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美輪明宏さんが言ってたけどさぁ、やっぱり人間て魂は年齢変わらないんだよね
人間だけが外見が歳をとるって知ってた？
象とか犬とか他の動物たちってそれは多少は年取った感じにはなるけど、人間ほど年齢によってあんなに歳が変わる動物ではないんだよ。人間だけがどんどんどんどん老けていく唯一の生き物なんだよ。
だから、人間て外見がどんどん老けていくから、心も歳取らなきゃって言う感じで生きてる人多いよね。でもそういう人ってやっぱり早死って美輪明宏さんがこないだ言ってた
外見が歳をとったからって、魂も歳をとるわけじゃない。魂はそのまま何歳の頃の魂で自分が1番居心地が良いかっていうのは、その人それぞれだからよく言うのはなくなってから、あの世に行った時に(あの世を信じてる人だけ聞いてね)自分の1番好きだった頃のルックスの年齢に戻ってるってよく言うよ。
例えば私だったら自分のいつが、好きだったかって言うと、やっぱり私の場合は32 3かな。だから多分私はあの世に行ったら、32歳頃の私の外見になってずっといるんだと思う。
魂ってほんとに存在するし、今も魂があるからこそ生きてて人格があるだからさぁ、ダイエットもそうだけど全て一貫してるんだけど、歳を気にしないことだよね。歳を気にすると脳がそれによって働いてしまうから、年寄りを意識してると年寄りの脳に指令が言って、脳が多分その人間の細胞も歳を取らせてしまうし。だからいつまでも外見は歳を取るけど、魂は歳を取らないから、若いままでいる事はとっても重要だよね。私はほんとにそう思った。
だからすごく歳の話ばっかりしてもういくつだからもう60だから、もう私もこうだからって言ってる人に限って、ものすごい老けてるもん。体も弱いし。
それはほんとに見事にそう。
だから、みんなも気をつけてね！
今日は昨日食べ過ぎてワインを飲み過ぎたので1キロ増えてた私ですがだから44.9位かな。でも無印に行ったら今まで28インチか27センチだったのが24インチのデニムでもゆるゆるだったよ。それには感動した。これからも年齢に負けず頑張っていこう。！！
60歳まであと1ヵ月になりました。まだ59歳！
まいった。
あまりの疲労で、
倒れそう
ストレスもあり。
ダイエットとかとは、関係ない
そして眠剤がきれて、無いから不眠症が戻ってきました。
お腹もなぜか今日は空いてる。
昼 ミネストローネ、シーザーサラダ
夜 キノコのリゾット(vegan)
茹で野菜(人参、大根)
お腹空いて、夜中にオモチ1個
このくらいは、食べても普通かなー🥲
夜中はダメなんだよね、とにかく
でも、お腹空きすぎて、食べるしか無かった。
マンジャロ注射打ちたい！
でもお金も続かないし、出来ないし、太る事も絶対に嫌！
太ったら、それがストレスになる😭😭
誰か助けて😭🥲
寝れないのが、1番辛い。痩せない事とかよりも。
私は特にすごく太っていたわけではないので、この中途半端な中肉中背の体重から43キロ台になると言うのは本当に不可能だった。何をやっても減らなかった。ジムに2年間毎日走って毎日筋トレしても体重は増えるばかりで体脂肪もほとんど減らなかった。😭
食べる量も減らしていたし、常日ごろダイエットして何十年だったのでなぜ痩せないのかずっと疑問だったけど、結局はカウントしてないカロリーがあったということが、結果的には、原因だったというのがわかった。
炭水化物が好きな私、自然におかずよりも、炭水化物の方が多かったのも原因だ。
どうやら私は炭水化物で太る体質みたい。
マンジャロ注射を3カ月間してみた結果、やはり食事の量が減ったと言うのと、夜の食事の量が前の半分位になった。
注射はもう12月いっぱいで終わりになったんだけども何故かと言うと目標体重の45キロ達成したからだ。
45キロより増えるのが怖くてそれが心配だったけど、逆に食事の量を増やしていないので体重はまだ減り続けている。ほんとにマンジャロの注射は打ってよかったと今も思ってる。‼️💕💕💕💕
43キロ台って本当に華奢な体型に入るんだね！
この体重になったのは25歳位の頃それ以降は43キロっていうのはない。45キロから47キロをずっとキープしてきたけども、43キロと言うのはほんとに24 5歳の頃。
あと脂肪がなくなったので、筋肉が見えるようになってきた。だから、前よりも筋トレに力が入る。筋肉と言うのは脂肪がなくなるとその下にあるので、究極。そんなに運動してない人でも痩せて脂肪が減るともともとついている筋肉が見えてくる。筋肉ってそういうもんだ。だからトレーニングをしていたらなおさら💕💕
いいことずくめだから、ダイエットを本格的にしたい人はマンジャロ注射お勧めだよ💕
今はBMI 22→18
体脂肪33%→23%
もともと食事制限慣れていたからこそ、食べなくても苦じゃなかったのが、良かったのかな？
後トレーニングもしていたから。
理想は、
42kg あと1.8kg
そして筋トレ極めて、もっと筋肉つけたいなー💓
今日は、最近、メイクが、可愛いと思ってる、愛愛愛ちゃんのリップメイクをやってみた
そこそこ有名な人みたいだ。メイキャップ用品のインフルエンサーなのかな、
さぁ、あと1ヵ月ちょっとで私は還暦です😭‼️
めっちゃ落ちるかも
だから痩せといてよかった！
さっきの愛ちゃんって言う人のメイクを真似したんだけど、マスカラの付け方がすごく良くてマスカラをつけてからピンセットでマスカラを束にしてつまむ。そうするとマツエクでは表せないようなすごく可愛いまつげになる。みんなにもオススメだよ。
痩せたから写真写りがちょっと昔に戻ったんだよね。やっぱり太るっていうのはあんまりいいことがないね。不細工になるしふけるし写真撮っても全然見たくもないし。でも体重が減ったら写真移りが、まず変わったんだよね。💕
痩せるっていいね。でもトレーニングも頑張ろう。健康的に痩せるのが1番だね。最後の50代の写真かもしれないけど、まだ1ヵ月ちょっとあるので、記念にもうちょっと50代の写真を載せた投稿をしようっと。
では💕
GLP注射💉で痩せて、、
30年ぶりにお気に入りワンピースを着れた。母がずっと昔に作ってくれた、シルクスパンコールワンピース！
本当なテイラーのコンサートに着ていきたったけど、体が入らなかった。足くらいは、入ったけど。
だってこのワンピースは私が45キロ位の時に作ってくれたワンピースだから、母は3年前に亡くなってしまったから、今ではこれは形見です。大事な形見です。
44キロ台に突入したときにまたトライ！
なんとゆとりがあって、ゆるい位！
ダイエット大成功だね！
やっぱり痩せるってすごく良い。着たい服が切れるし、テンション上がるし、人間て人を覚える的に顔じゃなくて、体のシルエットで覚えるんだって。だから本当に痩せて嬉しい。！
そう言われてみれば、私も人を認識するときに、顔じゃなくて、全体的な雰囲気体型で、あの人だってやっぱり思うもんね！
体型って大事だし、太ってるのは体に良くない！
後でやっぱり適度な運動が必要です。免疫上げとかないと突然白血病になったり、突然癌になったり、そういうことがやっぱり起きるからね。みんなも健康に気をつけよう。
Johnくん
ビションフリーゼ
8歳
13kgの大きい子
性格
超おっとり
優しい
おしとやか
品がある
甘えん坊
嫌な事されたら、ぶち切れてやり返す😂
ボールが大好き
とにかく夜21時には絶対寝たい
頭が非常に良い
とにかく可愛い。
本当に大好き
長生きしようね！
私の不眠症歴は、多分20年以上になるのかなあ。
40代の時は、やっぱり若いなぁって自分でも思う
何が違うって、、、とにかく肌のハリ‼️‼️
私は白髪とかが全然ないので、髪の毛にそんなに白髪染めをやったりとか、お金をかけることがないのでラッキーですが、無頓着な性格なので、全く肌ケアもしない状態です
やっぱそれはまずいよねと思って、1ヵ月に数回、思い出したように、入念にクリームを塗ったりしてるけど、そんなんじゃ足りないよね😭
しっぺ返しが突然やってくるんだろうなぁと思いつつも、めんどくさがり屋なので、肌のケアをしてる暇ないのです。忙しいのもあります。
24時間があっという間に過ぎて、そんな肌のケアしてる時間がほんとにない！
でも、寝る前にほんとにちょこっとでいいからやらないとね！
お正月に3回目なんだけど、浅草の人力車に乗ってきました。なぜ人力車に乗るかって言うと、ワンチャンと一緒になれるからです。浅草に限ると思うんだけど。
でも、さすがにね、3回目は飽きてもう乗らないかもしれないと思いました。
いつも同じようなコースしか通らないので、さすがに景色も飽きてきたよね。もともと東京人なので東京は見飽きてるっていうのももちろんあるけど。
もちろんこれも加工はしておりません、
加工するとこんな感じになっちゃうんだよね。やっぱりちょっと不自然だよね。↓
ところで、私は中山美穂の熱狂的ファンでした。今もファンです。ミポリンに、あいたくてエキストラも何回出演したかも数え切れないほど！
もちろん、ミポリンとは何回もすれ違ったし、ドラマでは同じシーンに私は何回も写ってるし、挨拶もできたし、本当に本当に大好きでした。
もちろん私はミポリンには似てないけど、若い時はもっともっと日焼けをしていたから、あとシャープな目元とちょっと鋭い目線が、似てると言われたことも多々ありました。
(私の時代はそんなにたくさん目の整形をしたり、顔の整形をしたりするといなかったので、私みたいなパッチリ二重でちょっとつり目っぽい人っていなかったんだよね。ほんとに‼️
今は一重ね人を探す方が難しい位。みんな二重にしてるよね。😳)
歳とると、シャープな顔つきが丸くなっちゃうので、今は全然似てないけどね。
でも似てるって言われた頃の写真を投稿しちゃおう。
もちろん私はファンだから、ファンが見たら全然似てねーよってなるし、私も似てない事は知ってる。でもあくまでも雰囲気ね。
これを見ればなんとなくわかると思うけど、私の目の感じとか色黒の所とかそういうところね、あくまでも。
この3枚の写真Instagram見つけたんだけど、私ももともとミポリンの写真とか雑誌の切り抜きとかをファイリングたくさんして10冊ぐらい持っていました。その中にこの写真も含まれていました。今じゃファイルも捨ててしまったのでないんですが、今思えばとっとけばよかった。
なんてきれいなんだろうほんとにほんとに残念です
こんなふうに眠れない夜は、彼女のビデオや写真をどうしてもずっと探してしまいます。そして余計寝れなくなる。
終わり方がミポリンになってしまったけど、本当に彼女のご冥福をお祈りします。
ヒートショックじゃないってことぐらい私だってわかってるよ。それ以上は、ノーコメントで。
ミポリン大好きだよ😭
最後に書いたのが8月なので、ずいぶん久しぶりになります。あれからね、いろいろあってですね。仕事がまずワンちゃんのブランドを出して忙しかったのもあるんだけども、同時にトレーニングはもちろん前よりももっと量を増やしてジムで運動していました。1日の運動での消費カロリーは大体400カロリーが平均です。食事は細かくつけていて最後に書いたのが8月なので、ずいぶん久しぶりになります。あれからね、いろいろあってですね。仕事がまずワンちゃんのブランドを出して忙しかったのもあるんだけども、同時にトレーニングはもちろん前よりももっと量を増やしてジムで運動していました。1日の運動での消費カロリーは大体400カロリーが平均です。食事は細かくつけていて少ない時で900多い時で1380平均にして1000から1200の間だと思うんですが、全くもって体重は減らない。そしてたまたま内科医に会ったときに最近大きくなった太った？と言われて私は大ショックに陥りました。それが2ヶ月前だから10月。肥満気味の友達がいて、その子は運動なんかもちろんしないんだけども、その子がGLP 1の注射を打って初めて痩せたと言うので、私も値段は高いけど、ついに手を出してしまいました。最初は全く信じていなかったし、こんだけ運動してこんだけ食事制限してるんだから、そんなんで痩せたらたまらないし嘘でしょうって思ったけど、本当に食欲がなくなってストレスがなくて気がついたらあっという間にもともとは48キロ。そして運動始めて逆に3キロから4キロ増えてずっとショックを受けたままだったんだけど、2ヶ月で気がついたら45.9キロまで落ちました。信じられない。.
まぁ、いわゆるマンジャロって言う注射なんだけど、いろいろまだ私はその注射について思う事はあるんだけども、とりあえず何をやっても痩せなかったのが体重が減ったということだけでもすごくテンション上がったし、運動ももちろん続けてるし、それでやはり思ったのが自分では食べてないつもり。でも多分寝る前とかに量が少ないからお腹空いちゃって玄米だけど3口ぐらい食べたり納豆寝る前に食べたり多分それだけでも痩せなかった理由の一つだと思う。
私は普通の人より食べないからこのぐらいいいかと思ってやってきたんだけどもだけどやっぱり年齢もあるしだめだったみたい。だって今なんかほんとに1日1食普通に食べるけど間食もしないし寝る前にお腹がすいたからって食べることもない。そこが1番重要かもしれない。
45キロ台になるなんてはっきり言って20年ぶり位です。
マンジャロはすごいです！
もう1年以上経ったんだね。相変わらずずっと運動は週5から6続けてます。たくさん運動してきていろいろ失敗談とかもわかってきて、有酸素運動を毎日結構やりすぎていて、やはりそうすると筋肉が溶けてしまうので、有酸素はほどほどにということでやはりウォーキングが良いみたいです。でもウォーキングと言ってもやはり45分ぐらいウォーキングして途中で走ってしまったりするからやはりスキルミル言う、自重で走るマシンで8セット1分間そして20秒間猛烈ダッシュ私の場合頑張っても時速16キロ男の人だと早い人だと25キロ位出るみたい。死にそうになるしもう走りたくないって思う位やらないと足りないらしい。だから今ものすごく全速力で20秒間走ってる。そうすると有酸素ではなくて無酸素運動になるので筋肉がなくなったりする影響がないらしい。しかも45分とか前は走ってたし、45分走るって結構辛いし、たった10分で、高カロリー消費できるんだったらそっちの方がいいよねと思ったそして今はhiit を週に1回すると、グループファイトを週に1回でメインは最近はだんだん体が絞られてきたので、やはりウェイトトレーニングに比重を置いている。前はどちらかと言うと走ってる。有酸素運動に比重を置いていたから、ちょっと今とは全く違う運動内容になってきてる。
好きなスポーツウェアがあってナジーって言うんだけど、そこの裾がフレアパンツになってる。かっこいい新作のレギンスが売っててそれを買ったんだけど、めっちゃスタイルよく見えるし、うちもがめちゃめちゃ引き締まっていて、お尻をもともと私はあってぼて上がってるので、さらにお尻の形がめちゃめちゃかっこよくなっていたので、そのレギンス履いたときにはものすごくテンションが上がってウェイトトレーニング力が入ります！
やっぱりウェアって大切！2年目のこの1年間は、ウェイトトレーニングに比重をもっと置いてかっこいい体になって決めました。最初の1年間は全然情報も少なかったし、全然経験があったとしても、やっぱり全然だめだめだったし、今はフォームもちゃんとしてきたしきちっとできるようになってきた。やっぱり継続は力なりだね！
ところで、前の仕事のトルコ人で働いてたときのストレスで私は胃潰瘍になってしまって出血はしてなかったので幸い入院は免れたんだけど、全然お腹が空かないの。もう2週間近く経つんだけど。胃がんの検査もしたから胃カメラもやったし、14日に結果が分かるけど、がんじゃないといいなぁやっぱりストレスってすごく良くない。
今は仕事はワンチャンブランドを立ち上げました。優秀なデザイナー2人とやってるので、とってもかわいい。どこにもないワンちゃんのリードや首周りのアクセサリーです。
自分で好きな仕事をするのがやっぱり1番いいね。胃潰瘍になる人って真面目で几帳面で完璧。指揮者が多くて、まさになんか私はそんな感じ。20代の時はそんなでもなかったんだけど、歳をとればとるほど本当にそういう性格にどんどんどんどん近づいていく。ストレスは溜めないように気をつけなきゃ。！
相変わらず体重計はもう全然今年から乗ってなくてって言うのもやっぱりもし体重がすごく増えてたら(筋肉量が増えてるから体重増えてるはず)。私はまた摂食障害に陥ってしまうのがわかっているので、絶対に体重計は乗らないと決めました。目に見えて体がむちゃくちゃ絞られたら乗ります。
一昨日、私の大好きな上手な美容院で前髪を切ったんです。オンザ眉毛が似合うよって言われてでも私目がはっきりしてるからエジプト人になってしまうから避けてたんだけど、めちゃめちゃ上手な美容師さんだからすごく可愛くなった(自分で言うな)、テラスハウスの聖南ちゃんが言ってる美容院でほんとにこの美容師さんすごく上手なんだ。センスが良くて最高。では皆さん暑いけどあと少し頑張ろう。秋はもうすぐだよ。きっと😂‼️‼️‼️‼️
ジムトレーニング始めて1年と7日が経ちました。週5-6回ずっと通ってきました。摂食障害を20代から持っていて、アメリカに住んでた時にちょっとふっくら太ったのがきっかけで、ものすごいダイエットをして41キロまで1ヵ月で53キロから落としたんですが、それから摂食障害が始まり、太るのが怖くなり、この何十年間ずっと私は食べたものを吐いてきました。きました。格闘家の旦那さんが水分を抜くために利尿剤を飲んでいたのもきっかけで、私も飲んでしまい、それも20年間ぐらいずっと利尿剤を飲んでいました。