今年最後のレッスンになりました。
仙台で
バレトンインストラクターを
している
エリちゃん(元 メンバーさん)が
昨日は 久しぶりに
帰省しているということで、
公民館にお子ちゃま2人と
来てくれました＼(^o^)／
エリちゃんのブログは↓
Balletone ERI
他
残業やお孫さんの面倒見だったり…
で 残念ながら来られなかった
メンバーさんもいましたが
少人数で いい汗流せましたε-(´∀｀; )
エリちゃんが写真
撮ってくれました(動きながら)
4セット目のヨガは、
新しい動きを入れてみました。
片足でしっかりバランスを
とることが、大切ですね〜(^ ^)
そして、1セット目と3セット目
ウエスト辺りを
引き締める動きを入れました。
なぜなら
年末年始でたーくさん美味しいもの
食べると思って（＾∇＾）
その前に 少しでもおなか周りを
引き締めておきましょう‼︎
っていう
私からのプレゼントでした。
メンバーさん 今年一年
『バレトン サークル花』に
通って下さり
ありがとうございました。
また来年 元気にお会いしましょう！
年始は、
1/6金 19:15〜スタートです
よろしくお願いします
*\(^o^)/*m(._.)m
☆☆☆＊＊＊☆☆☆＊＊＊
姫は、
ぬくぬくお日さまのあたる所で
おねむりしてます
(-_-)zzz
