いつも思うんですが、パンツの中を意識すると

なぜ人は、視線が宙を泳いで神妙な顔つきになるんでしょうね。

私のレッスンでは、恥骨だの仙骨だの、座骨だの骨盤底だの、とにかく

パンツの中を意識していただく事が多いんです。

普段、意識する機会が少ない部分なので、感覚が微妙なのでしょうか。

ウォーキングで、今から歩きだそうとするときに、

「はい、膀胱を持ち上げる感覚で～」

などというと　みんな１列に並んで、一斉に目が宙を泳ぐのです(笑)

「なんでお股を意識すると、目が泳ぐんかね～」

で大笑いﾟ(ﾟ`∀´ﾟ)ﾟ

でも、パンツの中、骨盤周りを意識するだけで、颯爽と歩けるからすごいです。

そして、ここがしっかりすると、胸や首のラインもきれいになるんだよね。

土台だからね♪　女子力はメークやファッションだけじゃないよ～

骨盤からの姿勢こそ大事！

そうだ、この女子力、骨盤内女子力とでも名前をつけようか

今、思いつきました(笑)

今日も通常のレッスンで、お尻の上の方に筋肉を付けるエクササイズを取り入れました。お尻の上に筋肉があると、ハート型のお尻になって、かっこいいんです♡

４０代はもちろんですが、５０代６０代になっても、お尻に筋肉があると、若々しいです。

この骨盤女子力を土台に、４ヶ月でキレイになるパーソナルプログラム

来月はモニターさん開始して、１１月０期開始の予定です。

私のコアに直結した、運命の流れを感じるプログラムです。

いろんなステキな方との出会い、ご恩から生まれたプログラムです。

これから大切に育てていく、私の大切な子どもです。

パンツの中からはじめ、頭からつま先まであなたを磨くプログラム

少しずつ紹介していきますね！

骨盤内女子力 パンツの中を意識せよ