無理しないで自分のペースで始めましょう

こころもカラダもポカポカに～♫
福山市こころとカラダの健康サポ―トサロン縁（yukari)
藤井由加理です

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いつもブログを読んでいただきありがとうございます

今日はここ福山も大雨が降っていました。

浸水した場所や避難された方もいたようで

被害が拡大しないことを願っております。

今日のご予約のお客様の安全のため

今日から明日へと延期に。

時間ができたので家でＤＶＤを観ながら

一人でヨガタイム。

一人だとついさぼってしまうので

今まではレッスンに行くことが多かったのですが

だんだんと予定が合わなくなり中断

ですが、顔面麻痺になってから

全身を動かすことが改めて必要だなあと実感！

かといって、まだジムにも行けなくて

一人でスクワットしたり、ストレッチをしたりの日々

で、ヨガに行き始めた頃に

先生が出ているＤＶＤを購入したのを思い出した

これだと自分のペースで無理なくできるので

今の私にぴったりなのです。

スタジオやジムとかだと

他の方もいるのでついつい無理してやりすぎてしまう

で、あとで痛みが出たりしたこともあったけど

家だと自分のペースでできるのでいいんです。

（こんなことからも人目を気にしてるのがわかりますよね。。）

今日は１時間みっちりとか

今日は時間がないから３０分だけとか自由にできる。

短い時間でも気の流れが良くなって

体が軽くなるのがわかる～

私は一人じゃ続かないと思ってたけど

全然そんなことなくて自分でもびっくりしてます

こんな事って意外に多くないですか？

「私はこんなことは苦手」

って思ってるのも案外思い込みかもしれませんよ

まずは少しずづから始めてみる

運動でも

食生活の改善でも

少しずつ始めたらいいんです

毎日菓子パンを食べていたなら

まずは一日おきにしてみるとか

運動しようかなと思ったら

肩回しや足上げから始めてみるとか

無理と思っていたけど

やってみると案外できるかもしれないし

ハードルが高いなあと思ったら

もっと簡単なことから始めたらいい

ブログやＦＢもそうなんですよね。

始める前から実は自分でハードルをあげている

だからなかなか始められないのかもしれません

小さい頃から習い事は続かないし

運動も３日坊主が多かった私

そんな私でも続いていることもあるんです

大切なことは人と比べないこと

自分のペースで始めること

何かを始めたい方や

変えたいことがある方

あきらめないで

少しずつ自分のペースで

進めていきましょうね

そんな方にぴったりなのが

ハーバリックヒーリングテント®

自分らしく生きることを

ハーブの力が後押ししてくれますよ

ご予約は

お客様のご希望の日時をお聞きして調整したいと思います。

ブログのメールフォーム、またはＦＢのメッセージから

連絡お待ちしています♡

×になっている日でも大丈夫な場合がありますので

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