15日の診療後に第５回糖尿病教室を行いました

今回は「足から始まる健康と美しさ～健康な足で素敵に人生を歩いて欲しい～」ということで、

オーダーメイドインソール(靴の中敷き)を作っていらっしゃる

SPOXの位田さんにお越し頂き、

正しい靴の履き方を教えて頂きました

SPOXさんは四日市市ときわにあり、糖クリのお近くです

糖尿病の合併症のひとつ神経障害では、足先などの細かな神経から症状がでやすく、

神経障害が発症すると、ケガなどに気付きにくなり、

例えば、靴ずれなどの小さなケガが大きなケガになり…

壊疽、足切断にいたることもあります

そんなことを防ぐには、ケガをしないことですね

足のケガのひとつ靴ずれを防ぐには、適した靴を履くこと・・・

皆さん、ご自身の足に合った靴を履いていますか？

位田さんのお話によると、正しい靴選びが出来ていない方が多いそうです

自分自身で思っている以上に大きな靴を履いているとのこと

正しい靴の履き方は、かかとを地面につけて靴ひも結んで履きます

この時に指先に余裕があれば、靴のサイズが合っていないということです

少し余裕がある方が好きだわ～と言われる方もいらっしゃると思いますが、

足に合っていない靴は靴ずれができるだけでなく、歩き方にも影響してきますし、

腰痛、膝の痛み、肩こりにも影響するそうです

位田さんに参加されている患者さまの靴ひもを正しく結んで頂き、歩いて頂きました

ご自身で靴ひもを結ばれていた時よりも、皆さん軽やかに歩かれていらっしゃるのに驚きました

協力頂いた患者さま自身も、すごく歩きやすいとお話されてました

事実、私この翌日に身をもって痛感しました。

教室の翌日に東京でセミナーがあり、いつもよりたくさん歩くだろうと思い、

履き慣れた少し大きめの靴を履いていったのですが・・・

いつもには経験したことのない腰痛が・・・

教室でしっかり話を聞いたのに、素直じゃない私は位田さんの話を守らず反抗した結果ですね

足に合った靴って大切ですね

教室の話に戻り…

靴の横にある、この３本ライン！

何のためにあるかご存知ですか？

実はコレ、靴の形を守るためにあるそうです

他にもニューバランスの「N」の柄なんかも同じとのことです

靴のデザインにはきちんと意味があるんですね～

さらにさらに…

外反母趾の方は、歩きにくさから、

姿勢が曲がり、腰痛・肩こり・膝の痛みなどがでるそうです

こちらは、糖クリの看護師Kさん

いつもひどい肩こりに悩まされています

位田さんにチェックして頂いたところ、外反母趾から姿勢が歪んでしまっているとのこと

仕事靴は楽なものを選んでいたため、それが余計に症状を悪化させてしまっていたとのことでした

外反母趾も正しい靴やインソールでよくなるとのことです

腰痛、膝の痛み、肩こりがある方は足の裏に原因があるかもしれませんね

SPOXさんでは、無料相談をされていますので、

気になられた方は位田さんをお訪ねくださいね

SPOX(スポックス)

三重県四日市市ときわ４丁目1416-4

TEL：059-353-0343

第５回糖尿病教室「足から始まる健康と美しさ～健康な足で素敵に人生を歩いてほしい～」