物凄い久しぶりの更新

２年ぶりですね、更新(゜д゜；)

すっかり仕事が忙しくブログの存在を忘れてましたσ(^_^;)

というよりidとパスワードを忘れてしまってアクセスできなかったので更新諦めていたら忘れた、という感じです。

この２年のことを簡単に書くと、糖尿病については特に悪化もなく、最近は検診に行ってませんが、たまに血糖値測定をしてもご飯茶碗１杯くらいでも食後２時間は１１０～１２０くらいで推移し、オーバーすることはまずなくなりました。

食生活は相変わらずの糖質制限ですが、体調に変化もなく、体重は若干増えましたがそれ以外は仕事でも菓子類の味見をしても大きな変動もなく健康も正月明けに１週間風邪をこじらせ、熱、喉、鼻と風邪の症状を順番に網羅したくらい（笑）

その時痛感したのは、熱は飲み薬の抗生剤、喉は蜂蜜、鼻は点眼の抗生剤が抜群に効いて、最初は飲み薬だけでしたが、喉と鼻が改善しなかったので、喉に蜂蜜をゆっくり舐めるように飲んだら３０分もせず喉の痛みが和らぎ、鼻は飲み薬の抗生剤は全く効きませんでしたが、点眼の抗生剤がちょうどあり、試したら一発だったので、これから風邪を引いたら内科より眼科の方が良いかも、と思ったくらいですね（笑）

糖尿自体も悪化はなく、２年前よりは糖質制限でだいぶ耐糖性が回復したようですが、食事は基本変わらず主食なしで、すっかり慣れて今後も問題なく継続できるでしょう。

それ以外は仕事は相変わらずというか役職がだいぶ上がった分多忙になり、子供もでき、幸い子供には糖尿やアレルギーの兆候もなくほっと一安心と言うところです。

次回更新がいつになるかは分かりませんが、とりあえずの生存報告です＾＾；

アレルギースポンジレシピ書置き

ついでに正月に卵、乳、小麦アレルギーだった甥っ子用に色々と試作して作ったスポンジケーキのレシピを書置きです。

血糖とは無関係なので、あまり気にしないで下さい。

■乳、卵、小麦フリースポンジ　１５ｃｍ　１台

・米粉　　　　　１５０ｇ

・ショートニング　 ３０ｇ

・マーガリン　　　１５ｇ

・豆乳　　　　　１６５ｃｃ

・砂糖　　　　　４０ｇ

・膨張剤　　　小さじ２

工程

①　１５ｃｍセルクルか耐熱容器にオーブンシートもしくはキッチンペーパーを張る。

②　マーガリンを溶かし、豆乳、米粉、砂糖を粉気がなくなるまで混ぜた後、溶かしマーガリンを加え攪拌。

③　型に流し、ラップをかけて数箇所楊枝で穴をあける。

④　レンジ２００wで８分加熱

⑤　そのまま８００ｗで５～８分加熱

⑥　粉気がついてこなければ取り出し、逆さにおいて冷ます。　以上。

これまで３つのアレルギーフリーのスポンジは色々試してみた結果、レンジが一番らしくできた。

蒸しパンに近い食感ですが、一晩ラップに包み、翌日軽くレンジにかけるとスポンジと大差ない食感です。

ちなみにレシピは乳、卵、小麦フリーですが、米粉を小麦やミックス粉、マーガリンとショートニングをバター、豆乳を牛乳などにすれば普通にスポンジもたぶん出来ると思います。

ホットケーキミックスとかなら膨張剤も不要で、たぶんふわふわにできるんじゃないかと。

普通にスポンジ焼くと時間掛かるので案外早くできて、なかなかいい感じに出来ますよ。

今年はこの生地で豆乳クリームでフルーツデコレーションのケーキを作ってあげましたが、誰もレンジで作ったスポンジとは思わなかったみたいで結構好評だったので、アレルギー持ちのお母さんは試してみてはいかがでしょう？

ショートニングはマーガリンだけでもいいと思います。あとは卵が大丈夫ならマヨネーズを使うとたぶんもっとよく膨らむかな。

卵が大丈夫なら普通に米粉スポンジでも焼いたほうがいいですけどね（笑）

１月２～４日の出来事

新年あけましておめでとうございます。

記事にする事か迷いましたが、個人記録なので、あったほうがいいだろうということで更新。

今年は正月に嫁さんの実家にて過ごしていたんですが、4日から仕事で２日の夜までご馳走になって３日帰る予定でした。

ただ、その晩に甘エビの刺身が出て、それを１人でばくばく食べてしまい、食後２時間もしないうちに腹が張ってきて、ちくちくとした痛みでトイレにいくと下痢発症。

あれ？　ちょっとやばいかも？　と思った瞬間に、ふらっと貧血起こして、びっくりした嫁と義母さんに洗面器取って、とお願いしたら食べたものを全部嘔吐しちゃいました（＾＾；

食べすぎかと思ったんですが、時期的にノロかも？　とすぐに漂白剤で片づけをお願いして、ぶっ倒れました（＾＾；

糖尿のことは皆知っているので、すぐに血糖測定具をとってきてもらい、ついでに血圧計もお願いして、ふらふらの中測定。

その時の結果

血糖　（食後１時間２０分くらい）　１１３

血圧　１０９・６３

とりあえず血糖、血圧ともに異常らしい異常はありませんでした。

そこからノロは最初に微熱が来るということは親から聞いてたので、たぶん食あたりだろうな、と義実家の皆には病院と騒がれましたが、大丈夫といって休みましたが、まぁ普通に嘔吐下痢症だったと思います。

嘔吐自体は最初に３回連続でもどしてすっきりして、それきりでしたが、下痢が1時間に1回くらいの割合で翌朝まで続き、夜中からは体が痛くて熱出てるな、と翌朝測定したら案の定３８，９度。

３日に帰宅するつもりがふらふらで危ないということで、３日まで泊まる事になりました（＾＾：

食欲もなく、ひたすら寝て水分補給だけで１日を過ごし、今朝は３６・９度まで下がったので、出勤して普通に仕事。

昼には３６．２度と回復したのでノロではなかった模様で一安心。

今はすっかり回復しましたが、新年早々迷惑かけまくりで自分でもびっくりでした（笑）

しかも２日夜から３日の間で３ｋｇも減量という驚きの結果。

おかげで体重が正月でちょっとやばいかも、と思ってたけどちょっと減ったくらいだったので一安心です（笑）

ちなみに今日の血糖は以下の通り。

早朝血糖　９７

体重　８７，２

食事なし

昼食　・・・蒸し野菜、ささみ　少量

食後２時間血糖　８９

夕食　・・・白菜とベーコンのクリームスープ、ナゲット３個、苺５個

食後２時間血糖　８３

今日は全て平常。下痢も治ったので、食あたりからきたんだと思いますが、まぁしんどかったですね。

人間あんなに吐けるものかと、汚い話ですが、吐きながらすげぇ量だと驚きながら吐いてました（笑）

しかしまぁ、２日の夜でよかった。昼間で嫁さんの甥姪っ子たちがいたから、もしまだ帰省してなかったらもっとすごいことになってそうだったので、義父母と嫁と自分だけで良かったな、と。

義実家にはもうほんとごめいわくをおかけしました・・・。

とりあえず、そんなことがあったので、一応記録として更新。

あと、今月検査に行く予定でしたが、仕事がかなり忙しくて時間が取れそうに無いので、２月の頭かバレンタイン以降に行くのを延期します。

１１月３０日測定結果（風邪）

１月に次は更新と書きつつ、今日は糖尿発覚以来初の風邪を引いたので、記念に（笑）

早朝血糖　１０１

体重　８８．２

朝体温　３６・９

朝食なし。

昼食　・・・チキン南蛮５切れ、チョコとフランボワーズのタルト３口、チーズケーキ１口

食後２時間血糖　１０５

昼体温　３７．１

夕食　・・・ポトフ、サラダ、鰤刺身８切れ、パイン５個、苺３個

食後２時間血糖　９９

夜体温　３６．７

以上。

風邪を引いたといっても、別に仕事休むほどでもなく普通に過ごしてましたが、１日通して血糖値は高め。

いつも８０台なので、シックデイは確実という事でしょう。

それでも別に乱高下はしてないので、平常と大した差は無いあたり、筋肉が糖を消費してくれているんでしょう。

正直もっと血糖値は上昇するかと思っていたので、案外そうでもなかったので一安心。

ただ、普通なら風引いたらおじやとか消化にいいもの食べればいいんですが、糖尿じゃ猛毒食うようなものですから、何がいいんだろう？　と相方に相談したらポトフがいいんじゃない？　ということでポトフで。

それだけじゃ物足りないので、刺身が食べたくてリクエストしたら、

「風邪引いてるときにお刺身って馬鹿じゃないの？」

　と言われましたが、食べたかったんだもん（笑）

　良い子は風邪の時に生ものは食べないように。

　抵抗力落ちてるから生ものは食中毒やら下痢とかあたりやすいので。

　自分は良い子ではないので、自己責任ですが、今のところ問題なしです（笑）　

　風邪を引いたということで、気づいたのはこれまではいつも必ず鼻かぜだったんですが、今回はうまれて初めて喉風邪です。

　おかげでのどいがいがしてますが、鼻づまりがないので快適です＾皿＾-

　快適だからあんまり自覚がないのも問題なのかもしれませんが。

　とりあえず今月はもうほんと休むわけには行かない状況が待っているというかもうクリスマスケーキ生産が始まっているので、休めないので、明後日の日曜にはしっかり静養します。

生存報告（笑）

かな～りご無沙汰。とりあえず生存報告がてら昨日が２６の誕生日だったので、記念？に更新です。

これまで更新してこなかったのは、別に深い理由はないです。

あと、別にブログも放置してたわけじゃないですよ。

単純に検査は冬で良いということで、１月に行く予定なので、それまで血糖値測定もほぼやってないので、書くことがない上に仕事も忙しくなった、というだけです（笑）

これまでのことを書くとすれば、式を挙げてようやく相方と夫婦を実感したくらいですｗ

肝心の糖尿については、７月から体重が何気に５ｋｇ増えました＾＾；

その代わり血糖値は食後２時間でも８０前後とかなり落ち着いて、体脂肪、内臓脂肪共に軽肥満から標準に落ちて、代わりに筋肉が夏から１３ｋｇ増え、体内年齢がこれまでは２２，２３歳くらいが１７歳まで若返りました。

単純に仕事が忙しく、運動量が自然と増えて力仕事と相成って脂肪が燃焼し、代わりに筋肉がついて、結果的に脂肪より筋肉のほうが重いので体重が増えた、という感じです。

今日は測定してないので、昨日の数値を書置き。

１６日結果

早朝　７８

体重　８９．８

朝食　なし

間食　ファミマチーズナゲット１個

夕食　まぐろ、いか、鯵刺身各５切れほど、ピザ６カット（ｍサイズ）、フライドチキン２個、ポテト５個くらい

　　　　シャンパン４杯、ケーキ１カット

食後２時間　１０８

以上

昨日は誕生日でしたので、いつもより食べました＾＾；　

相方よりリクエストでピザが食べたかったのでピザにしてもらい、つい食べたｗ

でもこれだけ食べて１０８は低い。

このところは筋肉のおかげで食後の平均は８０台前半が普通なので、それに比べれば高いですが、

過去に比べると断然上がらなくなりました。

体調も問題なく、服のサイズも体重増えた割りにワンサイズ落ちましたし、筋肉量は７８ｋｇまで増えて

痩せたいけど、運動すると筋肉増えるし、食べる量を控えても大して変わらないしで、なんともしがたい現状です。

もっぱら今は筋肉を落としたいです＾＾；

でもクリスマスの影響で、仕事が超忙しいので、まだ体重増えるかも・・・。

そんなところです、最近は。

あとは、まぁ昨日はなんとなく微妙な気分もありました。

誕生日という事でケーキ食えないわけですが、相方が食べたがったので仕事終わりに材料分けてもらいぱぱっと作りました、自分の誕生日に自分のケーキを自分でｗ

とりあえず廃棄予定だった余りのフルーツを適当に散らしただけの相方要望のショートケーキ。

販売すれば３５００～はしそうなもんですが、材料費だけ負担なので１５ｃｍで４００円するかしないか、くらいだったり。

・・・なぜに自分の誕生日に自分でケーキをつくらにゃいかんのだ。

そんな疑問を抱えつつ作ったので、ちょっと雑ですｗ

同僚たちからは、色々とお酒やらお肉やらもらって、ケーキを皆で避けてたのに、それを気にせず自分で作る様子に、え～！　と職場の皆に突っ込まれましたｗ

そんなケーキを味見でちょっと食べて、あとは相方のおやつ＆朝食になるものですが、久々のショートケーキは美味しかったｗ

とりあえず、近況はそんなところです。

次回はたぶん１月に検査に行くので、その結果が出てからということで、１月１０日ごろに更新するかも。

２８日、測定結果

今月はほとんど測定してない＾＾：

今日までに朝晩測定しているのは１０日ほどしかない。

このところ特に変化もなく結果が良好なので測定器ケチって測ってないですｗ

まずは今日の結果

早朝血糖　７５

体重　８４

血圧１１９・６２

朝食なし。

間食　・・・栗のタルト２口、豆乳プリン１口、アップルパイ２口（１０時過ぎ）

昼食　・・・えびフライ小サイズ５本、鯵の南蛮漬け４個、メンチカツ４個

夕食　・・・牛ステーキわさび醤油６切れ、かんぱち刺身５切れ、ウインナーときのこ、アスパラの卵とじ、

　　　　　　豆腐とわかめの味噌汁、プラム３個

食後２時間　８０

以上。

今日はやたら良好。いつもよりどっちも１０低いくらい血糖値上がらない。いや、下がりすぎなのかもしれないけど。

あと最近馬鹿な実験をしてます。書くのも恥ずかしいというか何を馬鹿な、みたいなことですが、１日３本喫煙してます。

ね、アホって思ったでしょ？　

自分でも分かってますよ。

禁煙１年経って、結果も良好になったので、元々考えていた事で、喫煙したらどんくらいまた悪くなるかを調べてみようと朝昼晩に１本喫煙してます。

別に禁断症状もなく禁煙して、今も特に美味しいとかもなんとも思わずやめようと思えばすぐやめられるくらいで、タバコの臭いはかなり吸っておきながら嫌いです＾＾；

とりあえず来月まで続けて、１１月に検査受けに行こうと思っているので、とりあえず１ヶ月吸ってみて、どんなもんか人体実験です。

で、喫煙再開して感じるのは、別に懐かしいわけでもなんでもなく、好きで吸ってるわけでもないんで、まず臭いが嫌い。吸った後はうがいして、手洗わないと気持ち悪くてしょうがないです。

あとは１箱４００円以上だから、高いですね＾＾；　１日３本とはいえ、月３箱くらいで１０００円も出費するのがもったいなく感じる。

都会じゃ１本吸うのに５０円とかの喫煙所もあるわけで、改めて吸うのが馬鹿馬鹿しく感じたり。

これならつまみ買った方が良いかな、と思うくらい。近所のお店で作りたてのさきいかが１０００円で５００ｇくらいたっぷり買えるので今のところはそっちに出費するほうが有意義かも。

ともあれ、次の検診では確実に悪化させるので、大して期待はせずその後に回復するのにどれくらいかかりそうかも改めて実験予定なので、今後半年は糖質制限の結果はこれまでとは違って参考などにはしないで下さいね。参考にしてもたぶん馬鹿が移るくらいしか参考になるものはないと思いますのでｗ

２４日、測定結果

また日が空きました。

このところなんで忙しい。業務もこれといっていつも通りだけど、店頭のお客さんも増えてるし、御中元シーズンの忙しさがなかなか終わらない。

その横でクリスマスケーキの試作が最終段階で今年もおいしそうなケーキがゾクゾク出来ては没になったり決定したりで、このところ昼ごはんも抜いてます（＾＾；

そんな今日の結果

早朝血糖　８３

体重　８４．２

血圧　１２７・７０

朝食なし

間食　・・・ケーキ６口くらい、クッキー２枚

昼食無し。

間食　さけるチーズ２本

夕食　・・・ケンタッキー（チキン５本、コールスロー２個）、さんま塩焼き、さけるチーズ２本、糖質オフビール１本、ワイン１杯

食後２時間　９３

以上。

今日の食事は不健康だｗ

ただケンタッキーを食べても前は１００超えてたけど９０台で納まるまでになってきた。

まぁいつもより２本くらい食べる量少なくしたからなんだと思うけどｗ

同僚とかと話すると３，４本で十分って言うけど、主食がないせいか６，７本は普通に食べちゃうんですよね。しかもあと３，４本は食べられる余裕だったり（＾＾；

カロリー的にはアウトなので翌日は節制しないといけないけど。

間食のケーキはショート、チョコ、抹茶ティラミス、ロール、チーズケーキ、モンブランをそれぞれ１口弱くらい。全部クリスマスケーキのベースになる試作品で、久々に色んなケーキ食べて満足。

なので昼は抜いたけど、最近さけるチーズがおやつやおつまみにうちではブーム＾＾

これといっておいしいチーズって味はしないんだけど、相方と二人裂いて食べるのに地味に嵌ってますｗ

好きなのは唐辛子。辛いと書かれてるけどあんまり辛くないからもっと辛くても良いくらいだけど。スモークも好きｗ

チーズに合わせて今日のワインはワインドン・ぺー・エキス・ペドロヒメネス

この間のお盆に１９７１年をお土産に持っていって、皆で飲んで以来相方が特に気に入って７１年はどこにも無かったので７９年を見つけて今日のお酒でのんだけど、ラムレーズンとか好きな人にはドストライクなくらいレーズンの香りと甘さのワインで、おいしいですよ＾＾

相方がラムレーズン大好きなので、いつもはワイン買いすぎって怒られるんですが、珍しく良い趣味してるね、とお褒めいただいただけのことはあるくらいラムレーズン好きにはうってつけのワインじゃないかと。

年代物はほとんど飲まないで保管してるので、初めての長期熟成ワインでしたが、ワイン独特の酸味とか全く無くて、レーズンを黒糖の蜜で漬け込んだようなくらい甘い味なので、沢山は飲めませんが（糖尿的にもたぶん糖多くなってるだろうし）、アイスにかけたり、マロングラッセと一緒に味わうのも相方お気に入りだったりします。

個人的には辛口のが好きなんですが、甘口、ワイン苦手な人にはたぶんワインってこんなにおいしいんだって思えると思います＾＾

・・・ただ、３７５ｍｌで４０００円くらいするので頻繁には買えないんですけどね（＾＾；

記念日なんかに買ってみるのは良いような気がする。７１年が一番おいしかったけど、もう通販でも見つからないので７９年、８５年はまだ見つかるので、そのあたりが出回ってる中では古い種類なのかも。

アイスワインも甘いけど、とろっとした甘さはやっぱり年代物を感じられるのでたまには古いワインも収集するばかりじゃなく飲むのも良いなぁと最近、ちょくちょく数がまだ多いワインを開けるようになりました。

またおいしいのが見つかったらご紹介します。

さて、明日は地元で夏の最後の花火大会。

今年はまだどこにも行けなかったから明日は久々のデートがてら見物予定。

ただ、近隣で３箇所も花火大会が被ってるからどこに行くか迷い中。

なんで被せてくるかなぁ。今日、明日、明後日とバラバラにやってくれれば良いものを・・・。

１９日測定結果

うん、久々（笑）

１４日過ぎに更新するといいつつ、盆明けからかなり忙しく疲れて今週は無理だった（＾＾：

まずは今日の結果

早朝血糖　８１

体重　８３．８

血圧　１１９・６１

朝食　なし

昼食　・・・やきとり１０本、コロッケ１個、揚げだし豆腐　半丁（全部惣菜）

夕食　・・・豚のみそ焼き３枚、目玉焼き２個、ポテトサラダ、おくらとこんぶ、とろろのねばねば和え、

　　　　　　チーズケーキ１カット、通りもん１個

食後２時間　８８

以上

お盆休み中は両家をまず行き来して、そのあと２日温泉行ってました。

最初温泉を先に行くか考えてたけど、後にして正解だった。

実家も相方の家も甥、姪っ子たちが勢ぞろいで遊ばれまくり（＾＾：

子供の元気って容赦なさすぎで久々にへとへとになったｗ

義理姉たちにはそのままうちに来て子供の相手して、と遊ばれてただけなのに子供の良い相手に見えてたのか、そんな負担はここだけで勘弁と逃げたｗ

相方は家事の手伝いやらで実家でも皆と馴染んでいたので、一安心。

実家じゃ自分のほうがぎこちなかったし＾＾：

でも何だかんだでちょっと子供欲しいかな、と思ったけどあのしんどさを毎日やられることを考えるとふんぎりが・・・って感じです。

親ってすごいですね。

兄貴が実家で自分に子供の相手任せて何もしないで、良く寝ていたのは愛想悪いなぁと最初は思ってたけど、毎日子供の相手に医者やってりゃそりゃしんどいよな、と子供たちの相手をしながら痛感。

何だかんだで子供のいない自分が両親たち以外の両家の男の中で元気だったのは、そういうことなんでしょう。おかげで格好の餌食になりましたけど。

ただ子供も多かったので本職としてバケツプリン作ってあげたら、おじちゃん呼ばわりされたのが、義理姉たちの呼び方をまねしただけなのか、君付けで呼ばれるようになりましたｗ

おじちゃんから同類になったのかな？（＾＾；

夜は夜で女性陣はクーラーの聞いた室内で子供たちとお茶会？　男性陣はＢＢＱやらしてたので庭でそれぞれ持ち寄った酒で語り合いやら子供と花火やらここ数年の中で一番濃い夏だったかも。

ワインのツンとした風味が嫌でワインが嫌いと公言してた祖父が美味しいと言ってくれたので、個人的にはそれが嬉しかったですね。美味しかったのでまた買おうかなと調べてみたらもうどこにも無かったので、ちょっと今後悔もありますがｗ

その後の温泉は観光よりもぶらぶらするだけで自分たちの疲れを癒す事に集中してましたｗ

避暑地だったから夕方と明け方は寒かったけど、温泉は最高だったので良いリフレッシュになって、休み明けから昨日まで有無を言わさないハードスケジュールで、やっと落ち着いた休みの今日に至ってます。

血糖値は昨日までお盆から針とか切れてたのでこの１週間は測定してなかったけど、今日は良好だったし、大丈夫だったと思う。

明日からもまだまだ忙しいので、更新はまた週末かな。

7日、測定結果

今日はちょっと実験してみました。

まずは結果から。

早朝血糖　８０

体重８４．５

血圧　１２１・６７

体温　３６・１

朝食なし。

間食　・・・プリン2口、羽二重餅1切れ（8時過ぎ）

昼食　・・・麻婆豆腐小サイズ、メンチカツ1個、フランクフルト1本

夕食　・・・ピザ３切れ、ローストチキン1本、竜田揚げ6個、カマンベールチーズフライ5個、チーズケーキ３

　　　　　　口

食後2時間　１１３

以上。

今日は相方も早く帰宅して、夕飯何にしようかと二人で考えてたらちょうどポストにピザ屋のチラシが来て、食べたいなぁと無理承知で相方に言ったら案の定、

「死にたいならいいんじゃない？」

とノリで返されたｗ

でも1年になろうとするわけでピザとか食ってなかったから、じゃあ食おうってことで、何言ってんの？と非難されましたが、実験と押し切ってピザ注文。

あんまり食べれないことは想定していたのでサイドメニューでお腹満たして、実際食べてみて１１３。

普通の食事にすればいつも９０前後だから20以上高いわけだけど、130以上いくかな、と計算してたので思ったほど普通で相方が１２７だったので、全く問題なし。

それでもピザの耳とか生地は少し残して調整したんですが（＾＾；

昔はピザ５，６枚くらいぺろりと食べてたけど、サイドメニューで結構満腹で当分ピザはいらないかな。

予想より耐糖性が回復してたのは、たぶん３０ｋｇの減量のおかげなんでしょう。

自分の場合は肥満のせいでインスリンの効果が阻害された影響は強い分、減量で阻害された分がうまく効果してくれているんだろうと思ってますが、実際は詳しい医者に掛かってるわけでもないので分からないですが、たぶん間違ってないかな。

一応食べる前に大まかな炭水化物量計算して2時間の予測で１３０～１３８くらいとギリギリで食べたつもりが下回ったので。

それでもまぁ１００超えてると高っ！って思っちゃうクセがついてる分、明日は節制して１００超えないようにしないと。

たぶん次の更新は14日以降かな。仕事も盆休み前でだいぶ混雑してるし、帰省と旅行の準備やらもしないといけないので。明後日から休みなので帰ってきてからまた更新再開します。

８月１日測定結果

月初めくらいは真面目に更新しましょうか。

先月は平均血糖値９１

ヘモ値は５．０％　

まぁ大して変化もなくいつも通りで測定してない日も多いので、おそらく誤差いれて５．２か５．３と先月の検査結果と大して変化はしていないだろうと推測。

でも平均血糖値はいつもより２，３高くなったかな。いつも８９とかだったので、先月はまぁ測定サボってたし、糖質もちょこちょこ摂取しちゃってたので何だかんだで食後２時間で１００越えが測定してるだけで１０回あったし（＾＾；

今月は忙しくなりそうだから自然と節制できるというか、食べる暇あんまりないから血糖値も上昇幅は抑えられるかも。その代わり肝臓腎臓は痛みやすそうな気もするから用心できればしようかな。

では、今月も測定開始。

今日の結果

早朝血糖　未測定

体重　８４．１

血圧１２７・５９

朝食＆昼食無し

間食　プリン３口、クッキー１個、マドレーヌ２口、梨１切れ（９時過ぎ）

夕食　・・・ゴーヤチャンプルー、豚バラにんにく醤油焼き、レモンドレサラダ、冷奴半丁、カマンベール

　　　　　　４個、巨峰１２粒

食後２時間　９６

以上。

この所２時半起床の３時過ぎ出勤といつもよりまた早く出勤しないといけなくて朝寝ぼけ眼で測定するのが面倒くさくて３日くらい朝測定してない（＾＾；

おかげで帰宅してから洗濯やら掃除やらしてると眠くてしょうがないｗ

昨日は３時過ぎに帰宅して気がついたら５時過ぎでいつ寝落ちしそうになったのかもすら記憶になかったし。

ボーナスもいつもよりちょっと多く出たので気持ちは緩いけど、仕事はハードのギャップに疲れてるかも。

もうすぐ盆休みだし、それまでの辛抱。

今年は盆休みが６日ほどあるので相方の家と実家行って、帰りに温泉に２泊行くことに。

相方は実家巡りだけと思っていたみたいで、サプライズでしたが喜んでくれているので一安心。

今年はどっちの家も兄弟揃うみたいだから、今の問題はどんなお土産を作って持っていくか。

子供も多いしバケツプリンとかでかいの作ってびっくりさせようかな。

で、量が多すぎてプリン食べるのが嫌になるって甥姪たちに思い出を作ろうかなｗ