悪性リンパ腫備忘録～今を大切に過ごしていこう

悪性リンパ腫備忘録～今を大切に過ごしていこう

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

01Aug
- 走ってます
  こんばんは✨毎日暑いですね(*_*;そんな暑い中ですが週に2回を目標に走ってます２年前に自家移植をして退院後、全身筋肉痛のような痛みが3、4ヶ月続き癌専門の運動施設に５か月ほど通いましたそこで痛みもマシになり職場復帰もし、日常生活がおくれるようになりましたでも疲れやすさが半端なく　旦那さんに誘われるままにウォーキングからはじめ徐々にランニングを習慣に去年の１２月には10キロランに初挑戦！制限時間ギリギリでゴールもうゴールの時はヘロヘロになるぐらいキツかった(*_*;そこから週１日から週2に増やし５月には再び10キロランに挑戦！楽しく気持ちよく走れました😊そして７月には月間50キロを達成しました！！２年後ハーフマラソンを目標に頑張ります
18Jun
- 父の日
  こんにちは今日は大雨☔ですね大人しくしておけばいいものを外出予定😊今年の父の日はちょっと感動してしまいました子どもたちもおおきくなり長男２０歳、長女15歳、次男13歳まず、長男から父の日にプレゼント買うんやったら自分もお金を出すからと申し出がありました実は母の日にも、旦那さんに申し出てくれてプレゼントしてくれていましたバイトをしているとはいえ本当にええ子やなぁと♡おかげで旦那さんがまえから欲しがっていたスマートウォッチをプレゼントできました次に長女♡まあ、彼女は高校生になり、毎日が忙しい様子お金もないといいつつ、コンビニスイーツを買ってきてくれました😊そして次男くんラインで卵とバター買ってきてほしいとせっせとスイーツづくり♡マフィンを作ってくれましたすごいね！！そして３人からのメッセージ♡それぞれに感謝の気持ちがしっかりと書かれていました✨本当になんだか心があったかくなる父の日でした♡とび出た元気いっぱいのマフィン🧁これは失敗じゃない、狙いやでとアイシングでお絵描き(^o^)そんなポジティブな彼が素敵✨
07Jun
- 心を整えるには
  こんにちは☀今日は次男の体育祭きれいなフォームで走っていましたおおきくなったなぁさて心を整えるためにできること呼吸瞑想これらを病気をなる前から実践していましたこの２つに入院中大いに助けられました痛みを逃したり心を落ち着けたりでも退院してから独りで瞑想をしていたら心が落ち着くどころか頭の中にいろんな声が聞こえてきてしんどくなってきましたそんな中以前から憧れのセラピストのputiaのともこさんが６年ぶり？に「ともこの瞑想会」を開催するとのこと『みんなが作ってくれた、幸せな瞑想会♡』＊Putia＊（プティア）　マインドセラピスト　ともこです*･♡･*:.｡.♡.｡.:*･♡･*:.｡.♡.｡.:*･♡･*5月から瞑想会新規の3期さんが始ま…ameblo.jpまさに渡りに船もう一度基本にもどってみたい！心を整えたいと参加することにしました参加してみるとともこさんの優しい声の誘導のもと無意識の世界へ湧いてくる不安も瞑想後のアフタートークで吐き出すことができてスッキリ心が軽くなります瞑想後にでてきた私の願いは動ける自分であることでした✨これから半年かけてじっくり取り組みたいです
05Jun
- 検診をおえて思うこと
  おはようございます♡前回の検診が終わりsIL2₋R（可溶性インターロイキン2受容体）が範囲内だったけど上昇してました前に再発したときは治療から２年後でしたそして次回のPETCTが自家移植から２年の今年８月正直、めっちゃくちゃ怖いですびびってますそこで思った事心を整えやりたいこと、たのしいこと、目の前にあることを全力でやるもちろん無理はしないけどブレーキをかけず心が動くままに行動したいですその心を整えるためにすることはまた次に
31May
- 定期検診
  こんにちは☀お久しぶりです😊新学期もはじまり落ち着いた日常が帰ってきました娘も無事高校に入学しフワフワとＪＫを楽しんでいます♫はたで見ているこっちはハラハラそっと見守っていきたいと思います♡4月の中旬に定期検診がありました前回みた夢のこともありドキドキおまけに4月に入ってすぐに引いた喉、咳風邪が長引きやっと治った状態案の定、血液検査CPR値　高かった(^_^;)そしてlL-2R 基準内ギリギリだったけど前回よりかなりあがっていた(・_・;)もうすぐ自家移植から２年怖い、こわすぎる風邪の影響ということに、しておこう！７月にはCT、PETCTの予定怖いなぁまあ、大丈夫ということにしてやりたいことをいっぱいやることにきめました！！なんとかなるようになる！
17Mar
- 嫌な夢
  嫌な夢をみた職場で定期検診してしこりが見つかり再発怖かったでも夢だからきっと大丈夫受験やら卒業式やら忙しかったからかな深呼吸、深呼吸今日も1日大切に生きよう
05Jan
- 今年もよろしくお願いします
  今年もよろしくお願いします健康第一😊笑い声を響かせる1年に❤
25Dec
- 定期検診とメリークリスマス
  （文字はコラボしてもらいました😊）メリークリスマス🎄先週、3ヶ月ぶりの検診に行きましたこの３ヶ月の間にコロナ喉風邪インフルエンザaほぼ毎月発熱(・・;)体重もかなり落ちちょっとビビりながらの受診でした結果はマーカーは微増だけど、気にしなくてもいいとのことあとはもはや安定のコレステロール、中性脂肪が高い(^_^;)まあ、大丈夫そうです😊次は長女の受験もあり４月になります先生にもし、なにか変化があったらすぐに来てくださいと強めに言われてビビってしまいました😅きっと大丈夫！！昨日のクリスマスイブ可愛いお鍋を取り寄せみました😊くまちゃん温泉鍋♨楽しく美味しくいただきました溶けていく様が可愛い❤そして今日は私にだけ（笑）プレゼント🎁が届いてました幸せ者だわ❤（子どもたちは別日でーす）皆さんも素敵なクリスマス🎄をお過ごしください✨
30Aug
- ４年経ちました。そして50歳に(^^)
  お久しぶりです(^^)まだまだ暑いですが、お元気でしょうか？帯状疱疹から3ヶ月、後遺症は残らずホッとひと安心ですが、７月には次男くんの風邪（コロナっぽい、陰性だったけど）がうつり、4日39度の発熱からの咳で１週間寝込んでいました(T_T)あまりの暑さに、無理やり脱ウィッグくるくるくせ毛だけど、女の人はみんな優しいベリーショートかわいい、似合っているとフォローしてくれる男の人はスルー笑仕事先の子どもたちは超正直😓オバサンみたいだとか可愛くないだとか地味に傷つく笑笑まあ、仕方がない伸びるのを待ちます8月にはpetct検査で寛解維持パチパチ本当にホッとひと安心そして50歳の誕生日をむかえることができました♡４年前の誕生日前日に顎下にしこりを見つけましたこんなにハードな４年間になるとは思ってもいなかったけどたくさんの人に助けられ、支えてもらって生きているなーと感じる今日このごろです😊
10Jun
- 帯状疱疹ワクチンに公的補助金を求めます
  こんにちは😀無事体育祭は開催されました子どもたちの頑張りをみれました！！ふたりともいい顔して帰ってきました😊今回、帯状疱疹になって考えされられました。帯状疱疹ワクチンっていうのを50才以上は受けれるんですそして、３人に１人が生涯でかかるといわれてますアメリカに住んでる姉に聞くとアメリカでは強く勧められるワクチンで　値段も手頃なそうですそれに対して日本では帯状疱疹ワクチンはあまり知られていないし1回２万円程度を２回打たねばならず4万円以上もかかるのです肺炎球菌ワクチンのような公的な補助金がないんですよね、、、、、なんとか国がうごいてくれないですかね、というわけでこんなのを書いてみました😊でも、いまいちどこに訴えたらいいのかわかりません。ご存知の方、いませんか？帯状疱疹ワクチンに公的補助金を！！帯状疱疹は自身が水疱瘡にかかった際のウィルスが体内の神経に、沿って内在していたものが免疫がさがったことにより、再活性化しなると言われています。主に肋間神経があるお腹からわきばら、背中腰に帯状に帯状に水疱発疹ができるか、顔の三叉神経に沿って頭から目の周り、耳、口にかけて顔面に帯状に水疱発疹ができます。目になると失明の危険性があります。耳になると難聴になる危険性があります。帯状疱疹の痛みは、帯状疱疹神経痛といわれ発疹がおさまったあとも１割から２割の人は３ヶ月から3年、４年以上に渡って苦しむ人がいるそうです。特に顔面にできた場合には風が吹いただけでも痛みを感じたり、髪の毛が顔にふれただけで激痛が走ることもあるそうです。現在、日本では50才以上は任意で帯状疱疹ワクチンを打つことができます。しかしとても高額で、1回２万円程度を２度打たなければなりません。私はガン治療後の49才のときに帯状疱疹になりました。今回、私は抗がん剤の免疫低下により罹患したと考えられますが、それはそれは痛みが激しく、長期間に渡るものです。私の場合は、腰の中から疼くような痛みがはじまりでした。その痛みは夜、眠るのも難しいくらいの痛みです。腰の痛みから2日ほどたったころ、水疱ができはじめましたが、腰の痛かったこともあり、湿布を貼っていたので、湿布かぶれかとおもい、受診が遅れました。発疹はお腹から脇腹、背中、腰までまさに帯状に広がりました。結局ゴールデンウィーク中だったこともあり痛みから５日目に受診し、抗生剤、痛み止めをもらいました。帯状疱疹は入院が必要なことも多いです。私も勧められました。が、家族の行事などがあり、入院できない状況だったため、内服で様子を見ました。痛みは腰の中からグリグリとなぐられるような痛みと水疱発疹のヒリヒリした痛みと２つの痛みが24時間続きます。夜も痛みで寝ることもできません。丸2週間この痛みはつづきました。はっきり言って抗がん剤と同じくらい痛みは長く強かったです。痛みのため、日常の家事もむずかしかったです。もちろん、仕事には行けず、丸１週間やすみました。また復帰してからも痛みは続き、今度は乾いてきた水疱発疹が服に擦れるたびに痛みがでるので、腰ベルトをしなければなりませんでした。私は3週間経って、発疹が乾いてからも腰の疼くような痛みが続き、また皮膚がシャツなどの衣類に触れるとヒリヒリと痛みがあり、ペインクリニックを受診しました。治療の選択肢としては内服による治療と神経ブロック注射があります。私の場合はガンに罹患後ということで、注射をすることで万が一感染症がおこるとややこしいことになるということで内服による治療になりました。治療の段階として薬には三段階あり、三段階目になると麻薬系の痛み止めを使用することになると説明されました。私はおそろしかったです。まずは第1段階の神経系の痛み止め、身体を温める漢方薬、神経系疾患に効く抗うつ剤を処方されました。幸い私は薬が効いたのか１週間で7あった痛みは3まで減りました。しかし抗うつ剤の影響か日中、ふらふらした感じが続きました。医師に相談すると半量に減薬になりました。ふらつきはほぼなくなりました。いま、5週経ち、痛み止めを内服しながら日常生活に問題なくなりましたが、まだ時折腰に疼くような痛みがあります。また抗うつ剤を飲んでいるということでなんとなく不安感をもっています。このまま、痛みがなくなるといいのですが、１割〜２割の人は残ると言われているのです。私は自身が帯状疱疹に罹患し、抗がん剤と同等の強い痛みを経験したことで、周りの人に強くワクチン接種を勧めました。しかし多くの人はワクチンの金額を聞くと、あまりの高さに二の足を踏みます。打ちたいけど４万円わなぁと。４万円、本当に高額だとおもいます。ですが50才以上の高齢者に３人に１人罹患しているのです。確かに命には直結しないかもしれませんが、著しく日常生活のＱＯＬを長期間に渡って低下させます。強く帯状疱疹ワクチン接種への公的補助金を求めます！！
08Jun
- 帯状疱疹5週間目
  おはようございます雨が振りそうですね〜☔明日は中学の体育祭です今年は長女と次男くん２人一緒コロナ禍以来やっと通常の体育祭になりますできるといいのですが🙄さてさて帯状疱疹から5週間が経ちました先週ペインクリニックで経過をみてもらいましたとりあえず経過は良好薬は飲んでいますが、痛みはほぼ感じなくなりましたたまに腰の奥から疼くような痛みがあるくらいですただ前回処方された抗うつ剤の副作用でふらつき、眠気がありましたもう、この薬は終わりでいいなぁとおもったのですが、医師によると神経系の第一候補の薬なので半量に減薬して続けることに2週間薬を服用し、経過観察することになりました。本当に長くかかる😭来週はリンパ腫の定期健診がありますあ〜心が落ち着きませんみなさん、心穏やかにお過ごしください🍀
24May
- 帯状疱疹　3週間目
  こんにちは😊５月も気がつけば　残すところあと１週間この一ヶ月は本当に家族共々　病院通いばかりでしたまずは　私の帯状疱疹発疹は乾いてきて大分、きれいになってきましたしかし、今週になっても痛みそして痒みは引くことはなく仕事に行くときは服が擦れないように　コルセットを巻かなきゃ動けない通勤の自転車で段差を通るたびにズキズキとした痛みが襲ってきます夜は寝ていると腰の中から疼くような痛みが断続的に続きます先週末にあまりの痛さにネットで調べていると帯状疱疹は早めに痛みに対処しないと帯状疱疹神経痛として残ってしまう神経ブロックや鍼灸で痛みを取ったほうがいいとのこと神経ブロックって、怖そうなので鍼灸でやったほうが良いのかなぁと思い保険でやってくれる鍼灸院さんにいきましたそうすると、帯状疱疹を見てもらっているかかりつけ医にて同意書をかいてもらってください。現在、そこ病院で薬はもらってないことが条件です。との話がありました。かかりつけ医に行き、鍼灸を保険でしたいので同意書をお願いしますすると先生から、この同意書を書くと今後神経痛に関して一切、保険治療が受けれなくなります。例えば痛み止めの薬や塗り薬など出せなくなります。鍼灸での保険治療は薬などが効かず、西洋医学がお手上げになったときにするものなんですよ。えー、そうなの？！全然知りませんでした🤐保険治療ってややこしいんですね😭かかりつけ医からもう一回、皮膚科にいってみるかペインクリニックにいってみるか、試しに自費の鍼灸で演ってみるか、と提案されました自費の鍼灸がいいかなと帯状疱疹の治療実績のある鍼灸院に問い合わせて見るとやはり、まずは西洋医学でやってみて補助的な感じで鍼灸を考えたほうがいいと言われましたうーん、どうしたものか、月曜仕事にコルセットを巻いて帰ってくるともう動けないほどの痛みとダルさやはりペインクリニックに行ってみることにしました火曜日、ペインクリニックに予約今時は問診票はWEBで記入持病持ちには助かります書かなきゃならないことがいっぱいペインクリニックで帯状疱疹の経過を見てもらいましたやはり神経痛の症状がでているとのこと治療方法としては二通り①痛み止めの薬で様子をみる薬は三段階あり、順々に試していく医学書を見せてくれながら説明してくれました三段階になるとモルヒネとか麻薬系になるらしいちょっとビビッてしまいます②神経ブロック注射ただし、悪性リンパ腫でまだ免疫が戻ってない可能性がある注射をすることで万が一、感染が起こるととてもややこしいことになってしまうということで痛み止めの薬で様子をみることになりました痛み止めはロキソニンやカロナールでないそうですタリージェ、ノリトレン、漢方薬で１週間様子をみることになりましたタリージェを呑み始めると今日の段階で今まで7あった痛みが3くらいまでマシになりました。このまま、2.1くらいまで落ち着いてくれるといいなぁ3週間目　だいぶん、きれいになってきました
13May
- 帯状疱疹　内服７日目
  こんにちは☔by感謝カンゲキ雨嵐帯状疱疹　内服７日目になりました抗生物質はバルトレックス痛み止めはカロナールとタリージェ寝る前にロキソニンまえからのんでるメチコバールこんなに薬三昧なのにまだまだ痛みはとれません😭発疹そのものの痛みと神経からくる痛みと両方ありつらいなんとかならないのかなぁ週明けから仕事行ってもいいかなぁーちちんぷいぷいいたいのいたいのとんでいけー水疱になってきた発疹上二枚は写真は５日目くらい下は二枚は7日目グロいので苦手な人はスルーしてください背面と腹面どちらにもつらすぎます５日目７日目ちょっとはマシになってきたかな？あー、きれいに治りますように☆
08May
- 散々なＧＷ(T_T)
  こんにちはゴールデンウィークはおわりみなさん、お疲れではないですか？わたしは痛みで仕事もお休みし家で再び待機の身です2月にパート復帰して３月、４月とバタバタしながらも充実した日々を送っていました4月のイベントは楽しかったし♡その後、次男くんの季節の変わり目アレルギーによる肌の荒れ続いて長女の修学旅行旅行10日まえの足首の捻挫そして、５月２日に旦那さんが仕事中に右の指の骨折→入院、手術5月3日ごろからなんだか腰のいたみがでてきましたその痛みはちょっと夜、寝るのもしんどいくらい以前、抗がん剤中に腰から全身が痛くなって結局、腸閉塞目前になったことがあったので怖くなり、5月5日に救急にctを取ってもらったけど腸には異常なし😊もしかしたら、腎臓に石があるのかなぁとか３８度以上でたら、もう一回、来てくださいと熱はないでも、明らかに痛い腰腰が痛いので長女が捻挫にもらってきたロキソニンテープをはるとかぶれが原因が分からぬまま痛みは続く5/6 連休　旦那さんとキャンプの予定だったのに行けなかった次男くんとコナンの映画へ帰ってきても腰が痛くて次男くんに腰に炎症どめのアズノールをぬってもらおうとみせるとママ！やばいで！めっちゃ腫れてる！！写真でとってもらうと確かにただれた感じもしかして帯状疱疹？？？病院の救急に電話をかけ症状をいってみるも聞いた限りでは　湿布かぶれうちでは皮膚科の先生は救急にはいないので無理ですと5/7　日曜日でもあいてる病院を探して診察まず、先生に悪性リンパ腫で自家移植後の経過観察中であることを伝える先生は見た途端、ああ、これは帯状疱疹やねご自身でもそう思われてこられたんじゃないですか今は半身ですね、入院で点滴で抗生剤をいれたほうがいいけど内服でも多分大丈夫です内服でお願いしますもし、全身に広がるようならばすぐに大きい病院に行って点滴治療してくださいとてもわかりやすくいい先生でよかった持病があり、まだまだ免疫が低いことを痛感薬はもらえたけれどいまだに痛みは続いています病院から長男、長女にラインすると帰ってから帯状疱疹って50才ぐらいからなんねんて〜めっちゃビンゴやん痛みで自殺考える人もおるらしいでと、わたしゃ泣き笑い😂確かに今年の夏で５０ですけど痛くて夜も寝れないけど！！抗がん剤の痛みに比べたら我慢できる範囲です😆！！まさか、腰のいたみが帯状疱疹からきているなんてあ～あ、なんだかなあせっかくちょっと頑張ってたのになぁ〜仕事も週３にして頑張るつもりなのに悔しいなぁでもまあ、家族も怪我があったけどそんなに重症じゃないし（たぶん）わたしも入院はいまのところ免れているし良しとしないと！！早く復活します！！負けない痛々しい写真です苦手な方はスルーでおねがいします明らかにやばいですよね(ToT)
29Apr
- 笑顔があふれるイベントでした～♬
  こんにちは新学期がはじまり家庭訪問もおわり気がつけばゴールデンウィーク毎日、元気に忙しく過ごせています😊　感謝♡感謝♡先週末　前回ブログに書いたイベントが開催されました爽やかお天気のなか自分も来てくださる方も癒される素敵なイベントになりました♡日常のなかでどうしたら来てくれた方が心が踊って、ワクワクして、癒されるかってことを考えて、準備する時間が私は大好きです♡今回も喜んでいるお顔がたくさん見ることができて幸せな時間でした♡そして同じ気持ちでイベントを開催する仲間がいる幸せ♡これからもマイペースに続けていけていきまーす😊
15Apr
- 自分にごほうび♡ワクワクマルシェ
  こんにちは😊気がつけば4月も半ば新年度がはじまりバタバタとしていました子どもたちも私も元気に過ごしています調子が良くなってくるとやっぱりちょっと頑張りたくなる私そんなわけでイベントに参加します♡入院中、筆文字アートにいっぱい助けられ病室に飾っているのを医師、看護師さん、清掃の方から声をかけてもらえるのが嬉しかったなぁそんな中で心が明るく、晴れるようになるアイテムを発見それがパステルアートでした筆文字で描いた背景に削ったパステルをくるくると一気に色づき、ぱぁーと明るく輝きます✨パステルのやさしい色合いが心をやさしくまあるく包み込んでくれるようで大好きなんです♡なので今回はパステルアートで母の日メッセージカードのワークショップ興味がある方はメッセージくださいね！ほかにも本当に素敵な方々が参加しています是非、自分にごほうびしちゃってくださいね♡
24Mar
- 診察
  こんにちは昨日は３ヶ月ぶりの診察に行ってきました😊腫瘍マーカーは基準内で横ばい腎臓は少し高めながらもまあ、問題ないでしょうとしびれは基本的には神経は修復しないので悪くならないよう、自己管理で薬を継続抗生剤は終薬中性脂肪、コレステロール値は１回目の抗がん剤後の閉経卵巣に腫瘍が見つかり摘出した　影響だろうと近くのかかりつけ医にコントロールしてもらったほうがいいと言われました周りでも閉経前後で数値が爆上がりしている人が多く薬を飲むのは嫌なんだけどなぁ自家移植して６ヶ月が経つのでそろそろPETCTをとりましょうとなりましたが、急がなくてもいいということだったので次の３ヶ月後の診察時にＣＴを撮ってからPETCTという流れになりましたとりあえず３ヶ月はイベントもやるし☆なにも考えず日々を楽しく過ごします
21Mar
- もうすぐ３ヶ月ぶりの診察
  こんにちは〜今日は祝日🇯🇵あさから手足のしびれがひどくなんとなく倦怠感もありふとんでダラダラとしていますパート復帰やライブに卒業式そんなに忙しかったわけでもないけど、つかれていたのかしらそれより明後日の３ヶ月ぶりの診察にビビってるのかも大丈夫とは思ってるけどやっぱりこわいですね、今年は長女が中３、次男が中１入院するわけにはいかないんだ！！お金も私の治療費なんかにつかいたくない！！しっかり働いて子どもの未来のために使いたい！！ちょっとナーバスになっている今日この頃です😅
13Mar
- 久しぶりのライブ
  こんにちは〜昨日は凄く暖かくて汗ばむ陽気でしたね🌸堺の世界遺産仁徳天皇陵古墳で山崎まさよしさんのフリーライブに参戦してきました今から25年ほど前ちょうど旦那さんと付き合い始めた頃からめっちゃハマって、よくライブにいっていましたその後３人出産し、子育て、仕事、闘病にと忙しくたまに元気に活動してるなあ〜とチェックぐらいyoutubeでみる最近の姿にまさやんもおっちゃんになったなぁ〜なんて思いつつ、若いbefirstに心移りしていました笑笑ある日、そういえば、まさやん元気かなとホームページをみるとこのライブが、しかもフリーライブまあ、当たらんやろと申し込んだら当選！！めっちゃついてますよね絶好のお天気の中旦那さんとあの頃を思い出しつつ野外ライブへ周りは同年代笑笑陽の光と風を感じながらまさやんの声に癒やされました～姿はおっちゃんになってたけどそれはお互い様笑でも、声はあの頃と同じように伸びやかに切なく、心を震えさせてくれました私も頑張ろうそう思わせてくれましたあ〜幸せな時間でした
08Mar
- リハビリ卒業？！
  こんにちは☀今日は11月から通っているがん患者に特化した運動支援センタールネッサンスに行ってきました😄がん特化型運動施設　ルネサンス運動支援センター大阪国際がんセンターの敷地内に併設された患者交流棟にあるルネサンス運動支援センターのご案内。がんの患者さまの生活の質の維持・向上を運動の側面から支援する施設です。施設には、がんの知識を有し、大阪国際がんセンターリハビリテーション科より技術指導を受けた専門の運動指導士が独自プログラムにより指導にあたり、安全で効果的な運動指導をご提供します。cancer.s-re.jp久しぶりに数値測定をしてもらいました11/16→12/14→3/8体重 46,6kg →45,8→44,3kg体脂肪率 32,2 →30,3%→29,7%脂肪量１５kg →13,9→13,2kg筋力量 30kg →30,3kg→29,5kg全身持久力 28 → 10,6→22,5下半身筋力テスト 21回/３０秒 → 25/30秒→28回/30秒握力 13,3kg → 13,5kg→17kg体重は2.3キロ減体脂肪率は2.5%減脂肪量は1,8キロ減筋肉量は0,5キロ減下半身テスト21回から28回へ握力3,3キロアップ全身持久力まあ、上がった笑笑行き始めた頃にあった筋痛はなくなりました（これが1番うれしい😆）階段の上り下りでハアハア息切れすることもほぼなくなりましたうでをうごかしてでていたしびれはなくなりましたしかし手先、足先のしびれは日常生活に支障はないものの残っていますこれは抗がん剤の副作用で末梢神経が損傷されているので、主治医からも年単位で気にならなくなるものらしいので、仕方がないか(^_^;)とりあえず　今回を持って卒業することにしました！！（パチパチ👏）本当は通い続けてさらに筋力をつけたいところなのですが、まあまあ、いいお値段がするので一応、一区切りして、あとは自分で頑張ってみます(^^)本当にこういう施設が保険適用で利用できるようになるといいなぁと凄く感じました退院後病院はリハビリに関してはほったらかしです(T_T)自分でなんてなかなかできないよ切に願います！厚生省の方、お願いします笑笑

前ページ
次ページ