６月４日（火）
今日で術後１年が経過しました。
術後１ヵ月経過した頃は、ここまで回復する事は想像できませんでしたが、
仕事も以前と変わらず勤務しています。
術後は、代謝が悪かったり、チラージンを飲んでいなかったりで
疲れやすい体を労わりすぎで、体重が術前と比べて８ｋｇほど増加しました。
（３月末）
このままではヤバいと思い、４月から食事制限と散歩を始めました。
食事制限といっても、夕食は早めの時間に食べる。
夕食はサラダやスープなど野菜中心。お米を食べない。
散歩は週２～３回。最初は３０分歩くのも辛かったですが、
１時間歩くようにしています。約６０００歩になります。
始めて２ヵ月経過した今現在、術前と同じ体重まで戻りました。
このまま継続して、あと１０ｋｇ位やせたいと思います。