今日から3日間、コーチング研修に出ています。
お馴染みのストレングスファインダーのコーチングではなく。
CTIというコーチングスクールのコース。
CTIはコーチング業界でいうと老舗。Globalで昔からあるスクールです。
MBAで言うとハーバード？みたいな位置付け。
CTIで習うのはコーアクティブ・コーチングという、身体をよく使うスタイルのコーチングなのですが。
真剣にやると結構動くことになるから、いいエクササイズにもなる。
今日も一日あちこち動き回って、いいエクササイズになりました！
このスタイルのコーチングは、コーチング受ける方もやる方も健康によさそう。
今後も動きを取り入れてやっていきたい。
今年のミセス・ユニバースに出ていた友人が「アプリでダイエットした」と言っていたので。
私もBetterMeというアプリを契約してしばらく利用していました。
しかし、契約してから1ヶ月くらい利用したものの、飽きてしまってその後一度も開いていない・・・。
しかも全く痩せない・・・。
「これは私には合わなさそう、、、。」ということで解約しました。
違う方法を試したいと思います！
今日もストレッチして寝ます。
今は季節じゃないけど、アンチエイジングにはブルーベリーもいいらしい。
抗酸化作用のあるアントシアニンも入っているし、目にもいいし。
生のブルーベリーって美味しいですよね。
今頼んでも届くのは来年度だけど。
明日たまたま群馬県に行くから、ふるさとチョイスで群馬県のブルーベリーを頼んでおきました。
ブルーベリーが届くのを楽しみにしながら秋の群馬も楽しんでこようと思います。
