女性性を磨くプチ講座☆（２）

こんばんわ！


1回目の事をみなさん実践してみましたか？


中々出来ないと言う方は頭の中でできない理由を見つけていませんでしたか？


思ったらすぐやってみると考えるヒマがないから楽しくできます。


スッキリしたなと感じられたらしばらく続けてくださいね！



音譜2回目は自分の外側を変えてみる音譜


今回は自分自身の外側に意識を向けましょう。


今の自分の服装はどんな感じですか？自転車に乗るからスカートははかないの。


子供がいるからおしゃれはしない。。。なんて思っている方はちょっと待って！！


着ている物をちょっと変えるとウキウキしますよ。今ある服を出して見てください。


色の暗いもの着てませんか？もしそうならいつも着ない色を入れてみてください。


そして薄くてもお化粧もしてみてくださいね。。子供がいてお母さんだからと自分を


ほったらかしにしないでね。


時々お部屋にお花を飾るとお部屋も明るくなります。


最後は一日3回は鏡を見て今の自分を確認して笑顔を作ってみてください。


朝できたら鏡を見て自分に『おはよう！今日も元気に楽しもうね』と声に出していってみてください


さてこれらをやってみた方はその時の気持ちを紙に書いて見ましょう。


そしておしゃれした自分をイメージしてみてくださいね。


今回は外側の自分を感じてみてください。


次回からは内面のことを書いていきます！！




お楽しみに。。。




女性性を磨く☆プチ講座（１）

プチ講座1回目は今の自分の置かれている周りの状態はどんな？


まず家の中どんなですか？


綺麗に思うようになっていますか？今ここが気になっていると思っていてやれて無い所ある


なではないですか？部屋の雰囲気は自分の心の現われです！！


気になるところは自分のこころと一緒で気になることがあると言うことですよ。。


レッスン１『気になるところを写メで撮ってください。何を感じますか？』

　

　レッスン２『なぜ気になるのか？紙に書いてみましょう。』


　　レッスン３『たった一箇所だけ綺麗にして感じたこと書いてみましょう』


この３つをやってみる時にどうせやっても。。。とか無理と思ったらやっても難しいと思います。


考えずに行動をしてみると感じ方が違います！部屋の片付けは心の整理です。


こんな風になったらいいなとイメージしながらやってください。そして出来なくても自分を責めない事


自分のタイミングでやってください！自分を客観的に見てみてください。



やらない言い訳を探さない


みなさんやってみてくださいね！


感想や質問はコメントでもメッセージでもお持ちしています。



女性性を磨く☆プチ講座

我が社ではこころの人材育成をしています！！



今年マザートゥリーで私が話していこうと思っているのは女性性と男性性の統合です。


誰の中にも女性性と男性性があります！


それは右脳（感性）左脳（理屈と理性）を融合してフルに使うことが女性性と男性性を統合していく


ことになります。感性を豊かにし言語化していくことでより生きやすくなります！


今ストレスを抱え生活していますよね。ストレスを抱えていると右脳は働きにくくなります。


そのため左脳で理屈が優位になり行動が出来なくなりマイナス思考になります。


右脳はリラックス脳と言われストレスの無い状態で働きます。プラス思考で考えることも可能で


想像力も働くので心も軽やかで楽しいさを感じます。どちらも自分でコントロールできます。


右脳も左脳も動かすことで現実的にそして軽やかに目標や夢が叶っていきます。。


さて皆さんは右脳派？左脳派？それが分かるだけでも自分をかえることが出来ます。


今回ブログで自分でやってみるプチ講座『女性性を磨く』を10回に分けて書いていきます。


是非やってみて感想をコメントくださいね。回答をブログで記載させていただきます。


今講座として育自ゼミに参加したいけどどんなやってるの？と思っている方にブログでの


プチ講座をやってみてください。育自ゼミはそれをもっと深くやっています。人の中で自分の事を


話すのが苦手な方はメンタルサポートカウンセリングで個人で受けていただいても可能です。



音譜第1回目はを近日中に記載します。乞うご期待音譜


まず紙と鉛筆を用意して書いてみることをやっていただきます！


チャレンジして体感して見ましょうね！！！

人生のベース

みなさんの人生のベースは何ですか？


家族と思っていると思いますが。。。。その手前に自分があります。


全てのベースは自分次第です！！


中心が決まっていたらその周りはしっかりと支えになります。


今年は自分の軸をしっかりたてることに向けてやっていきます。


仕事をして成功してもそれだけで満足をしている方は少なくその矛先を他人に向けていることも。


それは心が満たせれていないから起こる現象です。


本当の幸せは自分の心をどれだけ満たされているかではないでしょうか？


そして家族がそれぞれ認め合い成長しているかではないでしょうか？


私は自分と向き合うことで家族も自分を見ている。それが自立し自分を生きることになっている。


自分の軸をたてると人の人生の邪魔はしなくなることを身を持って知った。


自分に自信が無いから人をコントロールして自分が正しいと思いたい。。


でもやっぱりうまくなんていかないよね！！


だって本当の自分ではないから。。。。


今自分の有り方をもう一度見直してみる。。。。自分の人生は自分で選択できるのだから。。。


家族は大きな鏡ピカピカに光らせて見せてくれる。。


それを見せてくれる一番の相手です。。相手を見て自分の感情をみるとそこに沈む感情がある


はずです。。


今年はたくさんの方に軸を立て自分を活かすことが出来るように喋っていくぞ！！


男も女も持ち味を活かすことで共に活かせ合うことができる。。。


一人で頑張る時代は終わりました！！！本当のコミュケーションを取れるように。。。


感覚を研ぎ澄まし自分を信じて伝えていきます。。。


自分ではわからない自分だから人がいることを忘れないで。。。


私はその方自身だけでなく周りの方のことも感じて伝えています。。


それが私の役目だから。。。。今何を言われてもやる！ぶれずに！それを実感できます。



今年は要望があればメンタルサーポートカウンセリングを夜もやるのでお待ちしています。。




全ての人が愛され自分を生きています。だから自分を知り大切に愛していきましょう