先日、ゆったりセラピー協会主催の
「心で触れるボディワーク本格コース」に参加し、
ブラッシュアップの日々を過ごしました。

温泉地での合宿で
毎日好きなだけ温泉に入って、
日中はボディワークを行う。
何とも幸せで贅沢な時間です。

この幸せな日々、
いつも私はどこかのタイミングで
体調を崩します。笑


体内の毒出しだったり、
ひたすらに感覚に集中し
自分の内側に焦点を当てる時間を過ごすことで、
いつもなら平気でガマンしていた感覚を
全く抑えられなくなったりします。

感情や心の毒出し
とでも言いましょうか。


初めは、そんな自分にびっくりしたり、
制止できない自分に、
ショックを受けたりしました。

何度も繰り返すと、
立ち直りが早くなります。笑

これも私。
もしかしたら、これが私?
みたいな形で照れ

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『心で触れるボディワーク』は
身体のメンテナンスはもちろんのこと、
心に深く焦点を当てる時間になります。


日々の仕事に忙殺されて、
自分の感情なんてものに
のんびり向き合っているヒマなんて
ないことも多い世の中。

もしかしたら、
日々の忙殺のおかげで
本当の自分の姿や感情に
向き合わずに過ごせる、
という場合も、あるのかもしれません。

私も、忙しすぎる方が
かえって楽なこともありましたし、
今も時々あります。


施術中は、ベッドに横たわり
テレビや携帯から離れ
目を閉じ、手足を脱力し
ただただ、感覚する時間を過ごします。

少しの時間ではありますが、
立ち止まる時間になります。

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立ち止まる、
ということは
運動エネルギーを0 にすることでもあり、
新たに動き出すには
多めにエネルギーを投じる必要があります。


それでも、
私はやっぱり
歩くのをやめてみるのは
大切で貴重な時間だと思うのです。


ベッドにぼーっと横たわっていると
心臓の鼓動や血管の脈打つ様子が
ふっと感じられたり

自分の呼吸音や
呼吸のリズム
胸郭の上下に気がついたりします。

触れる手の温度から
自分の体が温かいとか、冷たいとか
改めて感覚することもあります。


当たり前過ぎて
外側ばかりみていると
気が付かない、
いや、気付こうとも思わないことが
何かを止めることで
“当たり前” の輪郭、存在を確認できる。

この、自分の根幹にある当たり前に
尊いものがたくさんの詰まっている、と
年々感じるようになってきたのです。


そして、当たり前を大切にしながら
また歩き出す。

その時は、いつもより少しだけ
自分に優しくなれたような心地がします。


私の大好きな
『心で触れるボディワーク』

これからも、
大切な方の休息や新たな自身の発見に
お役に立てたら嬉しく思います。


Therapy salon *SU-*


 
ハート  3月19日(月)10:00〜21:30
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【会場】 
 東京都目黒区 @スペースU
・お申し込み後、詳細をご案内させていただきます。
  
【メニュー 】
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・エサレンアプローチの全身オイルトリートメントです。
 
【施術時間】  
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