＊青汁
＊エゴマ油
＊黒酢
体重がするっと減っていきます。
当たり前。食べてないから。
夕飯だけ炭水化物抜いたり
口にするものを随分意識
するだけで、3桁クラスは
すぐに体重は減る。
脂肪減らさなきゃ！！
運動♪運動♪
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ジムの幽霊会員な私。
毎月13000円ちょっと払って
本当にもったいない。
だけどさ、いつやる気スイッチ
入るか分からないから
全く行かなくても払い続けた結果
昨日ね、ようやくエンジンだけ
かかったみたい（≧∇≦）
とりあえずイヤイヤ(笑)
プールへ行ってきた。
15分ウォーキング
20分クロール。
お仕事の関係で、今日は
行かなくてもいいけど
明日は必ず行かなくちゃいけない！
イヤイヤでも、とりあえず
ジムへ行くことを目標に
続けられるように努力しよ。
因みに体重は120キロだった
（≧∇≦）
Twitterを覗いていたら
推定100キロ弱のぽっちゃ娘ちゃんが
彼氏さんと幸せそうな表情で
沢山写真をupしてた✨
何故か分からないけど
その娘が気になって
遡って写真を見ていたら
私も痩せたいな…
という意欲がこみあげてきた。
最近の私はというと
仕事が忙しいのを口実に
全てをさぼり、酷い食生活
日常生活を送っていて
何より太りすぎて身体が重い…
いつだったか忘れたけど
体重計に乗ったら、120キロだった。
今は多分123キロ位
いってるんじゃないかな…
とにかく身体が重いし
着れる服がなくなりそうだよ(>_<)
なんかね、Twitter覗かせてもらってたら
冬眠してた痩せたい意欲が
すこーし顔を出したから…
まずは足が遠のいている
ジムに通い出そうかな。
かなじゃなくて
通わなきゃ。
そんな心境です。
こともあります。
きちんと責任もって
軌道修正したら
それでいいじゃない？
大人だし。
自己責任。
朝の体重は114.9に
なってました。
＊朝(会社ご飯)
・スープ
・食パン2枚
・サラダ
・バナナヨーグルト
＊昼(お寿司)
・4皿
・茶碗蒸し
・お味噌汁
＊夕
・ワカメと春雨のお味噌汁
・ヨーグルト400g
・ゴールドキウイ半分
＊間食
・無し
＊運動
・無し
iPhoneからの投稿
朝昼兼用
＊スイカ3切れ
＊夕(会社ご飯)
・カレーライス
・コーンサラダ
＊間食
・バターピーナツ(500cal書いてた)
・ピノ3粒
・枝豆
・お煎餅3枚
＊運動は無し
何かがずっとカタカタ
たまにガタンッ
言う。
気になるー
iPhoneからの投稿