やさしい気持ちごはん

自分へのご褒美で買いたいもの2021

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ふと降りてきたこと。

こんばんは！とても久しぶりの投稿になります。今日は寒さが和らいで、心も体も緩んだ気がした。夕方のそよ風もふわっと暖かく、爽やかで、心がときめいた感じでした。人や自分に優しい人でありたいな、とその時ふと思いました。生きていれば、楽しくて嬉しいことばかりじゃなくて、しんどいこと、うまくいかないことも同じくらいあるけれど、それでも人と自分に優しくしたいな。受け取ってもらう期待もせず、原因と結果でもなく、アメとムチでもなく、ただただ優しく、すべてを優しく受け止めて、優しく返せたらな、とそんな人生を歩んでみたいなと、思った今日このごろです。

何のためにやってるのかってね、

こんにちは。美人管理栄養士の優子です。あの人のために、お世話になったあの人のために、大好きなあの人のために、って勝手に背負うと私はダメみたい（笑）　私が好きで楽しくてやったことがあの人のためになったらいいな〜うまくいったらいいな〜くらいがいい。もしくは、誰かのためになんて考えず没頭してみるのもいいかも。恩返しは期待に応えること、、、なんか窮屈（笑）いろんな人の力がつながって形になるのは素敵だと思います。それって、それぞれが苦しみながらっていうより、それぞれが楽しみながらやった結果がいい。だから、私はこれからも楽しいを選択しよう。

リブログ記事”がんこ”

こんにちは。小林麻央さんのブログを読んで、いつも温かい気持ちになります。素敵な記事がたくさんです。自由であることって、私もすごく憧れでなんにも縛られてないはずなのに、自分で勝手に窮屈に感じたりしてしまいます。自由って、選択できることで、その選択が、自分の心からの声であることだと思いました。人目をおそれず、選択できたらいいなと思います。でも、私にもまだまだ　怖い　があるので、〜べき、〜ねば　で選択するときもあると思います。そんなときも、それでいいか。ってそんな自分も、そっと手放せるように選択していきたいな、と思います。そして、選択できるという、すでに自由であることに気づいて毎日楽しく生きていけたらいいな、と思います。今日もありがとうございます。

英語話せるようになりたいけど

こんにちは。美人管理栄養士の優子です。先月からESLクラスに行っています。確か、English Second Language の略で英語がネイティブでない方を対象に開かれた英会話の教室です。話し合うテーマが、環境問題や倫理の問題が多くて、英語を聞いて話すのに全力投球している私にとってはなかなか難しい今週、休んでしまったよ。来週は行けるかな。無理して行かなくてもいいかな？でも英語話せるようになりたいしな。

退職しました

こんばんは。美人管理栄養士の優子です。６月３０日、退職し、専業主婦になりました。とても良くしていただき、とても感謝しています。ただ、すごく働いて、頭使って、見えない仕事がたくさん回ってきて、精神的にも、体力的にも、とてもしんどい仕事でした。なんのために働いているのか、わからなくなってしまいました。今は、旦那さんのお弁当やご飯を作ったり、洗濯したり、掃除したり、幸せだな〜と思います。家事は自分が考えたことを形に出来る、実現出来る、素晴らしい仕事だと思います。うまくいかないこともあるけれど、それも含め、楽しい。明日もコツコツ、素敵な生活を送りたいです。今日もありがとうございます。

私の栄養相談

こんばんは。美人管理栄養士の優子です。今日は久しぶりの雨でした。夕方にはだいぶん止んで、夕日と雲のコントラストがとても綺麗でした生活習慣病の栄養相談のお仕事をしていて、「栄養の話か、前聞いたし、もういいや」とお断りされることがあります。なんとなく私もその気持ちわかるのです。飲み過ぎていること、食べ過ぎていること、運動不足であること、そして直せないこと。ご自身がよ～くわかっている。もちろん生活習慣病は食事だけが要因ではないのですが、日々の生活習慣のズレが、食生活に現れている方は栄養相談はとても有効です。そして、食生活を正そう！！とすると、うまくいかないことがあります。私は、食事を考えることを通して、その人の人生がより豊かになったらいいなーと願っています。血糖値、血圧、コレステロール値、肥満、、、を治そうとするよりも、まずは、あなたは何が食べたいですか？何の食べ物が好きですか？どんなお仕事をしていて、今、どんな状況ですか？どんな生活をしたいですか？どんな家庭を作りたいですか？老後は何をしたいですか？そんなあなたの願いを叶えるためのあなたの身体を大切にいたわるように、ねぎらうように、そんな栄養相談をしています。そして、リピーターで栄養相談を受けてくださる方は、必ず良くなっています。頑張って出来ることって、最初は気持ちがいいけれど、なんか苦しいですよね。何となくできて、心地よい。そんな食生活をプロデュースできたらな、と思います。今日もありがとうございます。

アメリカビザ用の証明写真

こんにちは。美人管理栄養士の優子です。今日は美容室の後、渋谷のキタムラで、アメリカビザ用の証明写真を撮ってもらいました。耳と眉を出すのが掟なんだとか予約なし当日仕上げで撮ってもらえるので、お急ぎの方は便利ですよね。現像に30分ほどかかるとのことで、近くのセガフレードでお茶します

幸せすぎて

こんにちは。美人管理栄養士の優子です。私は、森山直太朗さんの「夏の終わり」がとても好きです。まだ季節は早いけれど、聴きたくなることがあります。この歌を聴きながら、今日の爽やかな風にあたっていると、小さい頃育った田舎を思い出してゆったり、とても気持ちがいい。幸せだなー生まれてきて、こんな気持ちになれて、本当に私は幸せだなーと思います。今日もありがとうございます。

逆に楽しい

こんにちは。華やかな天使美人管理栄養士の優子です。今の職場の男性と一部の女性に私はいい思いがしないのです。あまり、しゃべりたくない。仕事以外で関わりたくないなと思います。仲良くなると面倒。だけど、しゃべりかけてくる人がいる。しゃべりかけてきて欲しそうな人がいる。なんで話せないんだろう。なんで心開きたくないんだろう。言ってることがよくわからず、げってなる。何が嫌なんだろう。なんで仲良くならなくていいんだろう。仲良くない、悪くもない。どっちでもいい人。共通点もなさそうだし。その人と話しても何も得られないような気がして、逆にはっ？て思うこと言われそうで距離をとる。楽しくなさそう。そっか楽しくないのか。あの人達と話しても何も得られず、楽しくないのか（笑）そうか。何を得たい？何が楽しい？何も得なくていいよね。楽しければ。楽しければね。楽しい選択って、自分が楽しい方向に舵とってもいいってことか。その場をそのまま楽しんでもいいってことか。逆に楽しいってことか。楽しいって、嬉しい、悲しい、寂しい、苦しいこと。そうなのかもね。楽しくヒラヒラ生きてやる！

お母さんと私

こんにちは。華やかな天使美人管理栄養士の優子です。今日も美味しい朝食を食べに行こうと、電車に揺られています。昨夜は夢に母が出てきました。母は看護師で、今では管理職としてバリバリ働くたくましい女性です。そんな母が、ナース服を着て私の職場の上司に、優子がいつもお世話になっています。と挨拶に回っている夢でした。私は大学から上京しているので、母とは離れて暮らしています。私が今、ここにいるのは母の影響がとても大きいと思います。いつも頑張って仕事をしている母を尊敬する一方、夜勤が多かったり、休日も出勤だったりして、寂しい思いや、疲れた母に対し、悲しい思いもあったし、忙しい母を助けられず、迷惑ばかりかけてしまう情けなさなど、いい思いだけではなく、いつの日か、母のようにはならない、と心に決めた時期が長かったです。私も今、母の期待に応えるよう、そして、母みたいにならないようにと意地張って頑張ってきてしまったな、と最近気づきました。私は私の人生を歩んでいなかったのかもしれません。母にはできても、私にはどんなに頑張ってもできないことがあるんだと、そして、その逆もあるんだと知りました。母みたいにならなくていいし、期待に応えなくてもいい。私が私の道を選択するなら、そもそもできないし。私は私が楽しことを選択していいんです。母がまったく知らない世界に行ってもいいんです。ナース服の母は、凛々しくてカッコ良かったな～！今日もありがとうございます。ここ、今日定休日だった

退職後は

こんにちは。華やかな天使美人管理栄養士の優子です。今日は雨で、涼しい日です。お仕事お休みして、リフレッシュしてきました。カウンセリングに行って、頭の中整理できました。来月で今の研究職を退職します。旦那さんの転勤もあり、専業主婦になります。今まで積み上げてきたものとか背負ってきたものを、一旦、捨てて、私は本当はなにがしたいのか、見つめてみようと思います。結婚して気付いたのですが、私、結構家事好きなんですよねもちろん苦手なこともありますが…退職後はそんなことしながら、ピンときたことを楽しくやろうかなと考えています。遊びが仕事になったらいいな今日もありがとうございます。

毎日幸せに

こんにちは。みなさんの華やかな天使美人管理栄養士の優子です。今朝は愚痴を書いてしまったけど、文章にしたおかげでなにが嫌なのかがはっきりして今はすっきりです私は楽しく生きていたいから、なんかやだなーと気がのらないことはそこそこにして、私のご機嫌が上がることをやっていきたいし、やろうと思う。妄想でも夢でもいいじゃん楽しくなることやろう！今日もありがとうございます

アメンバー限定記事嫌いな上司

アメンバー限定記事嫌いな上司

楽しい管理栄養士♬

こんにちは。みなさんの華やかな天使美人管理栄養士の優子です。昨日と今日は、東京も真夏のように暑いですが、ファッションが軽やかになり、楽しいです。なんとなく、いつも研究者の公募情報が掲載されているHPを見ていて、旦那さんの地元に、新しい管理栄養士養成施設（4年制大学）ができ、教員の募集を行っていることを知りました。私も、5年前は地元で初の管理栄養士養成施設大学の教員として勤務していました。その頃から、これからの管理栄養士はどうなっていくのかなーと、当時の栄養士会会長に伺ったり、アメリカで活躍するRD（登録栄養師）さんのブログを読んだりしていました。私自身も、実際に臨床の現場が近い大学病院で臨床栄養の研究をしたり、研究の合間に症例検討やクリニックでの栄養相談等やってみました。その中で、私自身が心に残ったことは、①　必要な栄養素を過不足なく摂取できている人はほとんどいないこと、②　疾患によっては、必要な栄養素を決定する手段がないこと、③　料理本、食品に関することなど、健康な食事をするための情報がとてもたくさんあり、混沌としていること、④　病院や施設等以外で活躍している管理栄養士がたくさんいること、⑤　管理栄養士が何をしているか、何をしていきたいかが、日常の業務に埋もれ、他職種に理解されていないこと、⑥　管理栄養士はヒトと栄養素について、誰よりも勉強していること、以上、６つのことです。そして、これからの管理栄養士は、目の前のヒトの必要なエネルギー・栄養素量を決め、施行し、その栄養素量が充足しているか、不足や過剰はないか判断していくことがもっとも大切な仕事になると思います。これがスタンダードになったら、管理栄養士として楽しいし、やりがいがあると思いませんか？そのために、エネルギー、栄養素の過剰症、欠乏症についての復習と新しい知見を知ること。疾患とエネルギー・栄養素について、研究を積むこと。エネルギーや栄養素の過不足をチェックできるアセスメント方法を確立すること。そして一番は、管理栄養士が楽しく仕事をすること、力を存分に発揮することだと思います。こんなことを考えると、管理栄養士の未来は明るくて、楽しいなと思うのです。今日もありがとうございます。

アメンバー限定記事よし！アメリカに行こう♬

リフレッシュ

こんにちは。みなさんの華やかな天使美人管理栄養士の優子です。本日は家の近くの温泉に来ています。岩盤浴して、お風呂に入っての～んびり。つい最近まで、私は休むことができませんでした。休日があっても休むことが怖くて、仕事を作ってはシャカリキにやっていました。変な人です（笑）やっても、やっても、終わりが見えず精神的にも体力も限界でした。空のポンプみたいに押しても押してもスカスカ。人間関係もズタズタ。あ～つらかった～（笑）今は、私の中の「ある」に目を向けられていると思います。向き合うものがわかった気がします。私は世界中からシンポジストで呼ばれるようになります。食べることの大切さを啓蒙します。子供たちが、食事がより楽しくなるツールの開発者になります。食事から人生が豊かになりますように。今日もありがとうございます。みなさんが幸せでありますように。

研究生活で感じたこと

こんばんは。みなさんの華やかな天使美人管理栄養士の優子です。今日、ふとこんなこと思いました。恐れからくるものより優しさからくるものがいいな。体裁からくるものより真心からくるものがいいな。優しさや真心で動いてしまう女性でありたいな。

ネガティブもいいね

こんにちは。皆さんの華やかな天使美人管理栄養士の優子です。本日はクリニックで栄養相談してきました。初めての集団指導でした。スライド作ったときは、上出来！！と思っていましたが、実際やってみて、患者さんの反応をみていると課題が見えてきました。なんか楽しいです(*^^*)ネガティブっていいな～と思います。もっと若いときは前向きに‼︎とか思っていたけど、やりたくないなーとか、疲れたなーとか、嫌いーとか、失敗したらどうしよーとか、その声にちゃんと耳を傾けるようになってからよりよいパフォーマンスができるようになった気がする。本当にやりたいことに覚悟ができるサインなんだと思います。今日もありがとうございます