夜納豆 ：アボカド納豆豆腐サラダ

納豆は夜食べると効果的だそう・・・
関連記事はコチラ から

というわけで
今夜のお酒の簡単おつまみメニューです♪

以下の材料をあえるだけ
納豆
豆腐
アボガド
トマト
きゅうり
ゴマ風味ドレッシング
オリーブオイル(RAVIDA)


オリーブオイル(RAVIDA) に
ついてはまた詳しくご紹介いたしますね


ふだん、外食も多いのですが、
家でつくるときは
身体が欲する
身体によいものしか作りません。。

そのおかげか
ワタシはレトルト食品のにおいがダメ
コンビニ系のお弁当が食べれません。。
胸やけがひどくて一日中ツラくなります。。
かろうじてコンビニのおにぎりぐらいはＯＫですが。。。

特に
インスタントのカップヌードル系は、
すぐに胃腸の調子がおかしくなるという
デリケートな身体となっています笑
多数の添加物、防腐剤、毒素は身体が受けつけないと
いう現象だと思います


管理栄養士：鈴木禎子でした。

一日中お肌がモチモチです～触ってみてください♪

メディックの商品の紹介です

一日中、お肌がモチモチしてます。

乾燥すると
シワやたるみの原因になるので
一日中モチモチのこの化粧水はとても
優秀だと思います


室戸海洋深層水（保湿成分）を使用し、
EGF、FGFなどの保湿成分を配合したローションです。
シルクフィブロイン（保湿成分）の乳化製法により
一日中お肌が潤ってモチモチ感が持続するのを体感できます。

目元も多めにつけておくと
アイクリーム不要になりますよ

リピート間違えなしですこれ1本で3か月ぐらい使えるので
コスパもよいです・・

コチラ より
モニター価格でお買い求めいただけますよ

ココナッツがまるで「イカのお刺身」inサイパン

さきほどのココナッツオイルで
想い出したのが
サンパンでのとれたてのココナッツ・・・

画像はなくなってしまったが
ココナッツが生の新鮮なイカ刺しのようで
たしか
お醤油で食べた記憶があります・・・