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11月29日(木)格闘技練習
11月28日(水)筋トレ 胸
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11月27日(火)筋トレ 足
11月25日(日)筋トレ 背中
11月24日(土)週末柔術、フリースパー
11月23日(金)筋トレ 胸
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11月17日(土)石動柔術クラス~フリースパー
11月16日(金)筋トレ 足
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