すみません、題名、ある方のイベント名をパクってしまいました。
さて福岡国際の川内選手の走り、男気には涙しました。
午前の東大和市ＲＲの結果とともに火
を点けられた感じです。
で、昨日は通勤ゆるＪｏｇで疲労抜きをして、今日は多摩湖でロングランを行うことを決めていました。
最低50km。ゴールはかたくりの湯にして、ラン後はゆっくりする予定。着替えは背負って走りました。
最初は行けるかなっと思っていましたが、だんだんきつくなってきました。一昨日5kmとはいえ、足腰をフル回転した疲労は1日では回復しない体になっているようです。
トイレは3回寄りました。そのたびの給水。補食はしませんでした。
35kmで一旦ゴールに近づき、結構足にはきていてブラックたろーが「やめちまえよ」
とささやきましたが、ホワイトたろーが「せめてフルだろ！」
と怒鳴ってきたので、半周の旅に出ました。
多摩湖は半周すると階段を使わなければなりません。そこを歩いてしまいました。それが響いたのか、走りきれましたがサブフォーならず。
またやろうとお湯につかりながら誓ったのでした
12/11 練習：第10回ヤッソ800練習会
12/18 大会（練習）：第17回お台場マンスリーマラソン（フル）からのあおぞらRC忘年会
1/8 練習：多摩湖月例会
1/22 練習：南公園鬼練（36km）
2/5 大会：別府大分マラソン（フル）
3/5 大会：立川シティハーフマラソン（ハーフ）
3/20 大会：多摩湖駅伝（予定）
今月総距離 ラン66.43km ウォーキングkm
12/5（1） ランニング 2.74km 0時間17分0秒 6分12秒/km 出勤Jog
12/5（2） ランニング 3.05km 0時間18分46秒 6分9秒/km 帰宅Jog
12/6（1） ランニング 42.21km 4時間01分58秒 5分43秒/km 多摩湖周回
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