3名。体操。握足。真向法。ハイハイ。横受身。縦受身。四つ足受身。走り受身。体の変更。諸手取り呼吸法。正面打ち一教表。同裏。座技呼吸法。一の素振り。
身体は自分でできることとできなことがある。
食べるや呼吸、動くことは自分でできる意識動作。
心臓の鼓動や血流、各器官の働きは自分でできない無意識動作。
だが、首をすくめば簡単に無意識動作に圧力をかけ、苦しくしてしまう。
意識する動作で苦しくなるのなら、逆に意識する動作で無意識動作を助けることだってできる。
それが正しい姿勢。
正しい姿勢は各器官をよりよく働かせることができる。
そうやって、内々からも健康にしていく。氣合いも勿論大きくなる。
諸手取り呼吸法の受身はしっかりお尻を付く。弱い投げだからと言って、ただ下がるだけでは身体の刺激にはならない。
今週も裏技は右だけ。来週こそ左をしよう。