新年明けましておめでとうございます。
2017年はとり年だけに大きく羽ばたきます。
このたび心機一転しまして
新しいブログを始めることにしました。
それに伴いこちらのブログは
終了することにいたしました。
ブログを書くことで得たことは
たくさんありました。
これだけ続けてこれたのも
読んでくださった皆さんのおかげです。
この経験を糧に次のステージへ
上がっていきたいと思います。
皆さま、本当に本当に
ありがとうございました！！
今日はお仕事お休み
朝からがががーっと家事を終わらせ
整骨院で骨盤矯正してもらってスッキリ
その後スーパー3軒はしごして
こだわり食材の優雅なお家ランチ開始♪
ムール貝の白ワイン蒸し
持論ですが
魚介類は自分で火入れするのが一番！
絶妙のタイミングで食すのが
何よりの幸せ
いきつけのスーパーパルヤマトで
サバフグのたたきが出ていました。
青柚子こしょう＆ポン酢で♪
木綿豆腐はお塩で頂きます。
さかばやし 豆富用こだわり塩
はっきり言いましょう
この塩だけで一升いけます
←ワタシだけ？
このお塩、お刺身にも合うんですよ～
柔らかくて優しいのです。
塩味が後にくるので素材の味を
楽しめるって感じ？
お豆腐は半分頂いたら
あとはキムチをのせて♪
あ～シアワセ
今日は夕方から
大阪のお寿司屋さんで会食予定
えええ？！どんだけっ？！？！
と思ったそこのアナタ！！
いいのです。
好きなモノを好きなときに
好きなだけ頂く
この自由を楽しむことが喜び
誰になんと言われようと揺るがない
大人のオンナの愉しみなのです
今日は美と健康の休日でした♪
午前中は芦屋へ
幸恵塾にて加圧トレーニング
月３回コースに通い始めて
もうすぐ1年になります。
幸恵塾では毎回
イメージトレーニングをします。
単に筋トレをするのではなく
なりたい自分を鮮明にイメージして
体を動かすことが大切
自分の五感や感情をフルに活用する
そのやり方が身につきました。
これはダイエットに限らない
人生そのものの成功のコツです。
もっともっと
研ぎ澄ませていきますよ
ただいまマイナス６ｋｇ継続中
ひかりコーチと順子コーチと♪
まだまだ綺麗になる予定
みんな待っててね←待ってない？
幸恵塾の後は
ほんの数軒お隣のエステ
こちらで施術を受けた後は
肌のトーンがピカっと明るくなります。
こちらも幸恵塾と合わせて
通い始めてもうすぐ一年
最初は触るのが怖いほど
荒れ果てていた私の素肌でしたが
こちらに通うようになって
確かな施術を受けたら
やっぱり維持したくなるもので
毎日のスキンケアから丁寧に
心を込めて自分に手をかけるように
なってきました。
まあその結果がコレ
ゴッドハンドの晶子さんと♪
最近の私のテーマは
女性としての50代をどう迎えるか
老いをしっかり受け止めつつも
心はずっと輝かせたい。
年齢を重ねたからこそ
にじみ出るような美しさを
手に入れたいものです。
だからこそ
体やお肌のメンテナンスには
しっかり手をかけていこう！
さてエステの後は六甲道へ戻り
先週から通い始めた整骨院で骨盤矯正
これからしばらく通い詰める予定。
実はワタシ、腰と肩と首に
爆弾を持ってます。
このまま放置していたら
明るい50代がやって来ない
ということに気付きまして
やっと重い腰をあげて通院です。
そして最後の仕上げはこちら
灘温泉
源泉かけ流しの冷温浴を繰り返し
サウナで目いっぱい汗を流し
風呂上がりに一杯
美味いっ(ノ≧∇≦）ノ
美と健康の休日
それはいったい何のためなのか？
この瞬間のためであります
うふふ♪
今日は日帰りで東京出張
ただいま羽田空港ラウンジです。
晩ご飯は羽田空港のレストランで
牛網焼き＆卵かけご飯
実に4カ月ぶりの
ガッツリ炭水化物でありました。
卵かけご飯うまーーーーいっ(≧▽≦)
あまりの感動に激写！！
そして一瞬で完食
いや～
卵かけご飯でこんなに感激するなんて
とってもシアワセv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
今日は社内の超ウルサイおじいちゃん顧問と
お勉強会という名のガチバトルでした。
・・・・HP消耗しました
というわけで自分へのご褒美なり
ダイエットですか？
ただいま６ｋｇ減量成功してます
最近は体重を落とすことよりも
自分の体をいかに理想の形に近づけるか
このことに執着して筋トレやってます。
日に日に理想に近づいてる私
もう筋トレが楽しくって楽しくって！
ここで私が掴んだダイエットのコツを
こっそりお知らせしましょう。
ダイエットのコツ＜その①＞
イメージトレーニングを楽しむ！
なりたい自分を鮮明にイメージして
ワクワクするのです。
筋トレをやらねば！
やせなければ！
やせよう！やせたい！
はっきり言いましょう。
これではダメです。
筋トレやりたい！
今すぐやりたい！！
もっとやりたーーい！！！
キレイな私、ワクワクするわ～もう～
という具合になるぐらい
イメージできたらうまくいきます。
ダイエットのコツまだまだ続きますが
今日はこの辺で。
それでは皆さんごきげんよう。
大変ご無沙汰しておりました。
久々にアメブロ開いたら
なんか勝手が変わっていて
記事が書けない～(ノ◇≦。)
なんてことを乗り越えての
久々の更新であります！
今日はR学院文化祭でした。
正直ですね。
今日ここに来れたこと自体
ワタシ的にはスゴイことでして。
今までの人生最大！
と言っても過言ではない危機に
翻弄されておりました。
いやぁホント人生なにがあるか
わかりませんね。
解決したっていうわけでもなく
これからもまだまだ問題は山積みですが
それはそれとして
今日は雨の文化祭
毎年お楽しみステージ企画
雨のためいろいろ
予定が変更になって残念(｡＞0＜｡)
とは言え、これだけは絶対！
土砂降りだろうとやってもらわないと
イケメンコンテスト「ミスターR校」
今年はすごかった～
ワタシが見た限りでは
初のネタ枠男子が優勝！！！
写真右から2番目の
もじもじくんファッションの彼が
ネタで勝負して優勝しました。
潔い戦い（？）でした(*^o^*)
今年も楽しかった♪
あっというまに2016年が
半分過ぎてしまいました。
しかし最近暑いですねー(＞_＜)
先月、本気で始めたダイエットですが
目標4kg減 達成しましたっo(^▽^)o
ダイエット生活始めて1ヶ月経ちました。
食生活をいろいろ改善した中で
私の中でヒットしたのがコチラ
紀文食品 糖質０ｇ麺です。
麺を食す満足感が得られつつ
実は糖質ゼロ！という優れもの
いろいろ美味しい食べ方を
私なりに編み出して楽しんでます♪
そしてコチラも
小腹が空いた時用のオヤツとして
いいですよー
なんか健康的な気分になれます。
何よりも、刻々と減っていく体重を
毎朝チェックするのが楽しみで！
あ、モチロンこの人にも
毎日お会いしてますよ♡
シェイプアップ応援アプリ
ねんしょう！for Girlsの桂城クン
最近、桂城クンがちょっぴり優しくて
甘いセリフを吐かれると
オバちゃん少しとまどいます(///∇//)
←アホか！と突っ込むところ
ま、そんなわけで
当初の目標は達成しましたので
ワタクシここらで
さらなる目標に挑むことにしました！！
これから2ヶ月でさらに３ｋｇ減
つまり合計７ｋｇ減に挑戦します。
先に言うのもナンですが
多分出来ると思います。
私、わかっちゃったんです。
ダイエットに成功するコツ
逆になぜ今まで失敗していたのかも
わかりました。
コツを掴みましたので
もう何も怖くなーい━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
というわけで
楽しむ時には一切ガマンせず
新鮮な魚介類に舌鼓を打つなど
だいぶ楽しんでますo(〃＾▽＾〃)o
ダイエットに成功するコツについては
追々アップしていきたいと思います。
とりあえず目標７ｋｇ減！
見ててね。みんな！！
先週末はR学院母と飲み会♪
三宮のビストロアレグリア
というお店に行きましたよ。
ダイエット中ですが
炭水化物だけ控えて
あとは自由ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
しゃべりにしゃべりまくって
とっても楽しいひと時でした
今回は学年が１つ上の超優秀
ハイスペックご子息を育てるお二人の母と
ご一緒させてもらったのですが
なんだろうねー
一体ぜんたいどうやったら
そんな風に育つんでしょう？
としか言いようのない格差に驚き∑(ﾟДﾟ)
振り返って我が子R君の現状に
打ちのめされそうになりましたが
そんな中でも希望を失わず
とりあえず高校2年生に上がれることを
目標にがんばろう・・・かと。
しかし
イタイタしい感じなのは実は母だけ
そんな様子をご紹介しましょう。
久しぶりに「今日のR君」
昨日のホームルームで行ったらしい
R君の単独スピーチを再現します。
題して「R学院生がもてない理由」
お前もやろー！
って突っ込まれたらしい(;^_^A
R学院生がよく言っている
好みのタイプは大人しい子
とか
誰にでも分け隔てなく優しい子
など
そんな女子は存在しない！
と力説したところ
特に担任のF先生
（R学院OB 30代独身）
前のめりになって聞いていたらしい( ´艸｀)
これは仕方がない。
そもそも女子と出会わなければ
何も起こらない！
だから今年の夏は皆で一緒に
出会いの場へ出かけようじゃないか！
僕もがんばりますo(^▽^)o
で締めくくったらしい。
ちなみにこのフリップ
英語の課題テスト前日の明け方
5時にせっせと制作していたR君
がんばる方向性が違うだろ！！
以上
いつも陽気な「今日のR君」でした。
それでは皆さんごきげんよう。
実はワタクシ
このたび一念発起いたしまして
本気で本気のダイエット！
取り組んでます
どれだけ本気かといいますと
3週間分のダイエット計画を作成！
※赤部分がエクササイズ予定
４kg痩せる予定を立てました。
理論的に考えると
痩せるのって簡単なんですよね。
基礎代謝＋1日の消費カロリーから
1日の摂取カロリーを引いて
マイナスになれば痩せる。
そんなことわかってる。
これがなかなかできない！！
ずっと痩せなきゃ痩せなきゃと
思い続けて、はや10数年←どんだけっ？！
できない自分をしっかり見つめ直し
今回ばかりは絶対にやり遂げる
自分のモチベーションまでもを管理する
完璧な計画を立てた。
具体的には
炭水化物制限と酵素サプリ
腹筋、背筋、スクワット、ストレッチ
加圧トレーニング、半身浴
毎朝晩の体重記録をプロット
計画表に出来たとこと
出来なかったとこを色を変えて
消しこんでいく
ダイエット8日目現在
２kg痩せましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今回のダイエットの最も肝となっている
モチベーション管理の方法がこちら
シェイプアップ応援ゲーム
ねんしょう！ for Girls
学園のスター桂城クンに
デブってののしられます
桂城クンはののしりながらも
エクササイズを手伝ってくれます
ときどき励ましてくれます
少々スイートなセリフも
イケメンボイスでささやいてくれます
←何気に声優さんのボイスが素晴らしかったりする
エクササイズをして
ポイントを貯めると次のストーリーに
進むことが出来るので
がんばってエクササイズしよう！
という気になれるのであります。
毎朝晩、桂城クンと一緒に
せっせと頑張ってます。
ゲームクリアしたら
桂城クンと付き合えるらしい
いいじゃないか！2次元最高！！
目標まであと２ｋｇ頑張ります！
気が付いたらもう6月
時の流れの早さに驚きます( ﾟ ▽ ﾟ ;)
さてさて
そんなことで5月何してたか？
変わらず楽しく暮らしてましたよ♪
約1名 我が家の高校1年生
R君の飼育をのぞいては。
まあこのことについては
気が向いたらアメンバー記事で
我が家の記録として残そうかなと
思ってます。
だいぶ濃厚なストーリーです。
どうぞお楽しみに！
さて、5月と言えばこれ！
旬の生しらすとホタルイカ
このようにザルに並べまして
フライパンにお皿裏返して
その上に置いて数分蒸します。
えも言えぬ美味さ(≧▽≦)
日本酒が必要であります！！
はあ～幸せ
日曜の昼下がり
リビングでDVD観ながら1人で
心ゆくまで楽しんでいたら
R君の友達が突然遊びに来て
バッチリ見られてしまいました。
(｡･ ω<)ゞてへぺろ♡
とか
我が家の徒歩圏にあります
神戸中央市場 駅前というお店で
生シラス丼ランチ
もちろん日本酒が必要であります！
うーん。良い感じ
お昼に冷酒3合いっときました！
(｡･ ω<)ゞてへぺろ♡
とか
これまた徒歩圏の神戸酒心館
神戸で有名な日本酒 福寿
利き酒セットで楽しんで
蔵の料亭 さかばやしで
ちょっと贅沢ランチなど♪
お蕎麦が期待を超える
美味しさでした(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
いやぁ～楽しいなぁ！！
この後は、試飲コーナーで全種類制覇
(｡･ ω<)ゞてへぺろ♡
そして極めつけはコチラ
また来ちゃった 地酒炭焼「ん」
安定の美味しさ とり貝
うなぎも美味しかったなぁ・・・
だがしかし！
今回の目的はコチラ
鮎ですｷﾀｰ Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(｡Ａ｡)!!!
しばし沈黙・・・後、のけぞる。
すごかった。マジすごかった。
(｡･ ω<)ゞてへぺろ♡
とか言ってる場合じゃねー！！
なんという素晴らしさ
この鮎食べに絶対にまた来なくては！
そのために頑張って仕事するのだっ！！
固く心に誓いました。
さてここまで読んだアナタ！
ほんま
このヒトどんだけ食べて飲むねん！
って？
これがワタクシの命の源です(*ﾟｰﾟ)ゞ
さあ、6月に入りましたね。
今月も楽しみな予定がいっぱいです♡
人生楽しいなぁヾ(＠°▽°＠)ﾉ
←しつこいようですが約１名の飼育をのぞいて
それでは皆さんごきげんよう♪
今日は朝から病院でした。
実は・・・
3月に受けた人間ドックで
再検査項目があったので
ちょっと確認しなきゃねと
近所の医院へ再検査に行ったら
要精密検査と判定(ノ◇≦。)
大学病院でさらに検査してもらって
その結果待ちでした。
そんでもって気になる結果は
とりあえず大丈夫ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
もう若くないものね。
自分の生活習慣見直す良い機会
でしたねぇ。。
そんなわけで
良かったワタシ！なランチ
心配かけていたR君に
大丈夫だったと言いましたところ
いきなり明るくなりまして
CMで見たこのキャラクター
「これ何やったっけ？
えとえと、あーー
エモ や！」
エルモや！！
ん？
違う違う
クッキーモンスターや！！
何もかもが間違っているR君
中間テストまであと２日
激しく心配です(((( ;°Д°))))
精密検査の結果待ちよりも恐ろしい
R君のテスト結果
はぁ～～、一体いつになったら
このスパイラルから抜けだせるのか・・・