ストレスを感じなくする方法とは？ 2/4

前からのつづきです。


平均的な人間の寛容度、
許容量を扇子に例えて90度とすると、
イライラしてストレスを感じる人は、
心の広さが20度、30度、40度というように
狭いのかもしれません。


そして、自分の価値観の外にいる人を、
自分の価値観の中に連れてこようとする。


しかし、その人たちをコントロール
できないときにイライラを感じます。


そのとき、もう一つの解決方法があります。
そこにいる人を、「私」が認めてしまう。


すなわち、受け入れるということ。
「私」の心が広くなってしまったら
何も問題がない。


今、心の広さが、60度くらいの状態で、
まだ許せない人や自分の価値観の
外にいる人が現れたとします。


そういう人がいてくれたお陰で、
「私」は寛容度・許容量を
広げることができて嬉しい、
有り難い、と思うと心が広がります。



さらに、自分の価値観の外にいる人を
全部受け入れてしまったら、
心の広さが180度になるでしょう。



このように、180度に広がった人を、
「ボーッとした人」、あるいは
「ボート部の人」と呼ぶことにします。




つづく