リハビリ

骨折した方の足に体重をかけて松葉杖を使っていいと、言われてから、まずは体重の1/3を右足にかける練習をしました。
最初は、松葉杖ではなく平行棒を使って1/3がどれくらいなのかの感覚をつかむところから
はじまりました。
1/3?どうやって1/3か見るのだろう？計る機械でもあるのかと思ったら体重計に
骨折した方の足を載せて何キロかかってると確認しての練習
余談
リハビリの先生と話をしていて、靴の裏に体重を計るような機械をつけた靴ってできないのか？
と話してました。確かに、普通ではいらないけど、リハビリでは、足に体重の何％かけて歩くとかってあるので、確かにあれば便利だなと初めておもいました。
ｍｉｚｕｎｏやアシックスとか有名のスポーツメーカに提案してもおもしろいかなと思いました
平行棒で感覚を掴んでから、感覚をつかむまで4日程かかかりました。
感覚を掴んで、やっと松葉杖での練習です。
松葉杖でも、1/3の感覚を掴みます。
平行棒でも苦労したが、松葉杖で歩くようになると、体重がかかりすぎる
で、感覚が掴めて、歩くのも、ほほ1/3で歩けるとなって、先週の金曜日に
リハビリの先生から病棟で松葉杖で歩いて良いと言ってくれました。
その間、長かったです。口では、簡単だが意外と難しかったです。

主治医の先生から、本日から50%かけてリハビリとの許可をえました。
50%? 健康な人は普通に直立した時にかかる体重とのこと
最初は、右足をほぐすとトレーニングを始めました。ちょっとハードでした。
最初は、やはり、癖からか、左側に体重がかかって、まっすぐなりませんてしたが、徐々に真っ直ぐ立てるようになり両足に体重が均等にかかるようになってきました。
松葉杖で、歩く練習をした時も、最初は、１/3が身についているので、体重をかけることができませんでしたが、やっていくうちに、50%かけて歩けるようになってました。

今日は、寝る間際に右足をマッサージしておこう

あすは、できれば、リハビリの風景を撮影できたらいいな






日本最大級ショッピングサイト！お買い物なら楽天市場


大人の女性のおしゃれ生活 ベルーナ


【ドスパラ】Intel Core i7 3770 BOX 好評発売中！

血糖値

手術前検査で血糖値が高いと言われ、入院後、血糖値を測定（朝食前、昼食前、夕食前、寝る前）とインシュリンを同じく（朝食前、昼食前、夕食前、寝る前）と打ってました。あと、薬ももらいました。（血糖値２５０台~３００台）
それと同時に、入院している病院では、糖尿病についての勉強会も実施していて、
看護師さんから勉強会にも参加するように言われ、参加してました。
あとは、いろいろ、友人からのアドバイスや某社のサプリメントを飲んでいると、血糖値が190台と安定してきて、まずは、寝る前のインシュリンがなくなり、その後、続けていると、血糖値が100台となってきました。インシュリンがなくなり、今月になり、血糖値の測定も朝食前と夕食前の２回になりました。

１１月の血糖値の測定データです

入院生活

平日、土日祝は、朝06:00~06:30の間に看護師さんに無理やり起こされ（なのも言わさず、電気をつけられる(^^ゞ
僕の場合、手術前検査で、血糖が高いということだったので、起床から朝食までの間に血糖値を測ってもらいます。
その後、07:30~08:30の間に朝食
08:30~09:00に歯磨きやヒゲソリをして09:00に１階の売店に、勿論、スポーツ報知を買いに
その後は、自由行動（途中、看護医師さんの見回り（体温、血圧の測定）
11:30頃~昼食と自由行動
13:30頃~リハビリ(約30分~1時間）
月、木に関しては、リハビリ後、お風呂（シャワーだけですが）（看護師さんに連れられていきます。看護師さんが忙しくなかったら、付き合ってくれてます（僕の場合は、自分で洗えますが、腕を骨折した人や、自力でシャワーを浴びることができない人は看護師さんに洗ってもらってます。
16:30頃に血糖値をはかります。
18:00頃から夕食です。
夕食後は就寝までは自由行動です。
22時に消灯
でも、寝れないので、大体、23時ごろまで起きてるかな？

最近はそうでもないのですが、前までは、同室の人のイビキ、寝言がうるさい時があったので、耳栓を購入して使ってました。でも、一応、今も使って寝てます。

耳栓

交通事故~リハビリ

そろそろ、クリスマスが近づいてますが、
10月24日の午後。交通事故にあい、右足を２箇所骨折しました。
10月28日に入院前の検査をしたおころ、糖尿になる可能性があると診断させた。
10月30日に入院し11月01日 09:30~手術を行った。
手術を行った当日は、麻酔が切れた途端、手術した箇所が激痛で一晩寝ることが出来ませんでした。
翌日から、リハビリ開始、まずは足の筋肉が落ちているので、足の筋肉をつけるトレーニングを
約一ヶ月行い、やっと、松葉杖での歩行練習に入りました。
まずは、自分の体重の1/3を右足にかける練習から始めた。口では、カンカンだが、案外、難しい
それと同時に車椅子から松葉杖を使って立つ練習（これも案外難しい）
右足に体重の1/3をかけて立つ感覚がつかめたら、まずは、平行棒を使って、歩く練習。
1/3を意識してあるけど、それ以上の体重がかかってしまい、相当苦労して、感覚を掴んで行きました。平行棒で感覚を掴むと、いよいよ、松葉杖での練習。これも最初は、全くダメで、感覚をコツをつかむまで時間がかかってしまい。ようやく先週の金曜日に、松葉杖で病棟を歩いていいという許可がおりました。

第２回FB社交BAR

３月１４日　１９：３０から和歌山の＆legumes(新谷 哲司・奈穂ご夫妻経営)　URL：　 http://nokamiya.co.jp/　にて開催されました。(主催：
新谷 哲司・奈穂ご夫妻）

僕は、朝から京セラドームにオープン戦の観戦(ブログあり  http://ameblo.jp/tadaharutakai/entry-11193850707.html)後に出席でした。
朝、ヨドバシに寄ったので、ドーム行くまでに時間があったので、JR大阪駅にある。ISETANに寄って差し入れを買っていきました。（そんな上等なものでないけど）大変、喜んでくれました。

野球終了後、速攻で和歌山に戻ました。（そんなにあわてなくても余裕で会場についた）

参加者とは、毎回、いろんなFaceBookの会に出ているので、知っている人、今回初めて会う人とは名刺交換をして、楽しい時間をすごせました。

今回、初でデジイチを持っていきました。（野球があったのでもっていたってこともありましたが)
話に夢中であまり写真を撮ってなかったなぁ

最初は、FaceBookの友達の方（あえて名前は出しません)がギターで演奏と歌を披露してくらました。すごくうまかったです。

あとは、サッカーの試合があったので試合をプロジェクターで観戦しながら参加者と情報交換したり写真と撮ったりしてました。

最後はみんなで集合写真を撮って、とりあえず終了となりました。

第３回、４回とずっと開催してほしいと思います。デジカメは必須で持っていこう

このような交流会・オフ会は、楽しいし、僕も勉強はしているがわからないとこがあるので、知識を持っている人もいるので質問したり、されたり勉強になってます。

次回の開催も参加したいとおもいます。

記載した写真は一部です。撮影した写真は下記URLより閲覧可能です。
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.264070347007881.62699.100002147532437&type=3 

参加した方々、お疲れ様でした。新谷哲司さん、菜穂さん、ありがとうございました。


コメ載せてください。