本日、地域情報誌「シティーメイト８月号」発行です。

当院に、ダイエット無料相談に来られる方の今までのダイエット歴は．．．

・運動をして汗をかいて体重を減らした

・サウナ、お風呂に入って汗をかいて．．．

・野菜だけ、果物だけを食べた

・～ダイエットを試した

・炭水化物を抜く

。。。などなど

一時的に体重を落とすだけならいいかもしれませんが、脂肪ではなく筋肉・水分がなくなっただけです。

無理に続けるとカラダを壊してしまうぐらいの方もおられました

食べない方法は代謝も落ちてしまいますので、ダイエットというよりは減量になっていますので、リバウンドの繰り返しにもなり、より太りやすい・痩せにくいカラダになってしまいます

ダイエットとは、しっかりと結果を出すためにも食生活を見直し、正常に代謝（脂肪を燃やす・なくす）するよう、健康的でキレイなカラダになるように栄養のことも考えながら、今後のためにならないと．．．ですね

いわゆる．．．体質改善ですね！

食べているものがダイエットの結果に影響します

食べている量がダイエットの結果に影響します

バランスよく食べないと、健康でキレイに痩せることができるカラダはつくれません

言い方を変えると．．．

食べると太るは。。。間違い

食べながら痩せる！

そのかわり、食べるものと量は考えていきましょう

ということです。

ダイエット（Diet）とは本来「健康的な体型になるための食事療法または食事そのもの」を意味する言葉ですので．．．

食べるもの・食べる量を見直して、健康的にキレイに体質改善しましょう

メタボリックシンドロームの方が一日でも早く、このことを実践していただき、生活習慣病の予防ができれば何よりです。

＜メタボ専門＞耳つぼダイエット＆体質改善コース

当院ではメタボリックシンドローム専門のダイエットプランもご用意させていただいていますので、一人で悩まずに是非、ご相談ください。

「ダイエット無料相談の予約」とお伝えください

ダイエット無料相談で、しっかりとお話・お悩みを聞かせていただいた後に、その方に合わせたプランを作成して、内容や金額をご提示させていただきます

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＜メタボ専門＞耳つぼダイエット＆体質改善コース

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整体師・骨盤矯正バランシストとして筋肉・骨盤のバランスを整え、痩身セラピストとしてダイエットのサポートをさせていただき、基礎医学士として正しい健康情報をお伝えしていきます

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