ありがとうございました

昨日あるテーマで記事upさせていただきました。
コメントやメッセージをくださった皆様、ありがとうございました！
内容が内容だっただけにいろんな意味で気持ちを乱されてしまわれた方には申し訳なく思っています。決して他の方の事情などに物申すなどという意図はありませんでしたので、ご安心くださいね(^∇^)
暖かい言葉をかけていただいたのですが、やはり予定どうり削除することにいたしました。
また、気持ち新たに日々過ごしていこうと思っています～！

大コケしちゃった

今日、少し腰痛がマシっぽいので、出かける用事を車ではなく徒歩にしたのですよ、結果的にそれが災いの元だったのか？？(笑)
ほんっとに記憶がないんですが、普通に歩道を歩いてただけなのに、気が付いたら右足激しくグネって、左の膝はタイツが破れて出血状態(￣ー￣；コケた瞬間のこと１ミリも記憶にないワ～
めっちゃ痛いけども一人だし、まだ家まで１０分ほど歩く距離、始めのうちはグネった足首が痛かったのに、だんだん擦りむいたとこが激しく痛む！
なんとかかんとか家に到着してみたら、まぁ擦り傷が華やかですこと～～エグれてますことよ、ほほほ(･Θ･;)　こんな擦りむきっぷりは小学生の時以来かも？？

最近の傷の手当って「消毒しない！乾燥させない！」が原則なんですね～～あとでネットで確認してみたら、流水で洗うだけ、ラップを密着させておくだけ、なんですって。思いっきり消毒してしもたヨ。

捻挫した足首も痛むし、腰もなんか変な具合になっちゃったぃ、チッキショ～o(TωT )
やはりちゃんと歩行出来てなかったのかな？
ドンマイ～～自分！

冬の主食（？）が到着

腰痛は相変わらず続いておりますが、土曜日は前から約束していたお出かけの日で……痛みどめのシップ薬貼って（唯一かぶれがマシなバンテリン）鎮痛薬飲んで、腰にコルセット巻いて(^▽^;)
かなり心配でしたがまぁなんとか……逆に痛みがマシなら多少は動かないとダメかもですよね。
ありがたいことに腰痛とは逆に、お通じの方はこの数か月かつてないくらい絶好調なのです。
PDのお薬飲み始めた頃はかなり便秘状態に悩んでいたのですが、それがウソのように快調でして。それはほんとに助かります～！（なんでだろ？）

友人たちと田舎の方でお食事だったのですが、紅葉が綺麗で、秋を満喫できました！
出先で見つけたステキなオフジェ、センスいいなぁぁ～～お庭に秋フレームが出来ています。

そういえば…昨日１１月１１日はPDの診断受けてからちょうど１周年…(￣ー￣；速かったような、長かったような！

ここ数年冬の間は愛媛の小玉みかんを通販で箱買いしています、昨日第一陣が届きました、
外皮が薄くてちっちゃいんだけど甘くて、薄皮ごとたくさん食べてしまいます！今年のは去年やおととしのとくらべると若干酸味が強い気がするけど、十分おいしくいただけます～。冬の間に３キロの箱を６～８個頼んじゃいます、きっと。

好調から絶不調へ……

またまたお久しぶりです、ずっと好調と言える状態を維持していたのに、ここんとこ一気に絶不調くらいの状態になってしまってました。
なぜか突然いろいろアレルギー的に反応してしまい、あちこちかゆかったりヒリヒリしたり、、、
それが落ち着いたら今度は魔の腰痛悪化(´＿｀｡)
これがかなりきつくて～（泣）一年前のギックリ腰月間（一か月に３回もギックリしてしまった）の時に比べるとマシな気がするのですが、ちとヤバイです。でも「ギックリ」しそうな感じとはちと違うんだなぁぁ～？これってPD由来のものなのか？よくわからないですけど。
枕の高さを変えてみたり、とにかく腰温めてみたりといろいろ模索中。今朝は少しマシな気がするのでなんとかなってくれるかなぁぁ？
あと、少し食べるとお腹キモチ悪くてオエーな感じ、で食べないでいると低血糖になってしまうのか？ヘロヘロになってしまいあわてて何か口にして戻るのを待つ……みたいなことを繰り返しております。
歩行のほうは特に低下してる感じはないのでＬ－ｄｏｐａは効いていると思うんですが、、、、季節の変化に身体が付いて行ってないのかなぁ、ま、更年期ってのもあるしね……いやねぇぇ(´・ω・`)ショボン
皆様もどうぞご自愛くださいね…！

物欲にカツ！

今日はがっつり雨が降っております～～

ここ数年は、病気になったり、人生いろいろあり～ので私の心の中から「物欲」がすっかり姿をひそめていた今日この頃。
日々余計なものは買わない！増やさない！いらないものはどんどん捨てる！をモットーに暮らしておりますが、近づいちゃうとタガが外れそうになってしまう場所があるのです、、それは「雑貨屋さん」…(´・ω・`)

先週、お友達へプレゼントを買わなくっちゃっということでめっちゃ久しぶりに行ってしまいました、、、それは「IKEA」、、、
久しぶりということもあり、あぁもぉ目が、目がぁぁ……目移りしまくるし、くらくらする…、カワイイものが所狭しとぉぉぉ～(｡＞0＜｡)

なんとかお友達のプレゼントを選び、ササっと帰ればいいものを、どうしても心がワックワクになってしまって、、、、でも以前の私とは違います！（…なはず？？）「いや、これは今の生活に必要じゃないでしょ？」と自問自答して手にとっては戻しの繰り返し、、、、が、頑張りました…！！！ぜぇぜぇ…

それなのに、、、いるもんだけ最低限に抑えたつもりが……
これ↓とか別にいらないモンだよなぁぁ、トレイなんて他にもあるのに…（Ｔ＿Ｔ）、だって可愛かったんだもん～

でも！これからも「物欲」と闘います～！

そんなこんなの週末、今ではすっかり有名になってしまった３Dキャラ弁で有名なhiyoko555さんの新作リラックマオムライスをご紹介します～

スゴイですよね～～このクォリティ、食べちゃうのもったいないですよね～
いつも癒されてるのでした♪

通院日、先生代わってたヨ

少しお久しぶりになりました、ここんところプチ忙しい状態でありました。

で、今日はまた2か月ぶりの通院日、2か月ってあっという間ですね。
診察室に入るといつものO先生がいるはずが、知らない先生がにこやかに！！
一気に３０歳くらい若返ってしまいました(笑)O先生はもう６０代なのでそろそろ退職も視野にはいっているのでしょうか？もちろん事前に知らされてはいないのでびっくりしましたが、O先生より随分話しやすい気さくそうな感じのY先生。O先生の診察日は週一回に減ってしまったとのことです。
まぁお若そうなので若干不安ともいえるけど…O先生と連携しながらの診察になるということです。まだ今の私は特に薬の量の調整などは必要ないので、仕方ないかぁ～～
話しやすい雰囲気の先生なのでコミュニケーションは取りやすい気がします。。。

お薬にも変化はなし！ECドパール3錠/1日をキープということで、、、！
（1錠を1/2にして1日6回に分けて服用しています）

（もう１１月前だというのに昼間は夏のように暑かった！久しぶりにお友達ワン達と一緒にお散歩しましたよぉ～）

お洋服

週末のことですが、会社員時代の後輩Mちゃんと久しぶりにランチしました。
彼女はと～っても華やかで元気な私のファッションアドバイザー的存在(*^_^*)病気の事は言ってあるのでお出かけも一緒だと安心です。
でも私の顔色が悪かったんかなぁ？？
「もっと明るい派手な色着なくちゃ！！！」っておかんむり(笑)
あれ？そこそこ派手にしてるつもりなんやけど？でもまぁ確かにもともと寒色系が好きなので暖色系はめったに着ないかぁ？(+_+)

そんなこんなで街ブラしながらＭちゃんがいろんな色の服をあててくれるので鏡で見てると、なるほど普段は手にすることのないオレンジやピンク系だと顔の印象が変わるなぁ～～今度服買う時はＭちゃんに付き合ってもらおう(笑)

それにしてもこの病気になっってしまった今、「試着」ってハードル高くないですか？？？
お薬飲んでなかった頃はもう何と言っても服の着替えが時間かかっちゃって大変だった、、、、試着室で着替えるなんてとてもムリっぽい。ジャケット着せてもらう事さえ苦痛だったかもしれない。
…でどんどんお店から足が遠ざかり、今ではもっぱらネット通販で買っています。

今はお薬が効いてくれてるのでまぁ大丈夫なはずなんだけど、何故か人に見られてる時は変に緊張してしまい、普段震えない手がブルブルしちゃったりします。レジでお財布からお金出そうとする時やなんか、、、向こうは気が付いてないだろうし、単に気のモンなんだけど…！
で、現在はほとんどの支払は可能な限りカードでするようになりました。
今はスーパーだとサインレスでさっさと済んじゃうし、そのほうがちっちゃいストレス減ってＧＯＯＤ。

しかし、お洋服のネット通販はそのメーカーのサイズの「くせ」やなんかがわかっていないと結構失敗しちゃいますよね～、返品交換はやむなし！…と思うようにしておりますが(・ω・)

昨日はガッツリ雨の一日でした、今日はどうかな～～？

「夕陽が目に染みるぜぇ」

炭酸水で頭皮すっきり♪

病気発症して悪化していた頃、私は特に左腕が動きにくくていろんな動作がやりにくかったんですが、特にシャンプーする時！とっても苦痛でした。

なぜだかシャカシャカ左右とか前後とかに動かす動作がしにくくて、頭洗うのに力が入らなくって…比較的右腕はマシだったのですがどうしてもすっきり洗えなくて。どんどん汚れが蓄積しているような気がしてとってもいやだったのです。

美容院で炭酸パックを使うと頭皮の血行がよくなり、泡のおかげで頭皮やヘアケア剤の汚れもすっきり落ちると教えてもらっていたのですが、市販のヘア用炭酸パックってそこそこ高いので自宅で使うのはなかなか敷居が高かったんですが。

ところがフツーの１００円程度の炭酸水でも十分効果があるそうです！（甘味料のないものを選ぶ）

「ペットボトルでOK　１００円炭酸水ヘッドスパで頭皮すっきり」（日経新聞より）

http://www.nikkei.com/article/DGXNASFK1100I_R11C12A0000000/

これなら続けれるな～～♪

追記　記事のリンクが読めないようなので以下にコピーしました～
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～炭酸水はどうして効くの？　炭酸水の美容効果～
１.血行が良くなる
　二酸化炭素は細胞にとっていわば“老廃物”。そのため、炭酸水に含まれる二酸化炭素が皮膚から吸収されると、二酸化炭素を排出しようと毛細血管中から血管を広げる物質が分泌され、血行が良くなる。

　その結果、酸素や栄養素も積極的に細胞に供給されることになる。炭酸水に肌を浸して３～５分で血管が拡張すると考えられる。吸収された二酸化炭素は体内で発生した二酸化炭素と同じく、静脈で運ばれ、最終的には肺で交換され呼気から排出される。
２.汚れを落とす
ペットボトルの炭酸水は、飽和状態を超えて二酸化炭素を水に溶け込ませたもの。開封して圧力が下がると、溶け込めなくなった二酸化炭素が一気に気泡になる。この気泡ができて水面へと浮かび上がる際、油汚れなどをスポイトで吸いとるように気泡に内包し、取り去る。皮脂や古い角質も取り除ける。

Ｑ　どんな炭酸水を使えばいい？
Ａ　人工的に二酸化炭素を水に溶かしたものでＯＫ

　天然の炭酸水でも、水に二酸化炭素を溶かしこんだ人工的な炭酸水でも、二酸化炭素から期待できる効果は同じ。どの炭酸水も弱酸性で、多少ピリッとしても基本的に肌に悪い影響は与えない。ただし、甘味、香料などを加えているものは避けよう。また炭酸水素ナトリウム（重曹）を使ったものはアルカリ性で肌が荒れる可能性もあるので注意を。なお、「水」「二酸化炭素」は原材料としての記載を省けるので、書かれていない製品もある。

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　「シャンプー前にペットボトル炭酸水で頭皮を洗えば、頭皮の汚れをスッキリ落とせます。シャンプーしても頭から臭いがするという人や髪がペタッとしてボリュームがなくなってきたという人にお薦め」と話すのは、美容院ZACC raffineの和野陽介店長。頭皮の状態が悪いのは、毛穴に詰まる角栓や酸化した皮脂、頭皮と毛髪の根元に残るヘアケア剤などが原因。炭酸の汚れ落とし効果でこれらを取り除けば、臭いも消え、自然な立ち上がりも戻る。「トリートメントの有効成分も染みこみやすく、効果が高まる」（和野さん）。

　また、「3日に1回くらい行うと、頭皮のコンディションが改善される」と和野さん。炭酸濃度を高いまま使うには、やや冷たいものか、常温で。マッサージを加えて、血行を促進するのもポイントだ。健康な頭皮は白～青白い。黄色っぽい場合は血行が悪い可能性が高い。頭皮の血行の悪さは白髪や抜け毛などの原因ともされるので、予防のためにも炭酸水を活用してみよう。
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・シャンプー前の乾いた髪に使う
・生え際にボトルから直接かけて指の腹で頭皮をマッサージする
　手で炭酸水を受け止めるようにしてよくかける
・その後浮いてきた汚れを落とすような気持ちでシャンプー・トリートメントを

免許更新してきました

やっとこゴールド免許になりました、今まで今度こそと思っているたびになんかやらかしていたので（免許不携帯やら一時停止違反やら～）(;^_^A、ようやく！
これであと５年運転継続できるのか、５年後はどうなってるのかな…

PD確定前のお薬飲んでいなかった時は、ほんとにいつ運転辞めなくてはいけないか真剣に考えたものです。何しろ足がつっぱったみたいになって、ブレーキアクセルがぎこちなくて、ハンドルもさくさく操作できなくて、ほんの１０分ほどの運転が苦痛で苦痛で危なっかしくて……

今はお薬で状態が安定しているので、病気になる前とほとんど同じように不安なく運転できています、ありがたいことです。車の運転はもともと大好きだから。

でも、いつか症状が進行して前のような不安な状況になった時は、潔くあきらめなくてはならない日がくるんだろうな……(´・ω・`)

などと考えたりしていた昨日の夕方！
めっちゃ危なかったぁぁ……、ちょうど薄暗くなってヘッドライトつけ始める時間帯だったのですが、右折待ちの時対向車のライトがめっちゃまぶしいタイプのやつで、横断歩道の歩行者が全然見えなかった……！たまたま真っ黒いお洋服の女の人だったので余計暗闇に溶け込んで見えなくて！
めっちゃ急ブレーキ踏んでぎりぎり大丈夫だったのですが、助手席にいたsora君が落っこちそうになってしまいました。

これ、もし、薬が効いていない状態の時だったら、確実にひいてました！もぉ、胃の裏のあたりからぞぞぞぞぉぉぉ～～～！っと悪寒が走りました、、、、！
これはもぉ「気の緩み」以外の何物でもありません、病気のこと以前に、しっかりしなくちゃ！！(｡＞0＜｡)
神様からの警告なんやと思います、きっと！

おかーしゃん、気ぃつけや！
（この前ワンコOKのバイキングランチ行ってきたの、
でもsora君は見るだけ～）

窓に気を付けて

ウォーキング、地味にボチボチ続けております。でも無理は禁物、昨日帰りがしんどくなっちゃった、速度が遅い遅い(-。－；)

いつも通る女性専用マンションの横の道、、、、玄関は厳重なセキュリティの６階建てくらいの立派な建物なんですが、横の窓側の道から見ると、結構無防備なんですよ～
夏なんか窓もカーテンも全開で、タンクトップ姿のうら若き乙女の姿が丸見え、、、結構そんなお部屋がたくさんありまして……
見る気がなくてもそれだけ目に入ってくるということは、その気になってこっそり見ているヘンタイとかがたくさんいそう…(・・；)　お嬢さん達～気を付けなはれ～～！！

…と書いてきて、そういえば私も大学卒業後、女子専用マンションに住んでいた頃、窓の外からの視線なんか気にしてなかったなぁ、、、ということを思い出してしまった。若いということはそういう事なのか？
でもね～私の２０代の頃と今ではかなり社会状況が変化してるぞよ、皆さん気を付けて～

昨日のお散歩で…「その赤いの何デスカ～～？」