パートナーと旅行に行く予定を立てたり
楽しいことを考えながらワクワクする。
ブルーな時は
なんでこんな分からず屋の人と
いっしょになったんだろう
選択間違ったわ！
と思ったりする。
どちらも自分であり
状況などによって
浮上してくる感情が
違ってたりする。
あせったり
イライラしたり
不安な時
ちょっと自分のハートに手を当てて
聞いてみてください。
「私、感謝、忘れてない？」
これから来る、まだなんともわからない未来に
あせりや不安、イライラなどの感情を抱くより
今あること、今感謝できることをみつけて
そこにフォーカスしてみる。
どんなに、ふてくされている時でも
冷静に見つめていけば
必ずひとつやふたつ
感謝できることが見つかるはず
状況の捉え方がかわると
↓
現状起こってくることが変わり
↓
そうすると
イライラは遠退き
落ち着きを取り戻し
穏やかで冷静で愛に満たされた状態になる。
その状態の方が自分にとってもよいし
相手にも優しく接することができる。
気分がブルーな時こそ聞いてみてね。
「私、感謝を忘れてない？」
今日もありがとう。
いつもありがとう。