前回は
”何でピラティス？”をテーマに
私の体験談をテーマにお話しさせていただきました。
今日は
一体どれぐらいのペースで通ったらいいの？
について
お話ししたいと思います！
ピラティスの発案者
ジョセフ＝ピラティス氏は
こういい遺しています。
“In 10 sessions you’ll feel the difference, in 20 you’ll see the difference, and in 30 you’ll have a new body.”
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と。
単純に計算して
月に一回通えば、
10ヶ月で違いを感じて、1年8ヶ月で見た目が変わり、3年半で体がすべて変わる。
週に一回通えば、
2ヶ月半で違いを感じて、5ヶ月で見た目が変わり、7ヶ月半で体がすべて変わる。
週二回通えば、、、、、
上の数字を見たら分かるように、
ペースが早ければ、体の変化を感じるのもとても早いです。
無理なく自分のペースで通うのがいいですね。
ただ忘れちゃいけないのは
”継続する事”
女性って統計的に続けるのが苦手な生き物らしいです
私も女性だから分かりますよ！その気持ち！
2〜3回続けてみて結果が出ないと、
「やっぱり結果出ないわっ。」
「ピラティスあんまりだわっ。」
「そもそも運動とか好きじゃないし。」
「ダイエットとかそういうのもういいわっ。」
みたいになっちゃう。。。
で、
「忙しいし」とか言ってやらない理由を見つけては
なんにもトライしない、変わろうとしない。
本当は変わりたいのにねっ
ピラティスだけじゃないんですよ。
何をするのも継続しないと結果は出ないんです。
ピアノや水泳なんかの習い事もそうですよね。
続けるから結果がでる。
続けないと結果は出ないんです！
だから
”継続すること”
もうこれ一択です！！
運動を習慣づけることのできる環境を作りましょう！
自分の体のことを客観的にみて、
しっかり分析してくれるプロに
パートナーになってもらいましょう！
いろいろ迷ったら、「ピラティス」
今あなたが体の悩みがあって少しでも変わりたいなら、
後回しにしないで、今！やりましょう！
ciao
sachi