こんばんは～
火曜日のお夕飯は、きのこたっぷり～春雨麻婆豆腐でした。
食べる順番から～
塩揉みキャベツサラダ
塩揉みキャベツサラダ
塩揉みキャベツに人参、きゅうり、ツ
ナを加えてノンオイル青じそドレッシングで和えた。
これで、50kcal｡
（ビタミン・ミネラル・食物繊維）
モロヘイヤスープ
これで、50kcal｡
（ビタミン・ミネラル・食物繊維）
モロヘイヤスープ
これは、スープと言うより食べるスープ。
もやしとモロヘイヤがどっさり。
これで、60kcal｡
（ビタミン・ミネラル・食物繊維）
きのこたっぷり♪春雨麻婆豆腐
しめじ、春雨、ニラ、お豆腐。
レシピは、こちらを使用。
これで、180kcal｡
（たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維）
（たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維）
今日・最近の幸せ ブロ友さんから、何かしらいろんな事に関して
嬉しい心温まるメッセージを頂く事です。
