久しぶりのブログです。
前回の記事を確認してみると、もう３か月も・・・。
年度末・年度始めから仕事も忙しくなり、精神的な余裕が持てずに、
少しブログをお休みしていました。
昨年の秋から始めた、「自分の心と向き合う」を振り返ってみると、
ご存知の方も多い、以下の方々のブログ、本・セミナーを通じて、色々学ばせてもらいました。
さとうみつろうさん
HAPPYさん
心屋さん
タマオキアヤさん
違う世界に足を踏み入れたかのように、楽しみながら実践させてもらっています
最近では、「自分満たし」や「ふと思ったことに従う」、「心地良い状態になる」、「”今”を楽しむ」といった習慣を、だいぶ身に付けることができたように思います。
さらに、こういう世界に興味のなかった妻も一緒になって、やりたいことをやり始めるようになりました
＜私が実践できた具体的な事例＞
土曜日の昼に、ふと以前に泊まったホテルに行きたくなったので、
すぐにホテルを予約し、５００ｋｍも車を走らせ、家族で向かい、
美味しい料理と温泉で、心身ともにリラックスできたこと。
残業中に無性に焼き肉が食べたくなったので、仕事を終えた後、
ひとりで焼肉屋に入り、好きなだけ肉を食べたこと。
自分が主となって話す会議中に、トイレに行きたくなったから、
会議を一旦中断し、トイレに行かせてもらったこと。
恐怖や不安を感じるような場面があったら、その状況をうまく克服し、
心地よく過ごしている自分を想像し、実際その通りになったこと。
食事中や旅行しているとき、心地良くいられている時に、
後の予定や過去のことに意識を向けず、その時の「幸せな今」をしっかり味わえるようなったこと。
乗りたかったバスに間に合わなかった時、これはきっと良い流れなんだと信じ、実際次のバスでは、快適に座って、しかも時間ピッタリに目的地に着けたこと。
以上のように楽しみながら、実践しています
また、HAPPYさんの言う、自分が「ふと」と思ったことを叶えていくと、
自分的にありえない事もやることになるので、
おのずと心屋で言う「パターン崩し」ができるように。
さらに、自分軸の行動になるので、だんだん他人の目が気にならなくなります。以前までは、周りの目が気になって、とても「ひとり焼肉
」なんて、できませんでした。
おかげ様で、自分の生きられる領域が広がったようで、すごく嬉しいです。また、他人の目を気にするような労力を省くことで、自分の幸せを見つけやすくなってきているような気もします。
これからも、どんどんやっていっこうと思います！！
ありがとうございました。
