酔鉄、体質改善に着手

　　　　　　　　　　　　　　　　　（画像と文章は、全くと言っていいほど関係有りません）

・・・なんてことはありません。

つまるところ、痩せなあかん。

と言うことで、最近、数年ぶりに「筋トレ」を再開したというだけのことです。

とりあえず、しばらくは軽めのメニューで、

腹筋10回×3セットを毎日。

腕立て伏せ10回×3セットを2日に1回のペース。

背筋10回×3セットも2日に1回で。

あとそれから、これは毎日という訳にはいきませんが、比較的早めに帰宅できる日には、自宅最寄り駅からの路線バス乗車を控え、歩いて家まで。これは週3回はやりたいところです。

とりあえずはこんな感じで。

それにしても自分の体がすっかりなまっているというか、緩みきっているのを改めて痛感します(￣_￣ i)

徐々に収入が増えるにつれ、そして、鉄道趣味にはまるにつれ、どんどん太ってきた感じ(-。－；)

食い意地が張っているのか（食べ物の好き嫌いがほとんど無いんです。食べ物アレルギーも無し）、「鉄」の道を歩む私は、必然的に「駅弁」「駅うどん・そば」という科目を選択したくなる訳で(苦笑）

思えば学生時代、学費等を稼ぐためいろんなバイトを掛け持ちするうちに否応なく体力・筋力強化の必要性を痛感し、それで、自分なりに市民体育館のジムに通うなどして筋肉を付けるようになり。

マッチョというほどではあらへんかったんですが、そこそこ「逆三」体型っぽかったんです。

自分で言うのも何ですが(〃∇〃)

・・・それが今ではすっかり脂肪に変わってしまいo(；△；)o

趣味は続けたい、しかし、昔の（それなりに）鍛えられた体も取り戻したいわなぁ・・・

食事制限だけでは絶対に続かないでしょうから、ちょっとでも体を動かそうと言う訳でしてA=´、｀=)ゞ

まぁ、こうやって記事にすれば、そう簡単に辞める訳にもいかんやろと。

今日は全く以て私事の内容、何卒ご容赦をm(_ _ )m

・・・数年ぶりに『ターザン』でも買おかな。「鉄」に嵌る前は、愛読誌やったんです。

酔鉄ニュース2009年5月号