日曜日にストレスを取るためには？ 包まれましょう！

今日はリラックスというテーマでブログを書かせていただきます。脳の緊張がゆるむこと。どうやらそれがリラックスの秘訣みたいですね

皆さんにお気に入りの場所というのはありますか？

ここに来ると、いろんなことが忘れることができる～とか。

ここに来ると、いろんなことがど～でもい～や～と思えるとか

とくに人間関係で困ってるんです…という方には、お気に入りの場所を作るというのは大切なことだと思います

それはなぜでしょう～か？

ストレスを取るためには、五感を変化させることがポイントだと思うんですね。五感を変化させるには、目で新しいものを見て…耳でいつもと違うものを聞いて…鼻で新鮮な空気を吸って…口で大好きなものを食べて…皮膚でその空間の雰囲気を感じて…というふうです。

この季節だと…

紅葉という空間に包まれる…って感じでしょうか？

お洒落なカフェにいくのもひとつでさね！非日常の空間に包まれること…。ぜひ日曜日はやって見て下さいね！
それでは良い日曜日を！






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