気持ちの切り替えは…魔法のつぶやきで！

今日のテーマはつぶやき…です。巷にTwitterって流行っていますね。僕もFacebookはやるのですが、Twitterのように呟くというのが、苦手でまだ手を付けていません笑

さて、つぶやくって不思議なことですよね。つぶやくのは、思わず口にする感情です。しかしそこには思考の価値判断が含まれています。例えば、最近ツッコミでよく聞く言葉がありますね。
(はやっ＝早い)(長っ＝長い)(汚なっ＝汚い)などなど。このような言葉を一秒もかからずに、口に出してしまう脳とは、本当に素晴らしいものだなと日々関心してしまいます

僕は大阪に住んでいますが、いつも関心していることがあります。それはツッコミの素早さです。心から尊敬しております。日常生活においても、これだけ瞬時に話の全体像を掴み、ツッコんでいくのは関西人くらいでしょうか。しかも面白いことを言うことができるわけですから、すごいですよね。

みなさんには口癖ってありますか？

いま流行している言葉は、何でしょう？

少し前にウザい、ヤバイ、ムカつくとかありましたね。もしもこれが口癖になると、心の中はどうなるでしょう？

言葉は言霊とか、言葉は魔法とか言いますね。心の中でつぶやく言葉も、確かにそうかもしれません。ウザいは不快感を誘発し、ヤバイは焦りやプレッシャーを誘発し、ムカつくは怒りを誘発します。それらは、言葉に出さなくても、心でツブヤクだけで、それらの不快性脳内ホルモンは出てしまいます。結果、自律神経のバランスが崩れ、うつ病などにもなりやすいかもしれません。ですので、つぶやきを、意識的に変えること。今日はこれを皆さんにオススメします

では、どんなつぶやきの言葉がいいのでしょうか？

以前のブログで、(よかった～)とつぶやくのをオススメしました。これは、よかった～というセリフが出るシチュエーションとは…安心感がある場合ですね。さらには全肯定、全受容を誘発する魔法の言葉だといいました。

今日は、趣向を変えて…

あぁ、わかった～！

というのは、どうでしょうか。ストレスのあるときや、腹が立った時、このようにつぶやいてみてください。脳は何かしらの解決策を瞬時に導いてくれる…かもしれません。



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