今日の朝ごはん。
＊野菜ジュース
＊フルーツグラノーラ＆バナナ＆牛乳
ビタミン、鉄分、カルシウム、食物繊維
がとれたかな。
今日は鍼灸だったので、お昼は外食。
沖縄料理屋さんにいったら
なんと改装中…(ｰ ｰ;)
あんまり時間がなかったので、
近くのベトナム料理屋さんで
「本日のランチプレート」を頼んだらば
どーーーーん！とてんこ盛り。
ちょっとでお腹いっぱいだけど
すぐ空いちゃう、今の私にはヘビ～。
外で食べる時残すのは好きじゃない
から、頑張って食べた。
おいしかったけど…
パンパンだ～(＞ ＜;)
夕飯は控えめにしなくちゃ～。