あぁー、ついに買っちまった。

ポールポールと呼んでたが

フォームローラーと言うらしい。

毎回、「美香さんもってなかったっけ？？？」

みたいな風に言われーのー。

これを使ったレッスンも増えーの

勢いでついつい・・買いますといっちゃった(笑)

今日は週一のピラティス。

いつも一緒のマダムはお休みの為

プライベートレッスンでしたよｗ

このマダムとはほとんど・・・話してない(笑)

前の人はめっちゃおしゃべりで楽しかったのに・・・。

そんな感じで、本日ローラーを購入したので

「今日はどんな感じでいきたいですか？？」と言われたので

「ローラーを使ったやつ」をお願いしちゃいましたｗ

毎回、先生の体チェックから始まり、

いっつも肩に力がはいってるーーと注意されますｗ

まぁ、とりあえずそっからですｗ

肩甲骨の下にテニスボールをおかれ腕を上げたり回したりｗ

これがちょーーーー痛い。

その間に下半身は先生がマッサージｗ

いやーこれもちょーーー痛い。

それが終わるとやっとローラー。

こいつの上に寝転ぶだけで気持ちいいぃーーー。

背骨が刺激されてずっとゴロゴロしてたい気分。

その後はバランスとりながら地味な動きをするのよ。

呼吸は止めずに動きもつけつつお腹に力をいれる。

はぃ、難しい。

そんな感じであっちゅーまに１時間終了。

来週はどこしてもらおうかなー。