父の死去
しばらくブログを更新できず、申し訳ありませんでした。
実は、私の父が先日死去したのです。
原因はがんの進行によるものでした。実はがんが他の場所に転移していて、それが原因だったと、病院側に説明されました。
その話を聞いて、最初は病院側をうらみました。
どうして詳しく検査をしてくれなかったんだと。でも、今になってそんなことを言っても仕方ないコトですからね…。
いきなり容態が悪化したのは金曜の夜のことでした。いつもどおり、仕事から帰ってきて、家で妻とくつろいでいる時です。
いきなり病院から電話が入り、今すぐ来てください！と言われたのです。
ものすごくいやな予感がしました。
そしてその予感は現実のものとなってしまい、病院についたときは、ベットの上には元気な父の姿はありませんでした。
書いていたら悲しくなってしまうので、
あまり詳しいことは書くのを控えさせていただきます。
父の葬儀などで忙しく、ブログの更新が後回しになってしまったことを、お詫びします。
母も憔悴しきってしまい、母まで倒れてしまいそうな勢いだったので、一週間仕事を休み、ずっと母のそばについていまいた。
もちろん、妻もパートの仕事をその間は休んでくれ、母、そして僕に付き添っていてくれました。
もう父が亡くなって早いもので一週間経とうとしています。
でも、まぶたを閉じれば浮かんでくるのは、優しい、そして穏やかな父の表情です。
どれも良い思いでばかり。なので、やはり今がつらい。でも、きっと父のことを笑いながら思い出せる日が来ると思っています。
きっと、私たち家族がいつまでも悲しんでいるのを、父も見たくないでしょうから。
父との最後の会話は
「また、土曜に来るね」
「今度は土産にバナナ持ってきてきてくれ。スウィーティオバナナがいいな。」
「はいはい、わかったよ」
「楽しみにしてるからな。母さんをよろしくな」
…でした。
父は、ココ最近会うたびに「母さんをよろしくな」というようになっていたので、その日も「はいはい、またね」と言って病室を出ました。
最後の会話だと分かっていたら、もっと長く話して、色々と会話をしたかったけど…
でも、父は私の心の中で息づいています。
「近親者の死」が原因で…
これは50～60歳の人に多いらしいのだけど、
私も今はようやく回復してきたことなので、この症状が悪化しないようにきをつけないといけない
父がいなくなって、一人寂しくなってしまった母のためにも、早く孫の顔を見せてあげたいし…ね。
実は、私の父が先日死去したのです。
原因はがんの進行によるものでした。実はがんが他の場所に転移していて、それが原因だったと、病院側に説明されました。
その話を聞いて、最初は病院側をうらみました。
どうして詳しく検査をしてくれなかったんだと。でも、今になってそんなことを言っても仕方ないコトですからね…。
いきなり容態が悪化したのは金曜の夜のことでした。いつもどおり、仕事から帰ってきて、家で妻とくつろいでいる時です。
いきなり病院から電話が入り、今すぐ来てください！と言われたのです。
ものすごくいやな予感がしました。
そしてその予感は現実のものとなってしまい、病院についたときは、ベットの上には元気な父の姿はありませんでした。
書いていたら悲しくなってしまうので、
あまり詳しいことは書くのを控えさせていただきます。
父の葬儀などで忙しく、ブログの更新が後回しになってしまったことを、お詫びします。
母も憔悴しきってしまい、母まで倒れてしまいそうな勢いだったので、一週間仕事を休み、ずっと母のそばについていまいた。
もちろん、妻もパートの仕事をその間は休んでくれ、母、そして僕に付き添っていてくれました。
もう父が亡くなって早いもので一週間経とうとしています。
でも、まぶたを閉じれば浮かんでくるのは、優しい、そして穏やかな父の表情です。
どれも良い思いでばかり。なので、やはり今がつらい。でも、きっと父のことを笑いながら思い出せる日が来ると思っています。
きっと、私たち家族がいつまでも悲しんでいるのを、父も見たくないでしょうから。
父との最後の会話は
「また、土曜に来るね」
「今度は土産にバナナ持ってきてきてくれ。スウィーティオバナナがいいな。」
「はいはい、わかったよ」
「楽しみにしてるからな。母さんをよろしくな」
…でした。
父は、ココ最近会うたびに「母さんをよろしくな」というようになっていたので、その日も「はいはい、またね」と言って病室を出ました。
最後の会話だと分かっていたら、もっと長く話して、色々と会話をしたかったけど…
でも、父は私の心の中で息づいています。
「近親者の死」が原因で…
これは50～60歳の人に多いらしいのだけど、
私も今はようやく回復してきたことなので、この症状が悪化しないようにきをつけないといけない
父がいなくなって、一人寂しくなってしまった母のためにも、早く孫の顔を見せてあげたいし…ね。
男性不妊～マカと亜鉛～
先日、亜鉛のお話をしたので、今日はそのサプリメントの話をしていこうと思います。
男性不妊にはマカで亜鉛を摂取することが効果がある！
マカは男性不妊で悩みを抱える男性にとって非常に大きなサプリメントですよね。
もちろん、僕も今でも毎日朝、昼、夜とかかさず飲んでいて、生活の一部となっています。
そしてマカで亜鉛を効率よく摂取する事によって精子の運動率が上がる、というメリットあるんですよね。
マカは精子の運動率を上げるという効果だけではなく、
アミノ酸、ビタミンＢ、カルシウム、鉄などのミネラルが豊富に含まれているといいます。
これらを摂取する事によって、体の調子がよくなったり、エネルギーが沸いてきたりと、すばらしい効果があるようです。
なので、この男性不妊を解消するのはマカがピッタリだということです。
ですがもちろん気をつけなくてはいけないのは、その摂取量です。
少ないよりは多く摂ることのほうがｲｲに決まってるんですけど、昨日も言ったとおり亜鉛は一日の摂取量100㎎までという上限を気に掛けなくてはいけないのです。
マカをお持ちの方はわかると思いますが、マカの成分表などに内容量が書いてあるはずです。
そこの亜鉛○㎎という数字をよく気にして摂取しなくてはいけませんね。
そして我々の年齢になってくると、気になってくるのが更年期障害というキーワード。
更年期障害の症状は人によって様々なのですが、その中でもかなり多い報告があるのが、「性欲減退」「勃起障害」などの男性器の問題です。
ですが、マカはこれらにも強い効果を発揮してくれるので、更年期障害の予防として服用することもいいでしょうね。
更年期障害の症状・問題について
こういう問題があるので、やはり注意は必要なんですよね。
更年期障害は男性ホルモンの分泌量が少なくなってくることによって起こってしまうので、それをマカで補うこともできると書いてますね。
男性不妊とマカ、そして亜鉛は強い繋がりを持っていますが、それ以前にさらに自分の健康状態を維持することが出来る、効率の良いサプリメントですね。
ですがマカはサプリメントなので人によっては、
マカは本当に効かなかった
こういう声も上がっているので、効果が出ない場合は自身の身体に合わなかったということになるので、
まずは一ヶ月くらいの服用を続け、それから効果があるのかを確かめる必要がありますね。
男性不妊にはマカで亜鉛を摂取することが効果がある！
マカは男性不妊で悩みを抱える男性にとって非常に大きなサプリメントですよね。
もちろん、僕も今でも毎日朝、昼、夜とかかさず飲んでいて、生活の一部となっています。
そしてマカで亜鉛を効率よく摂取する事によって精子の運動率が上がる、というメリットあるんですよね。
マカは精子の運動率を上げるという効果だけではなく、
アミノ酸、ビタミンＢ、カルシウム、鉄などのミネラルが豊富に含まれているといいます。
これらを摂取する事によって、体の調子がよくなったり、エネルギーが沸いてきたりと、すばらしい効果があるようです。
なので、この男性不妊を解消するのはマカがピッタリだということです。
ですがもちろん気をつけなくてはいけないのは、その摂取量です。
少ないよりは多く摂ることのほうがｲｲに決まってるんですけど、昨日も言ったとおり亜鉛は一日の摂取量100㎎までという上限を気に掛けなくてはいけないのです。
マカをお持ちの方はわかると思いますが、マカの成分表などに内容量が書いてあるはずです。
そこの亜鉛○㎎という数字をよく気にして摂取しなくてはいけませんね。
そして我々の年齢になってくると、気になってくるのが更年期障害というキーワード。
更年期障害の症状は人によって様々なのですが、その中でもかなり多い報告があるのが、「性欲減退」「勃起障害」などの男性器の問題です。
ですが、マカはこれらにも強い効果を発揮してくれるので、更年期障害の予防として服用することもいいでしょうね。
更年期障害の症状・問題について
こういう問題があるので、やはり注意は必要なんですよね。
更年期障害は男性ホルモンの分泌量が少なくなってくることによって起こってしまうので、それをマカで補うこともできると書いてますね。
男性不妊とマカ、そして亜鉛は強い繋がりを持っていますが、それ以前にさらに自分の健康状態を維持することが出来る、効率の良いサプリメントですね。
ですがマカはサプリメントなので人によっては、
マカは本当に効かなかった
こういう声も上がっているので、効果が出ない場合は自身の身体に合わなかったということになるので、
まずは一ヶ月くらいの服用を続け、それから効果があるのかを確かめる必要がありますね。
男性不妊・亜鉛1日摂取量目安
近年の男性不妊患者増加の原因の一つと言われているものが、
この「亜鉛摂取不足」だと言われています。
食生活の乱れが体内から亜鉛を欠乏させているとしているので、現代の男性不妊の原因として大きな問題とされています。
そもそも、亜鉛不足は精子の運動率の乱れ、そして奇形の静止が生成されてしまうなどのデメリットしかないので、不妊問題を抱える方以外も注意が必要なのです。
亜鉛不足は男性に問題を与えるだけでなく、女性にも問題を与えるのです。
女性が亜鉛不足がちになると、肌荒れやにきびなどの原因となってしまうので、やはり注意が必要です。
そして亜鉛は大豆・レバー・カキなどに多く含まれているといいますが、調理することによって亜鉛そのものの成分が失われやすいものとして知られています。
そして亜鉛は体内への吸収率が低い成分です
もともと含有されている確率が低い成分なので、吸収率が悪い分、亜鉛を含む食品を多量を摂取しても食べ方によっては少量しか亜鉛を吸収することが出来ないということなんです。
まずはそれを補う方法として、亜鉛を含む食物を摂るときは、レモン汁などをかけて食してみるのもいいとされています。
なぜなら、亜鉛の吸収率を向上させる成分として、クエン酸とビタミンCがあげられるのです。
ただでさえ吸収率が低い亜鉛…それを助ける栄養素なのです。
ビタミンＣはレモン、クエン酸は梅干や苺、キウイ、パイナップルなどの果物に含まれているので、
食後に果物をデザートとして食べることも亜鉛吸収率ＵＰに繋がりますね。
そして男性不妊を助ける亜鉛1日摂取量目安ですが、
わかりやすくサプリメントにしておきかえると、成人男性で12mgが理想的な摂取量とされていますね。
ですが、現代の食生活ではその所要量を食事のみで摂取するのは難しいとされているのです。
亜鉛はタダでさえ吸収率が低い栄養素ですからね（汗）
なので、それを亜鉛のサプリメントで補うという事が有効な手法だとされているのですが、
サプリメントでの摂取は一日100㎎が限度だと言われています。
亜鉛は摂取したほうが確かにいいことが多いのですが、もしこれ以上摂取してしまうと、効果が反転してしまうと言われているんですよね。
なので、サプリの摂りすぎも注意が必要ということを覚えておかないといけないですね。
最後に亜鉛について参考になるサイトを載せておきます！
リンク：亜鉛と食事について
リンク生活習慣とその危険性
参考になると思いますので、これで正しい亜鉛摂取を習得しましょう！
この「亜鉛摂取不足」だと言われています。
食生活の乱れが体内から亜鉛を欠乏させているとしているので、現代の男性不妊の原因として大きな問題とされています。
そもそも、亜鉛不足は精子の運動率の乱れ、そして奇形の静止が生成されてしまうなどのデメリットしかないので、不妊問題を抱える方以外も注意が必要なのです。
亜鉛不足は男性に問題を与えるだけでなく、女性にも問題を与えるのです。
女性が亜鉛不足がちになると、肌荒れやにきびなどの原因となってしまうので、やはり注意が必要です。
そして亜鉛は大豆・レバー・カキなどに多く含まれているといいますが、調理することによって亜鉛そのものの成分が失われやすいものとして知られています。
そして亜鉛は体内への吸収率が低い成分です
もともと含有されている確率が低い成分なので、吸収率が悪い分、亜鉛を含む食品を多量を摂取しても食べ方によっては少量しか亜鉛を吸収することが出来ないということなんです。
まずはそれを補う方法として、亜鉛を含む食物を摂るときは、レモン汁などをかけて食してみるのもいいとされています。
なぜなら、亜鉛の吸収率を向上させる成分として、クエン酸とビタミンCがあげられるのです。
ただでさえ吸収率が低い亜鉛…それを助ける栄養素なのです。
ビタミンＣはレモン、クエン酸は梅干や苺、キウイ、パイナップルなどの果物に含まれているので、
食後に果物をデザートとして食べることも亜鉛吸収率ＵＰに繋がりますね。
そして男性不妊を助ける亜鉛1日摂取量目安ですが、
わかりやすくサプリメントにしておきかえると、成人男性で12mgが理想的な摂取量とされていますね。
ですが、現代の食生活ではその所要量を食事のみで摂取するのは難しいとされているのです。
亜鉛はタダでさえ吸収率が低い栄養素ですからね（汗）
なので、それを亜鉛のサプリメントで補うという事が有効な手法だとされているのですが、
サプリメントでの摂取は一日100㎎が限度だと言われています。
亜鉛は摂取したほうが確かにいいことが多いのですが、もしこれ以上摂取してしまうと、効果が反転してしまうと言われているんですよね。
なので、サプリの摂りすぎも注意が必要ということを覚えておかないといけないですね。
最後に亜鉛について参考になるサイトを載せておきます！
リンク：亜鉛と食事について
リンク生活習慣とその危険性
参考になると思いますので、これで正しい亜鉛摂取を習得しましょう！