アイテムで体側伸ばし‼️

写真は、

自宅に置いてある

中島智吏さんに選んでいただいた

アイテムです

家の中なので

思いっきり振り回すことは

ありませんが

それぞれのアイテムの

重さを感じなが

ゆっくりと踝の辺りまで振ってみたり

ゆっくりと体側を伸ばすと

インナーマッスルが

気持ちよく伸縮します

テレビを見ながらだったり

雨の日だったり

仕事に行く前だったり

ちょっと疲れたな～という時などに

家の中で適度に身体を動かし

心身共に

リフレッシュすることができる

とても重宝している

アイテムです