『きずなスタジオ』
produced by steeep.un.studio
STEEEP UN STUDIO ～きずなスタジオ～ の佑子です。
＊＊＊ ぽかぽかヨガからのお知らせです ＊＊＊
ママ＆ベビー yoga lesson 3回コース始まります！
ママ＆ベビー yoga lesson 3回コース始まります！
通常単発で行っていたレッスンでしたが、今回はより効果を
実感していただきたいので、3回連続コースを行うことにしました♪
梅雨入りし、ジメジメすっきりしない時期が続いていますが、
お子さんと一緒に体を動かして、気分もすっきりするアロマで
癒され、体も心もリフレッシュしに来てください。
実感していただきたいので、3回連続コースを行うことにしました♪
梅雨入りし、ジメジメすっきりしない時期が続いていますが、
お子さんと一緒に体を動かして、気分もすっきりするアロマで
癒され、体も心もリフレッシュしに来てください。
【日程と内容】
7月1日(水)「赤ちゃんとたくさん触れ合おう/自分の呼吸のリズムを知ろう」
ベビーヨガには、赤ちゃんとのスキンシップの要素がたくさん
あります。
体を動かしていく前に、素手で赤ちゃんをマッサージする時間を
ゆっくりとって、代謝を促し、安心感を与えていきましょう。
そしてママには、自分の素の呼吸のリズムを感じてもらいます。
みんな当たり前にできている呼吸。でも、体と心を整えていくには
とても大切な役割をしています。
7月8日(水)「いろいろ抱っこで赤ちゃんを身につけよう/首～背中～腰を解放しよう」
いろいろな抱っこをしながら、赤ちゃんと瞑想したり体を動かしたりします。
楽な抱っこを身につけると、日常生活でも赤ちゃんの情緒が安定しやすくなり、ママも楽になります。
7月15日(水)「アクティブポーズでベビーもママも筋力up！/上手なリラックスを覚えましょう」
月齢に合わせたアクティブポーズで、赤ちゃんと遊ぶ感覚でヨガをしてみましょう♪
最後には、短い時間でもしっかり休めるリラックス法と呼吸法を
行います。
★★ 参加条件 ★★
産後一ヶ月検診で問題なしのお母さんと赤ちゃんから一人立ち前の
時期までご参加頂けます。
持ち物：動きやすい服装、自分用のフェイスタオル、飲み物、
赤ちゃん用のバスタオル、おもちゃ
※ヨガマットはこちらでご用意致します
参加料金：3,600円（料金は3回分になります。病欠などの場合でも返金はできません）
【ご注意点】3組以上の参加申し込みで開催いたします。
※インストラクターの都合で予定日に開催できなくなってしまった
場合は、開催日を変更して行います。どうぞご了承ください。
【講師】インド政府公認ヨガインストラクター
神保朋子(じんぼともこ）
最寄り駅は西国立（徒歩5分）ですが、立川や国立からも徒歩圏内です！（近くにコインパーキング有り）
立川だけでなく、日野や八王子、その他近隣の市からも来て
下さってるママ達が沢山います！ありがとうございます！！
産後ママのコミュニティの場としても是非ご参加下さい。
皆様のご参加をお待ちしております。
【お申し込み方法】
参加希望は下記メール、Facebook、もしくは電話までご連絡下さい。
メール：steeep.un.studio@gmail.com
Facebook：STEEEP UN STUDIO
TEL：070-6632-3860（受付：谷佑子）
6月12日（金）
こんな人におススメです
自分の姿勢が気になる
講師のプロフィール
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です。
