ダイエット中でも甘いものが食べたくなる時ありますよね。我慢のしすぎはストレスになり、後々爆発してしまう💣可能性があるので、食べ過ぎない程度に程々に食べるのもダイエットには有効です(^○^)
甘いものを欲している時、外食したとき、食べるシーンでは食べちゃいましょう！
甘いものを食べる時のひと工夫があります。
甘いものを食べる時はハーブティーと一緒にいただく♪
ハーブティー(カモミールティーやルイボスティー)には抗糖化作用があります。
食前にハーブティー(カモミールティーやルイボスティー)を飲むことにより、食事の急激な血糖値の上昇を防ぐ事ができます
また、カモミールティーはダイエットに最適とも言われています。鎮静作用があり、体のストレスを解放し、食欲を防いでくれる効果があります♪
ダイエット中に甘いものを食べる時は是非ハーブティーをセットで飲んでみて下さい＼(^o^)／
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