こんにちは、スピリチュアルカウンセラーのTomokatsuです。
このブログでは、皆さんから寄せられた日常のお悩みに、大天使ミカエルとともにお答えしていきます。
ちょっとした迷いや不安を、一緒に光に変えていきましょう。
今回のお悩み
今回いただいたお悩みはこちらです。
「元パートナーからの連絡に揺れてしまいます。」
ミカエルからのメッセージ
皆さん、おはようございます。天使のミカエルと申します。
心が揺れるのは、弱さではありません。
花が風にふれるように、心も動くのです。まずは、その揺れを責めずに見つめましょう。
元パートナーからの連絡は、あなたの過去へつながる光の糸にも、いまのあなたを縛る結び目にもなりえます。
糸をどう扱うかは、いつでもあなたが選び直すことができます。
川の流れを変えるのは大きな石ではなく、岸辺に置かれた小さな石の積み重ねです。あなたの内側の川も同じです。
小さく穏やかな選択を重ねるほど、流れは自然と変わります。
まず、いまのあなたの安全と静けさを最優先にしましょう。
誰かの期待や過去の約束よりも、今この瞬間のあなたの呼吸が整うほうを選んでよいのです。
返事を急がない自由、境界線を引く自由、沈黙を保つ自由、それらは逃避ではなく、尊厳の保持です。
連絡の内容が優しさに見えるときも、心が強く揺れるなら、それは心の奥でまだほどけていない結び目の合図かもしれません。
合図を見つけても、すぐに解こうとしなくて構いません。
ゆっくり結び目の位置を確かめ、今のあなたに必要のない糸だけを、一本ずつ離していけば良いのです。
あなたは、愛されるために過去へ戻る必要はありません。
愛は、あなたが自分を丁寧に扱う選択をするとき、静かに現在へ集まります。
そのとき、返事をするにしても、しないにしても、あなたの内側は軽くなるでしょう。
どうか覚えていてください。
あなたの翼は、内側から広がるということを
小さくても心が楽になる選び直しを
今日のあなたに許可してください。
私はそのそばで、あなたの境界を守り、必要な勇気をそっと手渡します。
Tomokatsuから一言
ミカエルが言う通り、揺れは自然です。また、選び直しをするために境界線を具体化することがポイントです。
境界線の3点セットを決めてメモしていつでも確認できるようにする
・話題（連絡事項のみ／感情話は扱わない など）
・時間（返信は◯時間以降／夜間は返信しない など）
・手段（テキストのみ／電話・通話は不可 など）
感情に飲まれて行動してしまうことを防ぐために返信テンプレを先に用意する
・保留したいとき：「ただいま手が離せないため、落ち着いてから確認します。」
・線を引きたいとき：「その話題にはお答えできません。連絡事項のみでお願いします。」
・話を終わらせたいとき：「ご連絡ありがとうございます。必要事項は確認しました。」
その他には、既読・通知の運用をあらかじめ決め、気分に左右されないようにミュートならミュート、ブロックならブロック。今後の流れを1枚にまとめておき、余計な感情や思考を使わないようにします。どんな物事でも車のアイドリングのように長引けば消耗します。
今日のあなたが軽くいられるほうへ。
境界線は相手を否定するためではなく、自分を丁寧に扱うための線だと考えてください。
皆さんからの質問をもとにミカエルからのメッセージをお届けしています。
気になることや聞いてみたいことがありましたら、コメント欄にお寄せください。
取り上げさせていただくものを選んで、記事の中でお答えしていきます。
