東京の生活は不健康になる！

こんにちは、心のソムリエ 橋本文隆です。

「どうも最近身体(からだ)が重い」　

何でだろう？　と考えてみると、５くらい思いつきました。

その一つが歩かなくなったこと。

高野山にいたときは、奥の院まで参拝するだけで、往復６ｋｍくらい歩いたし、学校、駅、買い物などに行くと、さらに数キロ歩くことになります。

東京はどこに行っても駅が近くにあるので、歩かないです。

ということで昨日、丸ノ内線東高円寺駅から新宿までの4駅を、
往復歩いてみました。片道５ｋｍ、40分くらいで歩けます。

高野山では普通に歩いていた距離なのに、
東京で歩くとずいぶん長く感じます。

今日は、右股関節の後ろ側に小さな痛みがあります。

久しぶりに歩いたからなのか、信号で止まるたびに
廻し蹴りの稽古をしていたからなのか?

いずれにせよ、身体が鈍っていることに変わりはありません。

生活習慣が悪いと気づかぬ間に身体を衰えさせます。

身体とのコミュニケーションを忘れないようにしたいものです。

身体への意識を高め、健康と若々しさを高めたい方は、

2月19日（土）のワークショップ
健康と若さのための 呼吸瞑想体操入門セミナー

へお越しください。