体力と精神力

こんにちは。心のソムリエ　橋本文隆です。

体育の日にちなんで、体力について書いてみます。


体力というと、筋力をイメージする人が多いようですが、筋力だけが体力ではありません。

昔、武道家（武道研究家）の南郷継正氏は、神経体力、認識体力、内臓体力などと区分して、武道修行論を構築していました。


重いものを持てても、針の穴に糸を通せないのであれば、神経体力は無いし、
あと、１メートル泳げば岸にたどり着くのに力尽きるのは、認識体力が無い。

私は、高野山で加行（泊り込みの修行）をしているときに、熱が出てきて、全身のあちこちに痛みがありましたが、これは、認識体力と内臓体力の無さ。（たぶん）

（　リタイアすると成満できないので、体力が有っても無くてもやり続けるしかないのですが　）


ボール投げとか体力測定の結果がいろいろ言われていますが、もう少し広い観点から体力を考えた方が、健康にとっても、ものごとの上達にとっても、有効だろうと思います。

筋力があるから健康というわけではないし、速く走れるから健康というわけでもありません。

体力と精神力という風に、２分する考え方もありますが、そのように綺麗に２つに分けることは実際には困難です。

両者は密接に関係しあって働いているので、統合的にアプローチすることをお奨めします。


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