みなさん、お久しぶりです。
川原です
今日から９月というのに、相変わらず暑いですね
さて、本日は もしかしたら 皆さんも？と思ったネタを
記事にしたいと思います。
私は、７月に「マイ穀 BASIC講座」に参加してから
毎食雑穀ごはんを よ～～～～～く噛んで食べるようにしています。
おかげで、体調は前に比べるととてもいいのですが
悩みが・・・
雑穀には食物繊維が含まれているというのに、
便秘気味なんです。
なぜ？？？？？？？
さっそく、退社間際の社長を呼びとめて質問するという・・・
そんな失礼な私
にも 社長は親切丁寧に教えてくださいました。
考えられる理由は・・・
①噛みが足りない
⇒これでは、せっかく雑穀を取り入れても意味がありません。
②腸が修復にかかっている
⇒雑穀には、腸のダメージを修復する要素がたくさんあって、
効果がではじめると、腸はダメージの修復にかかり便秘になるそうです！
もちろん、雑穀には食物繊維が多く含まれているので
水分補給も大切ですが、
私に考えられる原因は ②であると、すぐ判断できました。
というのは、私は、胃腸が弱くて、何年も胃腸薬が欠かせませんでした。
食に対する意識を改め直し、雑穀を取り入れ始めた今は、
薬を飲むのを止めていますが。。。
なにより、
便秘 ＝ よくない現れ としか思っていなかったので
腸がダメージの修復に集中するために
便秘をおこすなんて、驚いちゃいました。
私のように 雑穀を取り入れだしたら便秘になり始めた方は
もしかしたら腸の修復にかかっているためかもしれませんね
皆さまも、雑穀を取り入れ始めて、
なにかお気づきのことがありましたら、
ささいなことでも構いませんので、お気軽にお問合わせください
ホスピタルビュティーサロン ＷＡＫＯ http://w-beauty-pro.co.jp/
お電話 ： ０１２０－９３８－５８１