生理になると、すぐに、お腹が痛くなります。
もーね、なんでこんなに痛いんでしょうか…というぐらい…（これじゃぁ伝わらないか、、、）
いつもいつも、ひっどく痛くなるので、鎮痛剤に頼ってばっかり。
痛くなるのがイヤなので、痛くなる前に、早めに鎮痛剤を飲んじゃったりしてました。
今までは病院勤務だったので、仕事の合間にピロっと受診して処方してもらい、ロキソニン を常備してましたが、それも手持ちが少なくなってきました。
でも、今は、病院をわざわざ受診するのがめんどくさい…
ワタシの痛みは、市販の薬でも何でも効くし、アレルギーもないから、薬屋サンで鎮痛剤を買ってくるという手もあるけれど。
でも、薬って、少なからず副作用というものがあります。
お金もかかるしぃ…
この際、薬に頼らず、おいしい薬で対処したいと思います！
ごま塩茶です。
３年番茶に、ごま塩大さじ１杯を入れただけ。
３年番茶は、いつも飲んでる飲み物なので家にあるし、ごま塩も、玄米ゴハンを食べてるとき（家族からの不評に負けて、現在は７分づき米を食べてるけど。）に捕食として買ってあったもの。
ぜんぜんおいしいー。
塩昆布茶みたいな感覚で飲めたー！
で、どうなんだ、ワタシの生理痛…
今のところは、大きい波は来てないです。
効いてるのか？？？
３年番茶
３年番茶っていうのは、「３年以上育てたお茶の茎と葉を、薪の火でじっくり釜いりしてから、茎６、葉４の割合で混ぜたもの」。
冬を越しているため、茶葉の中にデンプン質が生まれて、フツウの番茶よりまろやかな甘みがあります。
体を冷やす心配もないそうなので、毎日飲むお茶として、一番向いてるみたいです。
お茶に含まれるタンニンに収れん性があるので、細胞を引き締めたり、ウィルスの増殖を抑える働きがあるそうです。
酸性体質の改善や血液浄化の作用があります。
ウチの３年番茶は、ムソーのもの。
ごま塩
ゴマには、カルシウムがたくさん含まれてます。カルシウムはアルカリ性。酸性を補正する役割があるそうです。
塩は、ゴマの参加を防止する役割と、体に入って細胞を引き締める役割をするそうです。
ごま塩で血液濃度が濃くなるので、止血の役割もするみたいです。
ごま塩は、自分でゴマと塩を炒って作れますけど、面倒なので、買ってます！
ジャム瓶に移しかえて使ってます。
生理前・中に気をつけること。
生理時の痛みや不快感は、血液の酸化や汚れが原因だそうです。
動物性食品や砂糖は、酸性毒となり、毒素が炎症＝痛みを起こさせるそう。
女性は、子宮や卵巣などに毒素が溜まりやすいんだそうです。
また、砂糖や果物のとりすぎは、体を冷やして血液の循環を悪くし、痛みの感覚を強くするそうです。
動物性食品や、砂糖・果物の摂取を避けるだけでも、生理痛が和らぐらしいです。
生理前１週間ぐらいから、甘いもの全般となす科の野菜（体を冷やす作用がある）、香辛料（こちらも体を冷やす作用）をやめること。
塩気を入れて陰性を緩和し、さらにカルシウムなどでアルカリ性を補給し、酸性毒を中和させるようにすると、生理痛が緩和されるそうです。
…理解するのが、む、むずかしい、、、
参考書を読んでると、やっぱり、普段の食べ方で体調の良・不良が決まる！ということになるんだなぁー。
レシピや考え方は、この本から…
- 大森 一慧
- からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て
マクロビの本です。
理解しつつ利用するのは、まだまだ難しいですが、食べることに関しての勉強になりますー！