こんにちは、佐藤です！

バランスボールとの合わせ技
「＋TRX　体幹その2の応用」です（笑）
体幹その2は＞＞こちら
お察しの通り?!（笑）肘を伸ばします。

ここからお尻を高くあげるように
お腹の力を使って脚を引きつけます。

こちらも10回連続に挑戦?!（笑）
挑戦の際はぜひＳＳＣへお越しください(^O^)/

次は＞＞体幹その３

座る・乗る編その1

＞＞片足で座る
筋トレ・ダイエット編その1
＞＞胸・二の腕
筋トレ・ダイエット編　腹筋・体幹
＞＞腹筋１
筋トレ・ダイエット編　下半身
＞＞脚、スクワット

ストレッチ編
＞＞肩

＞＞背中・腰
＞＞脚

合わせ技
＞＞＋ダンベル

＞＞＋TRX

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