こんにちは、佐藤です！

今回はバランスボールを
使ったストレッチ編　
前回の「内もも」＞＞こちら
を立ったまま行なうという、明らかに…

ネタ切れ感満載?!な記事
となっております(^▽^;)

こちも重心を落としていくと
より内もものストレッチ効果が
得られます。

座る・乗る編その1

＞＞片足で座る
筋トレ・ダイエット編その1
＞＞胸・二の腕
筋トレ・ダイエット編　腹筋・体幹
＞＞腹筋１
筋トレ・ダイエット編　下半身
＞＞脚、スクワット

ストレッチ編
＞＞肩

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