こんにちは、佐藤です！

今回はバランスボールを
使ったストレッチ編　
「内もも」です。　前回の記事は＞＞こちら

やり方は・・・↑　（笑）

ボールを横に置き膝をつきます。
反対側の脚をボールに乗せて
体重をかけて行きますが
ボール自分から離すように
押していくとストレッチ効果が
大きくなります。

お試しください(^O^)

次は＞＞また次回

座る・乗る編その1
＞＞片足で座る
筋トレ・ダイエット編その1
＞＞胸・二の腕
筋トレ・ダイエット編　腹筋・体幹
＞＞腹筋１
筋トレ・ダイエット編　下半身
＞＞脚、スクワット

ストレッチ編
＞＞肩

海老名市社家の子連れ歓迎！

スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムの
スマイルスポーツコンディショニング

ご予約お問い合わせは

046-233-7050

お気軽お電話下さい(^O^)/

メニュー＆料金表
店内の様子
アクセス
お店の地図
ホームページ
フェイスブックページ
ｔwitterページ　@smilesports2013
お店のミカタＨＰ

Subscribe in a reader

営業時間

月・火・水・金
午前　9：00～12：00
午後15：00～20：00

木曜
9:00～17:00

土曜　
9:00～20:00

日曜定休

バランスボール 内もも ストレッチ