筆を折る！！

長い間おせわになりました。

本日を持ちましてブログの執筆？を中止することになりました。

今まで、つたないブログを読んでいただきありがとうございました。

感謝いたします。

大変お世話になりました。

これからもスキップスをよろしくお願い致します。

セミナーを企画運営するスキップス 。

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貧乏ゆすり！！！

久しぶりに見ました。

エスカレーターの前の女性の貧乏ゆすり

あの小刻みな動きは

それ以外考えられません。

苛立ちを抑える振るえとも違い

明らかにあれは「貧乏ゆすり」です。

もう私語になってしまったと思っていました。

未だ健在です。

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また、3位になってしまいました。

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らくらくモノレール通勤

今日から、モノレール通勤にしました。

中国から引っ越してきてもう10ヶ月になるのに

モノレールで通勤することに気がつきませんでした。

家から駅まで徒歩5分・・・・浜松町までモノレールで7分です。

おまけにがらがらなので座っていけます。

らくらく通勤です。

今まで1時間かかっていたところが、30分ちょっとでつきます。

どうして今まで気づかなかったんだろう。

とても便利なところに暮らしていたのに。

（反省）

京浜東北線のラッシュにもあわず

あの品川駅の人ごみに流されることなく

通勤できます。

東京のすばらしさは

通勤電車のすし詰め状態！！

品川駅の人の流れ・・！！

これこそ日本の経済を支える原動力と感心しておりました。

これからは、時々品川駅にいき、そのパワーを吸収していきたいと思います。

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無料でコーチングを体験！！

今日から使える実践コーチング
コーチング講師養成コース【無料体験会】

コーチング講師養成コースのエッセンスを無料セミナーとして開催いたします。

2時間たっぷりコーチング講師を養成する講座を体験できます。

コーチングにご興味のある方は、お気軽にご参加下さい。

日　程：12月10日(水) 19:00～21:00
受講料：無料（要予約）
http://www.skips.jp/semi_emuzu.html

講　師：松本　昌子氏
（株）エ・ム・ズ　人財開発コンサルタント
場　所：SKIPS（スキップス）市ヶ谷セミナールーム　
受講料：無料（要予約）
http://www.skips.jp/semi_emuzu.html

内　　容
エ・ム・ズのコーチング講師養成コースは、コーチングを学ぶだけでなく、
それを伝える人（ファシリテーター）になるためのスキルをお伝えする実践型セミナーです。
今回はそのエッセンスを無料セミナーとして開催いたします。
コーチングにご興味のある方は、お気軽にご参加下さい。

＜プログラム＞
◆コーチングスキル『傾聴』
「3つのきき方」や「５段階の傾聴」を通じて、
コミュニケーションの基本でもある、「相手の話を聴く」ことの
大切さを学びます。

◆『自分探しシート』で自分の価値観を知る
ペアでワークを行うことにより、自分の価値観を知ることができます。
そして、コーチングスキル『質問』を学びます。

エ・ム・ズの考えるファシリテーターとは、
人と人が集まる場所から可能性を引き出す人のことです。
http://www.skips.jp/semi_emuzu.html

講　　師 松本　昌子氏
（株）エ・ム・ズ　人財開発コンサルタント
経営者から、中堅社員、新人まで幅広い層のコミュニケーション研修を
提供する（株）エ・ム・ズにて「ビジネスマナー」と「コーチング」を
専門に教える人材開発研修講師。
大学、専門学校などでキャリアデザイン講義も担当。
しなやかに夢をはぐぐむ研修を通して、夢（目標）を描く楽しさ、
行動を起こす勇気、夢（目標）を手に手に入れる充実感を伝えている。
　著書：「ゼロから教えてビジネスマナー」　（かんき出版）

SKIPS（株式会社スキップス）　　担当：大山
TEL：03-5226-1002（ 受付時間9：30～18：30 ）
〒102-0081
千代田区四番町７－１５　四番町ファインビル５階
Phone : 03-5226-1002 Fax : 03-3512-0314
http://www.skips.jp

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ピラティスを論理的に学べる講座 11/21開催

ストレスのないココロとカラダを手に入れよう
ピラティス実践セミナー　【女性限定・初心者歓迎】
http://www.skips.jp/semi1017.html

「生きるということは、環境の中でバランスをとっていること。
カラダと心、そして精神を調和させているということ。
カラダか心か、でなく、カラダも心も！」とピラティス氏は言っています。
是非、 ストレス知らずなココロとカラダを手に入れませんか？

ピラティスエクササイズは、深い呼吸によりストレスを解消し、コア（体幹部＝お

腹まわり）を意識した上で、全身の筋肉をくまなくスムーズに動かす合理的なエク

ササイズです。姿勢の改善・腰痛や肩こりの解消・基礎代謝の向上・デトックスな

どの効果が得られます。

受講者の声
■ ピラティス経験者ですが、来田先生の指導を受けて「ピラティスって身体だけ

じゃなく心もこんなに癒されるんだ!」と初めて感じました。
■ 体が硬いほうなので心配していましたが、自分のペースでできるのでリラック

スして楽しめました。
■ とってもやさしい先生なので初心者の私でも大丈夫でした。ゼッタイお勧めで

す! クールダウンのとき、先生の声を聞いているのが気持ちよくて思わず眠りそう

になりました(笑)。

講師：来田　奈央氏　
［FTP　JAPAN　マットピラティスマスタートレーナー］
日本女子体育大学体育学部体育学科卒。
フィットネスクラブ、企業内健康管理センターにて
フィットネストレーナーとして勤務。
現在、ピラティス指導を中心に、
インストラクター養成のためマスタートレーナーとしても活動している。

【プログラム】
◆ピラティスを行うためのABC
　A　Alignment（正しい姿勢）
　B　Breath（呼吸）
　C　Core Control（コアのコントロール）
◆呼吸の練習
　「できるだけ新鮮な空気を吸い、太陽の光を浴びよう」
◆基本エクササイズの実践
http://www.skips.jp/semi1017.html

【持ち物】
・運動できる格好
　（Ｔシャツ、スパッツ、スポーツウェアのパンツなど伸縮性のあるウェア）
・タオル
・水

※ピラティスとは？
1880年代にドイツのジョセフ・ヒューバータス・ピラティスによって考案されたエ

クササイズ。
リハビリや健康維持などの他、アスリートの基礎トレーニングにまで、幅広い目的

に対応可能。
美容整体効果もあることから有名モデルやタレントの間でも人気がある。

日　　程 11月21日（金）19：00～20：30
※着替え等ありますので、10分前迄にお越しください。
定　　員 10名限定（最小施行人数6名）
場　　所 SKIPS（スキップス）市ヶ谷セミナールーム　
受 講 料 3,000円（税込）
支払方法 銀行振込みのみ
※11月18日（火）までにお振込みをお願いいたします。
振込み先 みずほ銀行　九段支店（普）1294903　　（株）スキップス

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