穏やかに、落ち着いて
自分と向き合うことで
開けることはたくさんある😌
目の前の人に優しくありたい
そんな日🍀🍀
今日も素晴らしい日をお過ごしください❣️❣️
心の健康とは😊💕
皆様ご機嫌よう🥰
私が友人と開催する
am6時15分から行なっている
「シンデレラ会」
なにをやっているか？って
昨日起きた出来事がどんな感情を持って、
どう受け止めて、
今日はどんな感情で行動していくのか？
ポジティブはそのままに、
ネガティブは、そのネガティヴの中身を
しっかり見て、どう対応していくか？
…というところまで話します^_^
心のケアをすることは、
余白をつくる1歩😌
朝からそんな時間ないわ！って方も
もちろん多いと思うけど、
ないと言ってしまうと、
ないしか出ない笑
だからまず、やってみよう！から
スタートしたこの「会」です❤️
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
毎朝5時台に起きて、
6時台には、このシンデレラ会をすることこそが、
私の毎日の幸せな時間！！
昔から
早起きは三文の徳というけれど、
言葉は聞いたことあったとしても
体感でこの感情を受け取っている人は
少ないはず😊
毎日、毎日、
心の豊かさが増していきます😌
口元が緩み、
自然な笑顔が蘇ります。
他者を思いやれる
余白が生まれます。
私を取り巻く全ての方々が
今日も愛の溢れる1日を過ごせるようにと
心から思います❤️
今日が1番幸せと感じられます😊
「朝のエネルギーが今日
1日を作る❤️」
今日も笑顔で参りましょう❤️
今日もまた、ここにいることに
感謝します🍀💕❤️🍀
【大開運日なんて素晴らしいじゃない💕】
聞くだけで笑みが溢れる
大開運日という言葉🍀
そうそう、
3月21日は
宇宙元旦と言われるようですね❤️
…ってことで
楽しいこと創造しちゃお🍀
まずはやってみよ！ってかんじで❤️
去年…
いつしか始まった私の
早起き😊
#早起きは三文の徳
朝5時台起き習慣😌
思いの外、早起きすることの体感が素晴らし過ぎて今もこの時間に起きている💕
これは体感していないとわからないのかも。
なぜならみんな
忙しなく
朝の時間を使っているから。
早起きすることで
ここまで
見える世界が違うなんて…
こんなに愛の溢れる日々となるとは🥰
でも自分の中に
いわゆる
「余白」がないと
これはなかなか理解できないのか…
余白ってどうつくっている？！
朝の時間の使い方って？！
わからない人の方が多いし
そんなに暇じゃないよ…なんて
いわれてしまうかもしれない。
わたしもそう思っていた人だから
ほんとそう思うのはおかしくない😂
ただあまりにも5時台起きをして
とんでもなく軽やかな毎日になっているから、
同じような体感をしている
友人と
朝6時半から7時の30分間
Instagram、zoomなどで
1日素晴らしいものとするための
❤️脳トレ❤️
ズバリ
「シンデレラ会」をスタート🥰🍀🍀
することにしました🌸
なんで5時台起き？
6時はダメなの？
そう😆ダメなの。笑
…私の中では。
#アーユルベーダ
⬇️
深夜2時～朝6時：ヴァータ
すべての生命が動き出す時間。
人間も6時前のヴァータの時間に起床すると、
実はすっきり目覚めがいいです。
運動エネルギーの高まるのがヴァータの時間。
この時間に1日の活動を開始すると、
そのエネルギーを利用して、
エネルギッシュに過ごせるのだ！
皆様も楽しい早起き
朝活習慣とりいれませんか？
大開運日に❤️
今後の人生を彩る素晴らしいこと
スタートしちゃお！
こちらも是非💁♀️
#ワクワク
#キラキラ
