私メンタルが弱いんです…
老若男女問わず
御相談の時に良く聞く言葉。
男なのに…
大人なのに…
親なのに…
うーむ🤔
それって、裏返すと、
男は
メンタルが強くなければならない
大人は
メンタルが強くなくてはならない
親は
メンタル強くなければならない
そういう価値観を
持っているということだよね。
結果から言います。
そんなに人間は強くないんです。
だから、
自分を責める必要はないんです。
あなたの尊敬する素敵な…
上司も…
親御さんも…
学校の先生も…
みんな
そんなに強くないんです。
人からディスられれば
落ち込むし。
大切な人がいなくなれば
気持ちも塞ぎ込む。
それは
当たり前の反応なんだよね。
だって人間だから…
(どこかで聞いたような…(笑))
感情がある以上
浮いたり沈んだりするのは当たり前。
人から言われたくないことを言われたら
落ち込むのも当たり前の反応。
悲しい時は悲しい。
辛い時は辛い。
悔しいときは悔しい。
誰も悪くない。
おかしい事でもない。
それでいいんだよ。
だから
自分のメンタルが強くないと
自分を責めないこと。
お伝えしたように
心にダメージを受けるのは当たり前のこと。
ダメージを受ける
ポイントや程度は人それぞれ。
ほんの些細なことで
ダメージを受けることもあるし
意外と平気なこともある。
みんな同じじゃない。
自分はここで
こういう時にダメージを受けるんだなと
知ることも大切。
そんな自分を受け止めてあげて、
そんな自分を許してあげよう。
事実を見つめて
心のひとつの反応として捉える。
そして
それを責めたりせずに
受け止め許してあげる。
強くなくていいから。
心が強くないのに
強くしなきゃと思うからしんどい。
強い心でなく
優しい心を持とう。
自分を許せる柔軟な心。
それが大切。
他人には優しくできるのだから、
自分に優しくしてあげて下さいね。
そして、
世界一大切な自分を
最優先にして
大切にしてあげましょう。
