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風呂場でふくらはぎ揉んで温まりましょう^^。
サウナの中でふくらはぎマッサージとか、色々やってます^^。
ふくらはぎに痛みのある方多いです。浮腫まないためにも改善しましょう^^。
何か一つでもセルフケアを^^。
セルフケアがとっても大事です
身体のためになんかしよう
歳をとっても動けます^^。
セルフケアを仕事合間にして下さいね~
お灸手軽ですよ^^。
足裏マッサージやってます
ふくらはぎの痛み改善しました
ふくらはぎを痛めてしまいました
セルフケアをやって身体を健康に
ストレッチ大切ですよ
ちょっとした合間に体操を
ふくらはぎをほぐしましょう
予防が大切です
自力整体と足裏マッサージ
ふくらはぎをほぐすといいですよ
疲れた体に自力整体