いつからでも、いつまでも綺麗になれる
オンリーディス美容法のまゆゆです
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ビタミンって水溶性と脂溶性に分かれていますよね
脂溶性のビタミンは多く摂りすぎると
良くないって言うのは一般的に知られていますし
水溶性は摂りすぎても尿として体外に排出されるので大丈夫と思ってる場合が多いかと…
水溶性のビタミンというと
ビタミンB群とビタミンC等があげられますが
ビタミンCなんかはイメージ的にも特に美容に良さそうと食べ物だけでなくサプリメント等とからも多く摂取していたりする方いませんか？
聞くところによると事実ビタミンCはサプリを飲んでも血液中に吸収される率は低く尿として流れるそうですが……でも一度にあまり多くとると吸収されなかった一部が細胞の中で化学変化し活性酸素の元になってしまうそうなんですよ
えーっ?!ですよね
むしろ抗酸化作用があると思っていたのに…
水溶性ビタミンはためることが出来ない＝体外に排出されている＝たくさん摂っても大丈夫 では無いのですね
何でもほどほどがいいってつくづく思います
そして色々なサプリメントが出ていて
美容と健康の為、飲んでいらっしゃる方も多いかと思います
健康状態によって常用しているお薬との飲み合わせ、サプリメント同士の飲み合わせのバランスもありますので医療機関や薬剤師の方にでもご相談される事をお勧めします
良かれと思ってることが悪さをしていたら悲しいですからね
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最後までお読み頂いて
ありがとうございます(｡ᵕᴗᵕ｡)"
貴女の微笑みが貴女を綺麗にしてくれる✨
