セルフケアで綺麗に心も身体も笑顔になる
これはね、さとう式の公式ブラシなんですが
その後、上のイラストのようにエラに向かって撫でて、⑤のラインだけ鎖骨に向かって撫で下ろしてあげてくださいね
さとう式リンパケアインストラクターとやままゆみです。
暑い季節は、どうしてもエアコンのお世話になってしまうから
お肌が乾燥したり、身体もカチカチになってしまいがちですよね
そんな時に、手軽にできるセルフケアとして
ブラシを使ったケア、いかがですか？
これはね、さとう式の公式ブラシなんですが
お手持ちのボリュームのあるチークブラシや
フェイシャルブラシでもOKです。
ブラシを持って片側の首すじから鎖骨、肩そして手首の方まで優しく “さわさわ～” と、数回撫でて下さい
その後、上のイラストのようにエラに向かって撫でて、⑤のラインだけ鎖骨に向かって撫で下ろしてあげてくださいね
回数はざっくり適当で構いません ^^
ただ、優しく軽〜く撫でてあげて欲しいのです
力が強いと筋肉は緩んでくれず、もっと緊張してしまうんですね (ブラシは、優しくなでることが得意なんです ^_--☆)
そうすると、身体はもっと固くガチガチに
お肌は、はりが失われ なんだかお疲れ顔に…
ホントに、優しく撫でてあげる微弱刺激によって
固くなって、縮んだり捻れたりしていた筋肉が
ふわっと緩み、本来の弾力のある状態に戻ろうとしてくれます
筋肉がふわっと柔らかい状態だと、普通の日常生活の動きだけで充分ポンプされ
身体の中のリンパ液を含む体液がの循環がよくなり
流れる身体へとなるのです
筋肉が固く縮んだり捻れたりしている状態は
健康にも、美容にも、 そして心にも悪影響を与えてしまいます
優しく撫でて、ゆるりと循環美人になっちやいましょ～
暫く、お休みになってしまっている セルフケア講座 を8月下旬〜9月上旬頃に再開します ^^ 詳細が決まりましたら、またお知らせさせて下さいね よろしくお願いします( ᵕᴗᵕ )♡
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