運動

暑いから外を歩けてなかったし、

かといって室内のルームランナーでただ歩くだけに、飽きてきたので。

最近はYouTubeを見ながら室内運動をしています。

竹脇まりなさんの、20分室内散歩という動画です。

普通に歩くだけではなく色々な動きをするので、楽しいです。あっという間に20分たつ感じ。

ダンスもヨガ(身体がかたい)も、全くできない私が普通に出来るくらいですから全然難しくないです

それでも楽しく運動出来ているので、とりあえず今は、これで　笑

この20分動画を2回しています。

あとは、ラジオ体操の1.2.3。

好きな時間にできるのが、YouTubeの良さですかね。

でも、誰とも会わないのが寂しいっちゃ、寂しいかな

あ、この竹脇まりなさん…

すごく可愛い方ですが、この方のお母さんがすごいんです。

アラ還なのに、キレッキレのダンスをします。

エアロビやヨガのインストラクターをされているようです。同年代とは思えない〜

お母さんが出てる動画を見てびっくりしちゃいました。

昔からダンスが踊れる人がちょっとうらやましかったなあ。かっこいいもん

明日から9月だー

年内にあと一回くらいは、旅行に行きたいと思っています。

候補は南の方です。

それまでには、もう少しコロナが治まっているといいな〜

コロナワクチン4回目

迷っていましたが、昨日ワクチン4回目を接種しました

今回はファイザー

夜中くらいから、発熱と倦怠感です。

やっぱり副反応でました。

3回目の時も出たから…出ると思ってたのよね。

今朝もまだ同じ感じなので、カロナールをもらってるので、飲みました。

しんどいので主人の今日の弁当は作れませんでした

今日中におさまってくれたらいいなあ。

何故かというと、

明日は孫③の一歳のお誕生日祝いをします。

ホテルの日本料理の個室にしたので、

あまり人との接触もなく、大丈夫だとは思います。

お盆は、私が濃厚接触者になってしまい会えなかったので、孫②と③に会うのは、1か月半ぶりくらいかな。

大きくなってるだろうな

楽しみです。

先日は、久しぶりにモーニングを食べに行きました。

プチ珈琲館

レトロな内装がいいです。

最近はロカボのパンばかり食べてるから、普通のトーストがすごく美味しく感じました。

たまには…ね

いとまちマルシェが近いので帰りに寄りました。

野菜をたくさん買って帰りました

食生活を改善して思う事は、

私は今まで本当に糖質をたくさんとっていたんだなーってこと。本を見て色々勉強しています。

とりあえず目標の40kg代も、そこまで見えてきました。あと少し〜

ここからが長い気もしますが。

まあ、

あまり極端にやるとストレスもたまるだろうから、

ぼちぼち頑張ります。

あと少し

お盆も終わりましたねー

お墓参りと、

実家の島のお寺の、施餓鬼法要だけは行ってきました。

実家の庭の雑草は、今回は見て見ぬふり

家の窓を全開にして、空気の入れ替えをしました。

実家に入る時は、いつも虫がいないかドキドキします。

むかでや、くもが特に大大大嫌いなので

殺虫剤は、たくさん置いてます。

苦手なものは、どうにも苦手です。

さて…

孫①の自宅療養も明日で終わります

娘と孫④には感染しなかったようです。ひとまず安心😮‍💨

娘の家では、家庭内感染を防ぐために、かなりの気の使いようだったみたいです。ほんと大変よね。

私の糖質ダイエットですが…

かなり頑張っています〜

少し身体が引き締まってきた…かな？

きつかったパンツがすんなり履けるようになりました。身体は正直ですね。

他の方のブログを見て、美味しそうなものの写真がいっぱいあるので、うらやましい〜と思いますが

とりあえずは、健康第一です。

自分の身体を整えてからですね

なんとか誘惑に負けず暮らしています。

とうとう

私、とうとう濃厚接触者になりました

8日に孫①、孫①のパパ(娘婿)がコロナ陽性になりました

娘婿の職場で、感染者が何人も出ていたらしく、たぶんそこからの感染かな？と思います。

はっきりとは、わかりませんが…

幸い、2人とも熱が出たのは2日ほど。喉の痛みなども全くないようです。軽症でした

食欲もあるようで、一安心です。

でも、自宅療養なので、娘家族は、一階と二階で分かれて過ごしているようです。

飲みものや、食べものは宅配で頼んでるそう。

1番心配なのは、9ヵ月の孫④が感染することです。

娘と孫④は、今のところ何も症状が出ていないみたいですが、どうなるかな

このまま感染せずにいてくれますように

で、7日、8日と孫①と半日ずつ接触があった私も、

濃厚接触者ですよね

とりあえず、接触から5日後。今日13日まで自宅待機で過ごしてますが、なんとか大丈夫そうです

元気です。

良かった…

明日から娘んちに食べ物など届けてやりましょう。(玄関先にね)

でも、愛媛は、今日も2700人ほどの感染者が出ています。

いつ誰が感染してもおかしくないですよね

ということで。今年のお盆は何もする予定はありません。

ゆっくり家で過ごします。